Meat and Poultry Hot Dog Sandwich
Hot dog sandwich, meat and poultry, on white bread
Ernährungswerte
- Gesamt-Fett 17,08 g22%
- Gesättigte Fettstoffe 5,25 g26%
- Transfett —
- Cholesterin 51 mg17%
- Natrium 698 mg30%
- Gesamtzuckerhaltung 20,25 g7%
- Ballaststoffe 0,8 g3%
- Gesamte Süßekeiten 3,64 g
- Eiweiß 9,62 g19%
- Vitamin D 0,5 µg3%
- Calcium 142 mg11%
- Eisen 1,84 mg10%
- Kalzium 264 mg6%
100g of Hot dog sandwich, meat and poultry contains 274 kcal kalorien, 9,62g eiweiß, and 16,1µg selenium per USDA FoodData Central.
Kalorienverteilung
Wie Kalorien über Makronährstoffe verteilt sind
- Eiweiß14%(38 kcal)
- Kohlenhydrate30%(81 kcal)
- Fett56%(154 kcal)
Nährstoffdichte
Erfüllt ≥10% Tagesbedarf für 17 von 28 Nährstoffen
Hoch nährstoffdichtVerwende Meat and Poultry Hot Dog Sandwich in deinem nächsten Essensplan
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Erstelle ein Essensplan- Meat and Poultry Hot Dog Sandwich hat ein Kalium-zu-Natrium-Verhältnis von 0.4:1, was für eine Blutdruckunterstützung als arm angesehen wird.
- Meat and Poultry Hot Dog Sandwich hat ein Omega-6 zu Omega-3 Verhältnis von 230.9:1, was für einen inflammationsgeilen Ausgleich als arm angesehen wird.
Vollständige Nährstoffaufschlüsselung
per 100gMakronährstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Kalorien Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Auch bekannt als: Calories, kcal | 274 kcal | 14% |
| Eiweiß Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 9,62 g | 19% |
| Kohlenhydrate Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Auch bekannt als: Carbohydrates | 20,25 g | 7% |
| Gesamt-Fett Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Auch bekannt als: Total Lipid, Fat | 17,08 g | 22% |
| Ballaststoffe Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Auch bekannt als: Dietary Fiber | 0,8 g | 3% |
| Zucker Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Auch bekannt als: Total Sugars | 3,64 g | — |
Mineralstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Natrium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Auch bekannt als: Salt (as Na) | 698 mg | 30% |
| Kalzium Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 264 mg | 6% |
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 142 mg | 11% |
| Magnesium Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 16 mg | 4% |
| Phosphor Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 148 mg | 12% |
| Eisen Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 1,84 mg | 10% |
| Zink Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 1,05 mg | 10% |
| Kupfer Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,07 mg | 8% |
| Selenium Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 16,1 µg | 29% |
Fettdetails▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäure Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Auch bekannt als: Saturated Fatty Acids, SFA | 5,25 g | 26% |
| Emonounsaturierter Fettstoff Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Auch bekannt als: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 6,75 g | — |
| Polyunersättiges Fett Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Auch bekannt als: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 4,17 g | — |
| Cholesterin Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 51 mg | 17% |
| EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Auch bekannt als: Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Auch bekannt als: Docosahexaenoic Acid | 0,01 g | — |
| DPA (Omega-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Auch bekannt als: Docosapentaenoic Acid | 0,01 g | — |
Vitamine▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Vitamin A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Auch bekannt als: Retinol Activity Equivalents, RAE | 17 µg | 2% |
| Retinol Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 17 µg | — |
| Vitamin C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Auch bekannt als: Ascorbic Acid | 11,8 mg | 13% |
| Vitamin D Fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption and bone health. Also produced in the skin from sunlight. Auch bekannt als: Calciferol | 0,5 µg | 3% |
| Vitamin E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Auch bekannt als: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 0,36 mg | 2% |
| Vitamin K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. Auch bekannt als: Phylloquinone, Menaquinone | 0,1 µg | 0% |
| Thiamin (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Auch bekannt als: Vitamin B1, Thiamine | 0,2 mg | 17% |
| Riboflavin (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Auch bekannt als: Vitamin B2 | 0,17 mg | 13% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Auch bekannt als: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 3,3 mg | 21% |
| Vitamin B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Auch bekannt als: Pyridoxine | 0,07 mg | 4% |
| Folsäure (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Auch bekannt als: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 42 µg | 11% |
| Vitamin B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. Auch bekannt als: Cobalamin | 0,4 µg | 17% |
| Cholin Essential nutrient used to make cell membranes and the neurotransmitter acetylcholine. | 37,9 mg | 7% |
Antioxidanzen & Karotinoide▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Beta-carotin Auch bekannt als: Beta-Carotene, Provitamin A | 0 µg | — |
| Alpha-carotin Auch bekannt als: Alpha-Carotene | 0 µg | — |
| Beta-kryptoxanthin Auch bekannt als: Beta-Cryptoxanthin | 0 µg | — |
| Lycopin | 0 µg | — |
| Lutein + Zeaxanthin Auch bekannt als: Lutein + Zeaxanthin | 15 µg | — |
Anderes▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Wasser Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 50,04 g | — |
| Koffein Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system. | 0 mg | — |
| Theobromin | 0 mg | — |
| Alkohol | 0 g | — |
Vergleiche 4 USDA-Varianten
| Variante | FDC-ID | Kalorien | Eiweiß (g) | Kohlenhydrate (g) | Fett (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hot dog sandwich, meat and poultry, on white bun | 2707064 | 278 | 9,7 | 24,9 | 15,2 |
| Hot dog sandwich, meat and poultry, on wheat bun | 2707065 | 271 | 10,5 | 22,8 | 15,3 |
| Hot dog sandwich, meat and poultry, on white breadaktuell | 2707066 | 274 | 9,6 | 20,3 | 17,1 |
| Hot dog sandwich, meat and poultry, on wheat bread | 2707067 | 272 | 10,3 | 19 | 17,2 |
Fettsäureprofil
Fettanteil pro 100 Gramm
- Gesättigt32%(5,25 g)
- Emonounsaturiert42%(6,75 g)
- Polyunersättigtes26%(4,17 g)
Haushaltsportionen
g- 64719 1 sandwich (1 slice bread)
- 87 g
- 90000 Quantity not specified
- 87 g
Häufig gestellte Fragen zu Meat and Poultry Hot Dog Sandwich
Wie viele Kalorien sind in Meat and Poultry Hot Dog Sandwich?
Meat and Poultry Hot Dog Sandwich enthält 274 kcal pro 100 Gramm, basierend auf Daten von USDA FoodData Central.
Wie viel Cholesterol enthält Meat and Poultry Hot Dog Sandwich?
Meat and Poultry Hot Dog Sandwich enthält 51 mg Cholesterin und 698 mg Natrium pro 100 Gramm, laut USDA FoodData Central.
Was sind die Makronährstoffe in Meat and Poultry Hot Dog Sandwich?
Pro 100 Gramm enthält Meat and Poultry Hot Dog Sandwich 9.62 g Protein, 20.25 g Kohlenhydrate und 17.08 g gesamt Fett.
Ist Meat and Poultry Hot Dog Sandwich gut für keto oder niedrig-karbohydrat?
Meat and Poultry Hot Dog Sandwich enthält 20.3 g Kohlenhydrate pro 100 g — ist typischerweise kein Kostengut für eine Keto- oder niederkohlenhydratischen Ernährung.
Wo kommt die Nährwertinformation von Meat and Poultry Hot Dog Sandwich her?
Ernährungsdaten für Meat and Poultry Hot Dog Sandwich stammen aus USDA FoodData Central (FDC ID 2707066). Durchsuchen Sie das zugrunde liegende Datensatz unter https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/2707066/nutrients.
Ernährungskonformität
- Klein zuckerhaltigUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- GlutenfreiFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Gerne zusammengehörende Lebensmittel mit Meat and Poultry Hot Dog Sandwich
Zusatzliche Zutaten aus verwandten USDA-Kategorien — nützliche Ausgangspunkte für das Erstellen eines Menüs um Meat and Poultry Hot Dog Sandwich herum.
3 Mahlideen mit Meat and Poultry Hot Dog Sandwich
Anfangsvorlagen, die auf dem Nährstoffprofil von Meat and Poultry Hot Dog Sandwich abgestimmt sind. Öffnen Sie den Essensplan-Generator, um eine dieser Vorlagen zu einem vollständigen Rezept mit Einkaufsliste umzuwandeln.
- Frühstück
Easy morning meal with meat and Poultry Hot Dog Sandwich
Use meat and Poultry Hot Dog Sandwich alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Mittagessen
Balanced lunch plate with meat and Poultry Hot Dog Sandwich
Build a plate around meat and Poultry Hot Dog Sandwich, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Abendessen
Simple dinner with meat and Poultry Hot Dog Sandwich
Pair meat and Poultry Hot Dog Sandwich with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Wovon stammt diese Daten?
Ernährungswerte stammen aus der USDA FoodData Central-Datenbank – dem autoritativen Verweiswerk für die Nährstoffzusammensetzung von Lebensmitteln des US-Agrarministeriums. Die Werte werden über mehrere Proben gemittelt, um Ihnen eine repräsentative Angabe pro 100 Gramm essbaren Anteils zu liefern.
Daten stammen aus USDA FoodData Central (FDC-ID: 2707066), abgerufen am 2022-10-28.
Veröffentlicht: 2022-10-28
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Bacon or side pork, fresh, cooked
468 KalorienEiweiß: 33,9gKohlenhydrate: 1,7gGesamt-Fett: 35,1gMeatless Bacon Strip
Bacon strip, meatless
309 KalorienEiweiß: 11,7gKohlenhydrate: 5,3gGesamt-Fett: 29,5gFor Use on a Sandwich Bacon
Bacon, for use on a sandwich
494 KalorienEiweiß: 39,4gKohlenhydrate: 2gGesamt-Fett: 36,2gFor Use with Vegetables Bacon
Bacon, for use with vegetables
468 KalorienEiweiß: 33,9gKohlenhydrate: 1,7gGesamt-Fett: 35,1g
Verwende Meat and Poultry Hot Dog Sandwich in deinem nächsten Essensplan
Melio kann eine vollständige Woche von Mahlzeiten um Meat and Poultry Hot Dog Sandwich (oder jede andere Speise in unserer Datenbank) herum erstellen, die auf Ihren Makrozielen und Ihre Ernährungsvorlieben abgestimmt sind.
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