Smart BEAT Super Light Without Saturated Fat Margarine-like
Margarine-like spread, SMART BEAT Super Light without saturated fat
Ernährungswerte
- Gesamt-Fett 17,1 g22%
- Gesättigte Fettstoffe 2,22 g11%
- Transfett 2,45 g
- Cholesterin 0 mg0%
- Natrium 755 mg33%
- Gesamtzuckerhaltung 0 g0%
- Ballaststoffe 0 g0%
- Gesamte Süßekeiten 0 g
- Eiweiß 0 g0%
- Vitamin D —
- Calcium —
- Eisen —
- Kalzium 12 mg0%
100g of Margarine-like spread, SMART BEAT Super Light without saturated fat contains 158 kcal kalorien, 0g eiweiß, and 1,7mg vitamin e per USDA FoodData Central.
Kalorienverteilung
Wie Kalorien über Makronährstoffe verteilt sind
- Eiweiß0%(0 kcal)
- Kohlenhydrate0%(0 kcal)
- Fett100%(154 kcal)
Nährstoffdichte
Erfüllt ≥10% Tagesbedarf für 5 von 12 Nährstoffen
Mittlere NährstoffdichteVerwende Smart BEAT Super Light Without Saturated Fat Margarine-like in deinem nächsten Essensplan
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Erstelle ein Essensplan- Smart BEAT Super Light Without Saturated Fat Margarine-like hat ein Kalium-zu-Natrium-Verhältnis von 0:1, was für eine Blutdruckunterstützung als arm angesehen wird.
Vollständige Nährstoffaufschlüsselung
per 100gMakronährstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Kalorien Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Auch bekannt als: Calories, kcal | 158 kcal | 8% |
| Eiweiß Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 0 g | 0% |
| Kohlenhydrate Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Auch bekannt als: Carbohydrates | 0 g | 0% |
| Gesamt-Fett Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Auch bekannt als: Total Lipid, Fat | 17,1 g | 22% |
| Ballaststoffe Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Auch bekannt als: Dietary Fiber | 0 g | 0% |
| Zucker Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Auch bekannt als: Total Sugars | 0 g | — |
Mineralstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Natrium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Auch bekannt als: Salt (as Na) | 755 mg | 33% |
| Kalzium Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 12 mg | 0% |
| Phosphor Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 0 mg | 0% |
Fettdetails▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäure Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Auch bekannt als: Saturated Fatty Acids, SFA | 2,22 g | 11% |
| Emonounsaturierter Fettstoff Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Auch bekannt als: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 7,6 g | — |
| Polyunersättiges Fett Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Auch bekannt als: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 3,98 g | — |
| Transfett Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Auch bekannt als: Trans Fatty Acids | 2,45 g | — |
| Cholesterin Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 0 mg | 0% |
Vitamine▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Vitamin E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Auch bekannt als: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 1,7 mg | 11% |
| Vitamin K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. Auch bekannt als: Phylloquinone, Menaquinone | 12,3 µg | 10% |
Anderes▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Wasser Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 80,83 g | — |
Fettsäureprofil
Fettanteil pro 100 Gramm
- Gesättigt16%(2,22 g)
- Emonounsaturiert55%(7,6 g)
- Polyunersättigtes29%(3,98 g)
Haushaltsportionen
g- tablespoon
- 14 g
Häufig gestellte Fragen zu Smart BEAT Super Light Without Saturated Fat Margarine-like
Wie viele Kalorien sind in Smart BEAT Super Light Without Saturated Fat Margarine-like?
Smart BEAT Super Light Without Saturated Fat Margarine-like enthält 158 kcal pro 100 Gramm, basierend auf Daten von USDA FoodData Central.
Wie viel Natrium enthält Smart BEAT Super Light Without Saturated Fat Margarine-like?
Smart BEAT Super Light Without Saturated Fat Margarine-like enthält 755 mg Natrium und 0 mg Cholesterin pro 100 Gramm, laut USDA FoodData Central.
Was sind die Makronährstoffe in Smart BEAT Super Light Without Saturated Fat Margarine-like?
Pro 100 Gramm enthält Smart BEAT Super Light Without Saturated Fat Margarine-like 0 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 17.1 g gesamt Fett.
Ist Smart BEAT Super Light Without Saturated Fat Margarine-like gut für keto oder niedrig-karbohydrat?
Ja — Smart BEAT Super Light Without Saturated Fat Margarine-like hat 0 g Nettocarbohydrate pro 100 g und passt zu einem low-carb-Plan.
Wo kommt die Nährwertinformation von Smart BEAT Super Light Without Saturated Fat Margarine-like her?
Ernährungsdaten für Smart BEAT Super Light Without Saturated Fat Margarine-like stammen aus USDA FoodData Central (FDC ID 173608). Durchsuchen Sie das zugrunde liegende Datensatz unter https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173608/nutrients.
Ernährungskonformität
- KohlenhydratarmUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Keto-tauglichLow enough in net carbs and high enough in fat to fit a standard ketogenic macro split without adjustment.
- Klein zuckerhaltigUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- Pfahlbau-freundlichFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- GlutenfreiFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Gerne zusammengehörende Lebensmittel mit Smart BEAT Super Light Without Saturated Fat Margarine-like
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3 Mahlideen mit Smart BEAT Super Light Without Saturated Fat Margarine-like
Anfangsvorlagen, die auf dem Nährstoffprofil von Smart BEAT Super Light Without Saturated Fat Margarine-like abgestimmt sind. Öffnen Sie den Essensplan-Generator, um eine dieser Vorlagen zu einem vollständigen Rezept mit Einkaufsliste umzuwandeln.
- Frühstück
Easy morning meal with smart BEAT Super Light Without Saturated Fat Margarine-like
Use smart BEAT Super Light Without Saturated Fat Margarine-like alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Mittagessen
Low-carb lunch built around smart BEAT Super Light Without Saturated Fat Margarine-like
A big leafy salad with smart BEAT Super Light Without Saturated Fat Margarine-like, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Abendessen
Simple dinner with smart BEAT Super Light Without Saturated Fat Margarine-like
Pair smart BEAT Super Light Without Saturated Fat Margarine-like with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Wovon stammt diese Daten?
Ernährungswerte stammen aus der USDA FoodData Central-Datenbank – dem autoritativen Verweiswerk für die Nährstoffzusammensetzung von Lebensmitteln des US-Agrarministeriums. Die Werte werden über mehrere Proben gemittelt, um Ihnen eine repräsentative Angabe pro 100 Gramm essbaren Anteils zu liefern.
Daten stammen aus USDA FoodData Central (FDC-ID: 173608), abgerufen am 2019-04-01.
Veröffentlicht: 2019-04-01
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Creamy dressing, made with sour cream and/or buttermilk and oil, reduced calorie, cholesterol-free
140 KalorienEiweiß: 1gKohlenhydrate: 16gGesamt-Fett: 8gMade with Sour Cream And/or Buttermilk and Oil Creamy Dressi
Creamy dressing, made with sour cream and/or buttermilk and oil, reduced calorie, fat-free
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Dressing with chicken or turkey and vegetables
217 KalorienEiweiß: 8,2gKohlenhydrate: 21gGesamt-Fett: 11,2g
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Melio kann eine vollständige Woche von Mahlzeiten um Smart BEAT Super Light Without Saturated Fat Margarine-like (oder jede andere Speise in unserer Datenbank) herum erstellen, die auf Ihren Makrozielen und Ihre Ernährungsvorlieben abgestimmt sind.
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