Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread
Margarine-like spread, SMART BEAT Smart Squeeze
Ernährungswerte
- Gesamt-Fett 2,1 g3%
- Gesättigte Fettstoffe 0,31 g2%
- Transfett 0,04 g
- Cholesterin 0 mg0%
- Natrium 829 mg36%
- Gesamtzuckerhaltung 7,1 g3%
- Ballaststoffe 0 g0%
- Gesamte Süßekeiten 1 g
- Eiweiß 0 g0%
- Vitamin D —
- Calcium —
- Eisen —
- Kalzium 26 mg1%
100g of Margarine-like spread, SMART BEAT Smart Squeeze contains 47 kcal kalorien, 0g eiweiß, and 26mg kalzium per USDA FoodData Central.
Kalorienverteilung
Wie Kalorien über Makronährstoffe verteilt sind
- Eiweiß0%(0 kcal)
- Kohlenhydrate60%(28 kcal)
- Fett40%(19 kcal)
Nährstoffdichte
Erfüllt ≥10% Tagesbedarf für 1 von 12 Nährstoffen
Niedere NährstoffdichteVerwende Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread in deinem nächsten Essensplan
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Erstelle ein EssensplanKategorie: Fette und Öle
- Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread hat ein Kalium-zu-Natrium-Verhältnis von 0:1, was für eine Blutdruckunterstützung als arm angesehen wird.
Vollständige Nährstoffaufschlüsselung
per 100gMakronährstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Kalorien Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Auch bekannt als: Calories, kcal | 47 kcal | 2% |
| Eiweiß Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 0 g | 0% |
| Kohlenhydrate Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Auch bekannt als: Carbohydrates | 7,1 g | 3% |
| Gesamt-Fett Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Auch bekannt als: Total Lipid, Fat | 2,1 g | 3% |
| Ballaststoffe Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Auch bekannt als: Dietary Fiber | 0 g | 0% |
| Zucker Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Auch bekannt als: Total Sugars | 1 g | — |
Mineralstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Natrium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Auch bekannt als: Salt (as Na) | 829 mg | 36% |
| Kalzium Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 26 mg | 1% |
| Phosphor Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 0 mg | 0% |
Fettdetails▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäure Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Auch bekannt als: Saturated Fatty Acids, SFA | 0,31 g | 2% |
| Emonounsaturierter Fettstoff Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Auch bekannt als: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 0,47 g | — |
| Polyunersättiges Fett Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Auch bekannt als: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 1,18 g | — |
| Transfett Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Auch bekannt als: Trans Fatty Acids | 0,04 g | — |
| Cholesterin Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 0 mg | 0% |
Vitamine▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Vitamin E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Auch bekannt als: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 0,2 mg | 1% |
| Vitamin K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. Auch bekannt als: Phylloquinone, Menaquinone | 4,2 µg | 4% |
Anderes▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Wasser Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 87,91 g | — |
Fettsäureprofil
Fettanteil pro 100 Gramm
- Gesättigt16%(0,31 g)
- Emonounsaturiert24%(0,47 g)
- Polyunersättigtes60%(1,18 g)
Haushaltsportionen
g- tablespoon
- 14 g
Häufig gestellte Fragen zu Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread
Wie viele Kalorien sind in Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread?
Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread enthält 47 kcal pro 100 Gramm, basierend auf Daten von USDA FoodData Central.
Wie viel Natrium enthält Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread?
Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread enthält 829 mg Natrium und 0 mg Cholesterin pro 100 Gramm, laut USDA FoodData Central.
Was sind die Makronährstoffe in Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread?
Pro 100 Gramm enthält Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread 0 g Protein, 7.1 g Kohlenhydrate und 2.1 g gesamt Fett.
Ist Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread gut für keto oder niedrig-karbohydrat?
Ja — Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread hat 7.1 g Nettocarbohydrate pro 100 g und passt zu einem low-carb-Plan.
Wo kommt die Nährwertinformation von Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread her?
Ernährungsdaten für Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread stammen aus USDA FoodData Central (FDC ID 173609). Durchsuchen Sie das zugrunde liegende Datensatz unter https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173609/nutrients.
Ernährungskonformität
- KohlenhydratarmUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- NiederkalorischFewer than 100 kcal per 100 g, so it adds volume and nutrients to a plate without crowding out the calorie budget.
- Klein zuckerhaltigUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- Niedrig fettUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- Pfahlbau-freundlichFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- GlutenfreiFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Gerne zusammengehörende Lebensmittel mit Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread
Zusatzliche Zutaten aus verwandten USDA-Kategorien — nützliche Ausgangspunkte für das Erstellen eines Menüs um Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread herum.
3 Mahlideen mit Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread
Anfangsvorlagen, die auf dem Nährstoffprofil von Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread abgestimmt sind. Öffnen Sie den Essensplan-Generator, um eine dieser Vorlagen zu einem vollständigen Rezept mit Einkaufsliste umzuwandeln.
- Frühstück
Easy morning meal with smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread
Use smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Mittagessen
Low-carb lunch built around smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread
A big leafy salad with smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Abendessen
Simple dinner with smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread
Pair smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Wovon stammt diese Daten?
Ernährungswerte stammen aus der USDA FoodData Central-Datenbank – dem autoritativen Verweiswerk für die Nährstoffzusammensetzung von Lebensmitteln des US-Agrarministeriums. Die Werte werden über mehrere Proben gemittelt, um Ihnen eine repräsentative Angabe pro 100 Gramm essbaren Anteils zu liefern.
Daten stammen aus USDA FoodData Central (FDC-ID: 173609), abgerufen am 2019-04-01.
Veröffentlicht: 2019-04-01
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499 KalorienEiweiß: 3,3gKohlenhydrate: 0gGesamt-Fett: 55,1gMade with Sour Cream And/or Buttermilk and Oil Creamy Dressi
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Creamy dressing, made with sour cream and/or buttermilk and oil, reduced calorie, cholesterol-free
140 KalorienEiweiß: 1gKohlenhydrate: 16gGesamt-Fett: 8gMade with Sour Cream And/or Buttermilk and Oil Creamy Dressi
Creamy dressing, made with sour cream and/or buttermilk and oil, reduced calorie, fat-free
107 KalorienEiweiß: 1,4gKohlenhydrate: 20gGesamt-Fett: 2,7gDressing with Chicken or Turkey and Vegetables
Dressing with chicken or turkey and vegetables
217 KalorienEiweiß: 8,2gKohlenhydrate: 21gGesamt-Fett: 11,2g
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