Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine
Margarine-like spread, SMART BALANCE Regular Buttery Spread with flax oil
Ernährungswerte
- Gesamt-Fett 64,63 g83%
- Gesättigte Fettstoffe 16,69 g83%
- Transfett 0,43 g
- Cholesterin 0 mg0%
- Natrium 646 mg28%
- Gesamtzuckerhaltung 0,14 g0%
- Ballaststoffe 0 g0%
- Gesamte Süßekeiten 0 g
- Eiweiß 0,14 g0%
- Vitamin D —
- Calcium —
- Eisen —
- Kalzium 28 mg1%
100g of Margarine-like spread, SMART BALANCE Regular Buttery Spread with flax oil contains 583 kcal kalorien, 0,14g eiweiß, and 19,34mg vitamin e per USDA FoodData Central.
Kalorienverteilung
Wie Kalorien über Makronährstoffe verteilt sind
- Eiweiß0%(1 kcal)
- Kohlenhydrate0%(1 kcal)
- Fett100%(582 kcal)
Nährstoffdichte
Erfüllt ≥10% Tagesbedarf für 6 von 12 Nährstoffen
Niedere NährstoffdichteVerwende Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine in deinem nächsten Essensplan
Melio kann eine vollständige Woche von Mahlzeiten um Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine (oder jede andere Speise in unserer Datenbank) herum erstellen, die auf Ihren Makrozielen und Ihre Ernährungsvorlieben abgestimmt sind.
Erstelle ein EssensplanKategorie: Fette und Öle
- Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine hat ein Kalium-zu-Natrium-Verhältnis von 0:1, was für eine Blutdruckunterstützung als arm angesehen wird.
Vollständige Nährstoffaufschlüsselung
per 100gMakronährstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Kalorien Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Auch bekannt als: Calories, kcal | 583 kcal | 29% |
| Eiweiß Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 0,14 g | 0% |
| Kohlenhydrate Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Auch bekannt als: Carbohydrates | 0,14 g | 0% |
| Gesamt-Fett Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Auch bekannt als: Total Lipid, Fat | 64,63 g | 83% |
| Ballaststoffe Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Auch bekannt als: Dietary Fiber | 0 g | 0% |
| Zucker Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Auch bekannt als: Total Sugars | 0 g | — |
Mineralstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Natrium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Auch bekannt als: Salt (as Na) | 646 mg | 28% |
| Kalzium Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 28 mg | 1% |
| Phosphor Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 4 mg | 0% |
Fettdetails▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäure Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Auch bekannt als: Saturated Fatty Acids, SFA | 16,69 g | 83% |
| Emonounsaturierter Fettstoff Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Auch bekannt als: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 26,21 g | — |
| Polyunersättiges Fett Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Auch bekannt als: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 17,82 g | — |
| Transfett Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Auch bekannt als: Trans Fatty Acids | 0,43 g | — |
| Cholesterin Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 0 mg | 0% |
| EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Auch bekannt als: Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Auch bekannt als: Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| DPA (Omega-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Auch bekannt als: Docosapentaenoic Acid | 0 g | — |
Vitamine▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Vitamin E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Auch bekannt als: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 19,34 mg | 129% |
| Vitamin K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. Auch bekannt als: Phylloquinone, Menaquinone | 55,5 µg | 46% |
Anderes▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Wasser Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 33,95 g | — |
Fettsäureprofil
Fettanteil pro 100 Gramm
- Gesättigt27%(16,69 g)
- Emonounsaturiert43%(26,21 g)
- Polyunersättigtes29%(17,82 g)
Haushaltsportionen
g- tablespoon
- 14 g
Häufig gestellte Fragen zu Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine
Wie viele Kalorien sind in Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine?
Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine enthält 583 kcal pro 100 Gramm, basierend auf Daten von USDA FoodData Central.
Wie viel Natrium enthält Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine?
Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine enthält 646 mg Natrium und 0 mg Cholesterin pro 100 Gramm, laut USDA FoodData Central.
Was sind die Makronährstoffe in Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine?
Pro 100 Gramm enthält Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine 0.14 g Protein, 0.14 g Kohlenhydrate und 64.63 g gesamt Fett.
Ist Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine gut für keto oder niedrig-karbohydrat?
Ja — Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine hat 0.1 g Nettocarbohydrate pro 100 g und passt zu einem low-carb-Plan.
Wo kommt die Nährwertinformation von Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine her?
Ernährungsdaten für Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine stammen aus USDA FoodData Central (FDC ID 172371). Durchsuchen Sie das zugrunde liegende Datensatz unter https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172371/nutrients.
Ernährungskonformität
- KohlenhydratarmUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Keto-tauglichLow enough in net carbs and high enough in fat to fit a standard ketogenic macro split without adjustment.
- Klein zuckerhaltigUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- Pfahlbau-freundlichFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- GlutenfreiFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Gerne zusammengehörende Lebensmittel mit Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine
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3 Mahlideen mit Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine
Anfangsvorlagen, die auf dem Nährstoffprofil von Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine abgestimmt sind. Öffnen Sie den Essensplan-Generator, um eine dieser Vorlagen zu einem vollständigen Rezept mit Einkaufsliste umzuwandeln.
- Frühstück
Easy morning meal with smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine
Use smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Mittagessen
Low-carb lunch built around smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine
A big leafy salad with smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Abendessen
Simple dinner with smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine
Pair smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Wovon stammt diese Daten?
Ernährungswerte stammen aus der USDA FoodData Central-Datenbank – dem autoritativen Verweiswerk für die Nährstoffzusammensetzung von Lebensmitteln des US-Agrarministeriums. Die Werte werden über mehrere Proben gemittelt, um Ihnen eine repräsentative Angabe pro 100 Gramm essbaren Anteils zu liefern.
Daten stammen aus USDA FoodData Central (FDC-ID: 172371), abgerufen am 2019-04-01.
Veröffentlicht: 2019-04-01
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Creamy dressing, made with sour cream and/or buttermilk and oil, reduced calorie, cholesterol-free
140 KalorienEiweiß: 1gKohlenhydrate: 16gGesamt-Fett: 8gMade with Sour Cream And/or Buttermilk and Oil Creamy Dressi
Creamy dressing, made with sour cream and/or buttermilk and oil, reduced calorie, fat-free
107 KalorienEiweiß: 1,4gKohlenhydrate: 20gGesamt-Fett: 2,7gDressing with Chicken or Turkey and Vegetables
Dressing with chicken or turkey and vegetables
217 KalorienEiweiß: 8,2gKohlenhydrate: 21gGesamt-Fett: 11,2g
Verwende Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine in deinem nächsten Essensplan
Melio kann eine vollständige Woche von Mahlzeiten um Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine (oder jede andere Speise in unserer Datenbank) herum erstellen, die auf Ihren Makrozielen und Ihre Ernährungsvorlieben abgestimmt sind.
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