80% Fat Margarine

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service

Margarine, 80% fat, tub, CANOLA HARVEST Soft Spread (canola, palm and palm kernel oils)

Portionsgröße

Ernährungswerte

Portionsgrößeper 100g

Menge pro Portion

Kalorien730

Tageswert in %

Gesamt-Fett 80,32 g103%
Gesättigte Fettstoffe 11,65 g58%
Transfett 0,3 g
Cholesterin —
Natrium 714 mg31%
Gesamtzuckerhaltung 1,39 g1%
Ballaststoffe —
Gesamte Süßekeiten —
Eiweiß 0,41 g1%

Vitamin D —
Calcium —
Eisen —
Kalzium —

Die % Tageswertangabe (TV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion von Lebensmitteln zu einem täglichen Essensplan beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für allgemeine Ernährungstipps verwendet.

100g of Margarine, 80% fat contains 730 kcal kalorien, 0,41g eiweiß, and 26,63mg vitamin e per USDA FoodData Central.

Kalorienverteilung

Wie Kalorien über Makronährstoffe verteilt sind

Eiweiß0%(2 kcal)
Kohlenhydrate1%(6 kcal)
Fett99%(723 kcal)

Nährstoffdichte

Erfüllt ≥10% Tagesbedarf für 5 von 7 Nährstoffen

Niedere Nährstoffdichte

Verwende 80% Fat Margarine in deinem nächsten Essensplan

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Kategorie: Fette und Öle

Top 1% für Vitamin EKohlenhydratarm Keto-tauglich Pfahlbau-freundlich Glutenfrei

Omega-3 : Omega-6 Verhältnis2667.0 : 1 (ω-6 / ω-3)

arm

80% Fat Margarine hat ein Omega-6 zu Omega-3 Verhältnis von 2667:1, was für einen inflammationsgeilen Ausgleich als arm angesehen wird.

Vollständige Nährstoffaufschlüsselung

per 100g

Makronährstoffe▾

Makronährstoffe
Ernährungseinheit	Menge	% RV
Kalorien Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Auch bekannt als: Calories, kcal	730 kcal	37%
Eiweiß Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.	0,41 g	1%
Kohlenhydrate Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Auch bekannt als: Carbohydrates	1,39 g	1%
Gesamt-Fett Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Auch bekannt als: Total Lipid, Fat	80,32 g	103%

Mineralstoffe▾

Mineralstoffe
Ernährungseinheit	Menge	% RV
Natrium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Auch bekannt als: Salt (as Na)	714 mg	31%

Fettdetails▾

Fettdetails
Ernährungseinheit	Menge	% RV
Gesättigte Fettsäure Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Auch bekannt als: Saturated Fatty Acids, SFA	11,65 g	58%
Emonounsaturierter Fettstoff Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Auch bekannt als: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA	45,26 g	—
Polyunersättiges Fett Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Auch bekannt als: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA	21,34 g	—
Transfett Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Auch bekannt als: Trans Fatty Acids	0,3 g	—
EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Auch bekannt als: Eicosapentaenoic Acid	0 g	—
DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Auch bekannt als: Docosahexaenoic Acid	0 g	—
DPA (Omega-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Auch bekannt als: Docosapentaenoic Acid	0,01 g	—

Vitamine▾

Vitamine
Ernährungseinheit	Menge	% RV
Vitamin E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Auch bekannt als: Alpha-Tocopherol, Tocopherol	26,63 mg	178%

Anderes▾

Anderes
Ernährungseinheit	Menge	% RV
Wasser Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.	16,06 g	—

Vergleiche 2 USDA-Varianten

Varianten von Margarine, 80% fat, tub, CANOLA HARVEST Soft Spread (canola, palm and palm kernel oils) im USDA FoodData Central katalogisiert, mit Kalorien und Makronährstoffen pro 100 g.
Variante	FDC-ID	Kalorien	Eiweiß (g)	Kohlenhydrate (g)	Fett (g)
Margarine, 80% fat, tub, CANOLA HARVEST Soft Spread (canola, palm and palm kernel oils)aktuell	171432	730	0,4	1,4	80,3
Margarine, 80% fat, stick, includes regular and hydrogenated corn and soybean oils	173587	717	0,2	0,7	80,7

Fettsäureprofil

Fettanteil pro 100 Gramm

Gesättigt15%(11,65 g)
Emonounsaturiert58%(45,26 g)
Polyunersättigtes27%(21,34 g)

Haushaltsportionen

g

tablespoon (1 NLEA serving): 14 g

Häufig gestellte Fragen zu 80% Fat Margarine

Wie viele Kalorien sind in 80% Fat Margarine?: 80% Fat Margarine enthält 730 kcal pro 100 Gramm, basierend auf Daten von USDA FoodData Central.
Wie viel Natrium enthält 80% Fat Margarine?: 80% Fat Margarine enthält 714 mg Natrium und 0 mg Cholesterin pro 100 Gramm, laut USDA FoodData Central.
Was sind die Makronährstoffe in 80% Fat Margarine?: Pro 100 Gramm enthält 80% Fat Margarine 0.41 g Protein, 1.39 g Kohlenhydrate und 80.32 g gesamt Fett.
Ist 80% Fat Margarine gut für keto oder niedrig-karbohydrat?: Ja — 80% Fat Margarine hat 1.4 g Nettocarbohydrate pro 100 g und passt zu einem low-carb-Plan.
Wo kommt die Nährwertinformation von 80% Fat Margarine her?: Ernährungsdaten für 80% Fat Margarine stammen aus USDA FoodData Central (FDC ID 171432). Durchsuchen Sie das zugrunde liegende Datensatz unter https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171432/nutrients.

Ernährungskonformität

KohlenhydratarmUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
Keto-tauglichLow enough in net carbs and high enough in fat to fit a standard ketogenic macro split without adjustment.
Pfahlbau-freundlichFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
GlutenfreiFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.

Gerne zusammengehörende Lebensmittel mit 80% Fat Margarine

Zusatzliche Zutaten aus verwandten USDA-Kategorien — nützliche Ausgangspunkte für das Erstellen eines Menüs um 80% Fat Margarine herum.

3 Mahlideen mit 80% Fat Margarine

Anfangsvorlagen, die auf dem Nährstoffprofil von 80% Fat Margarine abgestimmt sind. Öffnen Sie den Essensplan-Generator, um eine dieser Vorlagen zu einem vollständigen Rezept mit Einkaufsliste umzuwandeln.

Frühstück
Easy morning meal with 80% Fat Margarine
Use 80% Fat Margarine alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
Mittagessen
Low-carb lunch built around 80% Fat Margarine
A big leafy salad with 80% Fat Margarine, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
Abendessen
Simple dinner with 80% Fat Margarine
Pair 80% Fat Margarine with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.

Wovon stammt diese Daten?

Ernährungswerte stammen aus der USDA FoodData Central-Datenbank – dem autoritativen Verweiswerk für die Nährstoffzusammensetzung von Lebensmitteln des US-Agrarministeriums. Die Werte werden über mehrere Proben gemittelt, um Ihnen eine repräsentative Angabe pro 100 Gramm essbaren Anteils zu liefern.

Daten stammen aus USDA FoodData Central (FDC-ID: 171432), abgerufen am 2019-04-01.

Veröffentlicht: 2019-04-01

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Fettsäureprofil

Haushaltsportionen

Häufig gestellte Fragen zu 80% Fat Margarine

Wie viele Kalorien sind in 80% Fat Margarine?

Wie viel Natrium enthält 80% Fat Margarine?

Was sind die Makronährstoffe in 80% Fat Margarine?

Ist 80% Fat Margarine gut für keto oder niedrig-karbohydrat?

Wo kommt die Nährwertinformation von 80% Fat Margarine her?

Ernährungskonformität

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3 Mahlideen mit 80% Fat Margarine

Easy morning meal with 80% Fat Margarine

Low-carb lunch built around 80% Fat Margarine

Simple dinner with 80% Fat Margarine

Wovon stammt diese Daten?

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Made with Sour Cream And/or Buttermilk and Oil Creamy Dressi

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Dressing with Chicken or Turkey and Vegetables

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