From Frozen Pizza with Meat and Vegetables
Pizza with meat and vegetables, from frozen, medium crust
Informacja odżywcza
- Łączna zawartość tłuszczu 14,43 g19%
- Tłuszcz nasycony 5,08 g25%
- Tłuszcze trans —
- Cholesterole 16 mg5%
- Sód 555 mg24%
- Łączna zawartość węglowodanów 25,14 g9%
- Włókna pokarmowe 2,2 g8%
- Całkowita zawartość cukrów 4,85 g
- Białko 11,28 g23%
- Witamina D 0 µg0%
- Wapń 152 mg12%
- Żelazo 1,36 mg8%
- Potas 209 mg4%
100g of Pizza with meat and vegetables, from frozen contains 276 kcal kalorie, 11,28g białko, and 0,62µg witamina b12 per USDA FoodData Central.
Rozkład kalorii
Rozkład kalorii na makroskładniki odżywcze
- Białko16%(45 kcal)
- Węglowodany36%(101 kcal)
- Tłuszcz47%(130 kcal)
Gęstość odżywcza
Spełnia ≥10% Dziennego Zapotrzebowania na 14 z 28 składników odżywczych
Umiarkowana gęstość odżywczaUżyj From Frozen Pizza with Meat and Vegetables w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na From Frozen Pizza with Meat and Vegetables (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłków- From Frozen Pizza with Meat and Vegetables ma stosunek potasu do sodu 0.4:1, co jest uznawane za niedostateczny w celu wspierania ciśnienia krwi.
Pełny rozkład składników odżywczych
per 100gMakroskładniki▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Kalorie Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Znane również jako: Calories, kcal | 276 kcal | 14% |
| Białko Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 11,28 g | 23% |
| Węglowodany Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Znane również jako: Carbohydrates | 25,14 g | 9% |
| Łączna zawartość tłuszczu Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Znane również jako: Total Lipid, Fat | 14,43 g | 19% |
| Włókno Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Znane również jako: Dietary Fiber | 2,2 g | 8% |
| Cukry Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Znane również jako: Total Sugars | 4,85 g | — |
Minerały▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Sód Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Znane również jako: Salt (as Na) | 555 mg | 24% |
| Potas Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 209 mg | 4% |
| Wapń Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 152 mg | 12% |
| Magnez Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 25 mg | 6% |
| Fosfor Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 181 mg | 14% |
| Żelazo Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 1,36 mg | 8% |
| Zinc Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 1,71 mg | 16% |
| Miedź Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,17 mg | 19% |
| Selen**i**k Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 9 µg | 16% |
Szczegóły tłuszczu▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Tłuszcz nasycony Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Znane również jako: Saturated Fatty Acids, SFA | 5,08 g | 25% |
| Tłuszcze jednonienasycone Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Znane również jako: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 5,89 g | — |
| Tłuszcze wielonienasycone Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Znane również jako: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 2,58 g | — |
| Cholesterole Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 16 mg | 5% |
| EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Znane również jako: Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Znane również jako: Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| DPA (Omega-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Znane również jako: Docosapentaenoic Acid | 0 g | — |
Witaminy▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Witamina A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Znane również jako: Retinol Activity Equivalents, RAE | 65 µg | 7% |
| Retinol Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 58 µg | — |
| Witamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Znane również jako: Ascorbic Acid | 3,4 mg | 4% |
| Witamina D Fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption and bone health. Also produced in the skin from sunlight. Znane również jako: Calciferol | 0 µg | 0% |
| Witamina E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Znane również jako: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 1,13 mg | 8% |
| Witamina K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. Znane również jako: Phylloquinone, Menaquinone | 8,2 µg | 7% |
| Tiamina (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Znane również jako: Vitamin B1, Thiamine | 0,22 mg | 18% |
| Riboflawina (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Znane również jako: Vitamin B2 | 0,23 mg | 18% |
| Niacyna (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Znane również jako: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 2,38 mg | 15% |
| Witamina B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Znane również jako: Pyridoxine | 0,15 mg | 9% |
| Folaty (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Znane również jako: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 34 µg | 9% |
| Witamina B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. Znane również jako: Cobalamin | 0,62 µg | 26% |
| Cholina Essential nutrient used to make cell membranes and the neurotransmitter acetylcholine. | 24,5 mg | 4% |
Antyoksydanty i karotenoidy▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Beta-karoten Znane również jako: Beta-Carotene, Provitamin A | 88 µg | — |
| Alfa-karoten Znane również jako: Alpha-Carotene | 0 µg | — |
| Beta-kryptoksantyna Znane również jako: Beta-Cryptoxanthin | 0 µg | — |
| Likopen | 1815 µg | — |
| Luteina + zeaksantyna Znane również jako: Lutein + Zeaxanthin | 55 µg | — |
Inne▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Woda Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 46,71 g | — |
| Kofeina Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system. | 0 mg | — |
| Teobromina | 0 mg | — |
| Alkohol | 0 g | — |
Porównaj 3 wariantów USDA
| Wariant | ID FDC | Kalorie | Białko (g) | Węglowodany (g) | Tłuszcz (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizza with meat and vegetables, from frozen, thin crust | 2708660 | 276 | 11,3 | 25,1 | 14,4 |
| Pizza with meat and vegetables, from frozen, medium crustaktualny | 2708661 | 276 | 11,3 | 25,1 | 14,4 |
| Pizza with meat and vegetables, from frozen, thick crust | 2708662 | 276 | 11,3 | 25,1 | 14,4 |
Profil kwasów tłuszczowych
Rozkład tłuszczów na 100 gramów
- Nasycone38%(5,08 g)
- Jednonienasycone43%(5,89 g)
- Wielonienasycone19%(2,58 g)
Rozmiary porcji dla gospodarstwa domowego
g- 63542 1 piece, NFS
- 108 g
- 64402 1 frozen personal size pizza (5-7" diameter)
- 240 g
- 64403 1 frozen small pizza (8-10" diameter)
- 371 g
- 64404 1 frozen medium pizza (11-13" diameter)
- 649 g
- 64405 1 frozen large pizza (14-16" diameter)
- 1145 g
- 52000 1 surface inch
- 6 g
- 90000 Quantity not specified
- 216 g
Często zadawane pytania dotyczące From Frozen Pizza with Meat and Vegetables
Ile kalorii zawiera From Frozen Pizza with Meat and Vegetables?
From Frozen Pizza with Meat and Vegetables zawiera 276 kcal na 100 gramów, źródło: USDA FoodData Central.
Ile cholesterolu zawiera From Frozen Pizza with Meat and Vegetables?
From Frozen Pizza with Meat and Vegetables zawiera 16 mg cholesterolu i 555 mg sodu na 100 gramów, według USDA FoodData Central.
Jaka jest struktura makroskładników w From Frozen Pizza with Meat and Vegetables?
Na 100 gramów, From Frozen Pizza with Meat and Vegetables zawiera 11.28 g białka, 25.14 g węglowodanów i 14.43 g tłuszczu.
Czy From Frozen Pizza with Meat and Vegetables jest dobry dla diety ketogenicznej lub niskobiałkowej?
From Frozen Pizza with Meat and Vegetables zawiera 25.1 g węglowodanów na 100 g — zazwyczaj nie jest to podstawowy składnik diety ketogenicznej lub niskobiałkowej.
Skąd pochodzą dane odżywcze From Frozen Pizza with Meat and Vegetables?
Dane odżywcze dla From Frozen Pizza with Meat and Vegetables pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC 2708661). Przejdź do szczegółów produktu pod adresem https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/2708661/nutrients.
Zgodność z dietą
- Mała zawartość cukruUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- Wysoka zawartość wapniaDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.
- BezglutenoweFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Produkty, które dobrze komponują się z From Frozen Pizza with Meat and Vegetables
Komplementarne składniki z powiązanych kategorii USDA — przydatne punkty wyjścia podczas planowania posiłku z From Frozen Pizza with Meat and Vegetables.
3 pomysły na posiłki z wykorzystaniem From Frozen Pizza with Meat and Vegetables
Szablony początkowe dopasowane do profilu odżywczego From Frozen Pizza with Meat and Vegetables. Otwórz generator planu posiłków, aby przekształcić którykolwiek z nich w pełny przepis z listą zakupów.
- Śniadanie
Easy morning meal with from Frozen Pizza with Meat and Vegetables
Use from Frozen Pizza with Meat and Vegetables alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Obiad
Balanced lunch plate with from Frozen Pizza with Meat and Vegetables
Build a plate around from Frozen Pizza with Meat and Vegetables, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Obiad
Simple dinner with from Frozen Pizza with Meat and Vegetables
Pair from Frozen Pizza with Meat and Vegetables with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Skąd pochodzą te dane?
Wartości składników odżywczych pochodzą z bazy danych USDA FoodData Central — autorytatywnego źródła Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych dotyczącego składu żywności. Wartości są uśredniane na podstawie wielu próbek, aby zapewnić reprezentatywne odczyty na 100 gramów jadalnej porcji.
Dane pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC: 2708661), dostępne w dniu 2022-10-28.
Opublikowany: 2022-10-28
Więcej produktów w Przygotowane posiłki
Abalone
Prepared Foods
177 kcalBiałko: 21,2gWęglowodany: 7,5gŁączna zawartość tłuszczu: 6,1gWith Noodles Adobo
Adobo, with noodles
172 kcalBiałko: 16,9gWęglowodany: 8,1gŁączna zawartość tłuszczu: 7,7gWith Rice Adobo
Adobo, with rice
181 kcalBiałko: 17,7gWęglowodany: 8,9gŁączna zawartość tłuszczu: 7,9gAgave Liquid Sweetener
Agave liquid sweetener
310 kcalBiałko: 0,1gWęglowodany: 76,4gŁączna zawartość tłuszczu: 0,5gAlcoholic Coffee Drink
Alcoholic coffee drink
88 kcalBiałko: 0,2gWęglowodany: 2,1gŁączna zawartość tłuszczu: 2,4gAlcoholic Malt Beverage
Alcoholic malt beverage
58 kcalBiałko: 0,9gWęglowodany: 0,3gŁączna zawartość tłuszczu: 0gSweetened Alcoholic Malt Beverage
Alcoholic malt beverage, sweetened
68 kcalBiałko: 0gWęglowodany: 10,1gŁączna zawartość tłuszczu: 0gAlfalfa Sprouts
Alfalfa sprouts, raw
23 kcalBiałko: 4gWęglowodany: 2,1gŁączna zawartość tłuszczu: 0,7g
Użyj From Frozen Pizza with Meat and Vegetables w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na From Frozen Pizza with Meat and Vegetables (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłków