Sugar Free Nutritional Powder Mix

Nutritional powder mix, sugar free (Carnation Instant Breakfast)

Informacja odżywcza

Rozmiar porcjiper 100g
Ilość na porcję
Kalorie358
Wartość dzienna
  • Łączna zawartość tłuszczu 5,1 g7%
  • Tłuszcz nasycony 2,16 g11%
  • Tłuszcze trans
  • Cholesterole 44 mg15%
  • Sód 717 mg31%
  • Łączna zawartość węglowodanów 41 g15%
  • Włókna pokarmowe 2 g7%
  • Całkowita zawartość cukrów 39 g
  • Białko 35,8 g72%
  • Witamina D 0 µg0%
  • Wapń 500 mg38%
  • Żelazo 2,3 mg13%
  • Potas 1705 mg36%
Procentowa wartość dzienna (DV) pokazuje, jak dużo danego składnika odżywczego w porcji żywności przyczynia się do dziennego planu żywieniowego. Ogólne zalecenia żywieniowe opierają się na diecie 2000 kalorii.
100g of Nutritional powder mix, sugar free (Carnation Instant Breakfast) contains 358 kcal kalorie, 35,8g białko, and 2686µg witamina a per USDA FoodData Central.

Rozkład kalorii

Rozkład kalorii na makroskładniki odżywcze

353kcal
  • Białko41%(143 kcal)
  • Węglowodany46%(164 kcal)
  • Tłuszcz13%(46 kcal)

Gęstość odżywcza

69/ 100

Spełnia ≥10% Dziennego Zapotrzebowania na 25 z 28 składników odżywczych

Wysoka gęstość odżywcza

Użyj Sugar Free Nutritional Powder Mix w swoim następnym planie posiłków

Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Sugar Free Nutritional Powder Mix (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.

Stwórz plan posiłków
Stosunek potasu do sodu2.4 : 1
korzystny
  • Sugar Free Nutritional Powder Mix ma stosunek potasu do sodu 2.4:1, co jest uznawane za korzystny w celu wspierania ciśnienia krwi.
  • Sugar Free Nutritional Powder Mix zawiera więcej witamina b12 na 100 g niż whole cow’s milk — 3 µg w porównaniu do 1 µg.

Pełny rozkład składników odżywczych

per 100g
Makroskładniki
Makroskładniki
Składnik odżywczyIlość% DW
Kalorie

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Znane również jako: Calories, kcal

358 kcal18%
Białko

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

35,8 g72%
Węglowodany

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Znane również jako: Carbohydrates

41 g15%
Łączna zawartość tłuszczu

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Znane również jako: Total Lipid, Fat

5,1 g7%
Włókno

Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety.

Znane również jako: Dietary Fiber

2 g7%
Cukry

Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy.

Znane również jako: Total Sugars

39 g
Minerały
Minerały
Składnik odżywczyIlość% DW
Sód

Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure.

Znane również jako: Salt (as Na)

717 mg31%
Potas

Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure.

1705 mg36%
Wapń

Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.

500 mg38%
Magnez

Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function.

410 mg98%
Fosfor

Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP.

500 mg40%
Żelazo

Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.

2,3 mg13%
Zinc

Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis.

15,4 mg140%
Miedź

Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense.

2,6 mg289%
Selen**i**k

Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins.

21,8 µg40%
Szczegóły tłuszczu
Szczegóły tłuszczu
Składnik odżywczyIlość% DW
Tłuszcz nasycony

Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol.

Znane również jako: Saturated Fatty Acids, SFA

2,16 g11%
Tłuszcze jednonienasycone

Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits.

Znane również jako: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA

1,19 g
Tłuszcze wielonienasycone

Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids.

Znane również jako: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA

1,03 g
Cholesterole

Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people.

44 mg15%
EPA (Omega-3)

Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance.

Znane również jako: Eicosapentaenoic Acid

0 g
DHA (Omega-3)

Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health.

Znane również jako: Docosahexaenoic Acid

0 g
DPA (Omega-3)

Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods.

Znane również jako: Docosapentaenoic Acid

0 g
Witaminy
Witaminy
Składnik odżywczyIlość% DW
Witamina A

Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents.

Znane również jako: Retinol Activity Equivalents, RAE

2686 µg298%
Retinol

Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body.

2686 µg
Witamina C

Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption.

Znane również jako: Ascorbic Acid

138 mg153%
Witamina D

Fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption and bone health. Also produced in the skin from sunlight.

Znane również jako: Calciferol

0 µg0%
Witamina E

Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage.

Znane również jako: Alpha-Tocopherol, Tocopherol

16,88 mg113%
Witamina K

Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism.

Znane również jako: Phylloquinone, Menaquinone

120 µg100%
Tiamina (B1)

B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function.

Znane również jako: Vitamin B1, Thiamine

1,5 mg125%
Riboflawina (B2)

B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN.

Znane również jako: Vitamin B2

0,35 mg27%
Niacyna (B3)

B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP.

Znane również jako: Vitamin B3, Nicotinic Acid

25,6 mg160%
Witamina B6

B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation.

Znane również jako: Pyridoxine

2 mg118%
Folaty (B9)

B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy.

Znane również jako: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin

500 µg125%
Witamina B12

B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods.

Znane również jako: Cobalamin

3,1 µg129%
Cholina

Essential nutrient used to make cell membranes and the neurotransmitter acetylcholine.

266,9 mg49%
Antyoksydanty i karotenoidy
Antyoksydanty i karotenoidy
Składnik odżywczyIlość% DW
Beta-karoten

Znane również jako: Beta-Carotene, Provitamin A

5 µg
Alfa-karoten

Znane również jako: Alpha-Carotene

0 µg
Beta-kryptoksantyna

Znane również jako: Beta-Cryptoxanthin

0 µg
Likopen0 µg
Luteina + zeaksantyna

Znane również jako: Lutein + Zeaxanthin

0 µg
Inne
Inne
Składnik odżywczyIlość% DW
Woda

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

7,4 g
Kofeina

Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system.

52 mg
Teobromina608 mg
Alkohol0 g

Profil kwasów tłuszczowych

Rozkład tłuszczów na 100 gramów

4,4 g
  • Nasycone49%(2,16 g)
  • Jednonienasycone27%(1,19 g)
  • Wielonienasycone23%(1,03 g)

Rozmiary porcji dla gospodarstwa domowego

g
60734 1 envelope
20 g
21000 1 tablespoon
6 g
90000 Quantity not specified
20 g

Metodologia

  • Moisture change: 0%

Często zadawane pytania dotyczące Sugar Free Nutritional Powder Mix

Ile kalorii zawiera Sugar Free Nutritional Powder Mix?

Sugar Free Nutritional Powder Mix zawiera 358 kcal na 100 gramów, źródło: USDA FoodData Central.

Ile cholesterolu zawiera Sugar Free Nutritional Powder Mix?

Sugar Free Nutritional Powder Mix zawiera 44 mg cholesterolu i 717 mg sodu na 100 gramów, według USDA FoodData Central.

Jaka jest struktura makroskładników w Sugar Free Nutritional Powder Mix?

Na 100 gramów, Sugar Free Nutritional Powder Mix zawiera 35.8 g białka, 41 g węglowodanów i 5.1 g tłuszczu.

Czy Sugar Free Nutritional Powder Mix jest dobry dla diety ketogenicznej lub niskobiałkowej?

Sugar Free Nutritional Powder Mix zawiera 41 g węglowodanów na 100 g — zazwyczaj nie jest to podstawowy składnik diety ketogenicznej lub niskobiałkowej.

Skąd pochodzą dane odżywcze Sugar Free Nutritional Powder Mix?

Dane odżywcze dla Sugar Free Nutritional Powder Mix pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC 2710730). Przejdź do szczegółów produktu pod adresem https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/2710730/nutrients.

Zgodność z dietą

  • Wysoka zawartość białkaAt least 20% of calories come from protein, making this food a useful building block for muscle-focused meal plans.
  • Wysoka zawartość wapniaDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.
  • Wysoki poziom potasuDelivers at least 20% of the Daily Value for potassium per 100 g — supports cardiovascular and electrolyte balance.
  • Wysoka zawartość witaminy CDelivers at least 20% of the Daily Value for vitamin C per 100 g — an antioxidant that also aids iron absorption.
  • BezglutenoweFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.

Produkty, które dobrze komponują się z Sugar Free Nutritional Powder Mix

Komplementarne składniki z powiązanych kategorii USDA — przydatne punkty wyjścia podczas planowania posiłku z Sugar Free Nutritional Powder Mix.

3 pomysły na posiłki z wykorzystaniem Sugar Free Nutritional Powder Mix

Szablony początkowe dopasowane do profilu odżywczego Sugar Free Nutritional Powder Mix. Otwórz generator planu posiłków, aby przekształcić którykolwiek z nich w pełny przepis z listą zakupów.

  • Śniadanie

    Protein-forward breakfast with Sugar Free Nutritional Powder Mix

    Sugar Free Nutritional Powder Mix pairs with eggs and whole-grain toast for a breakfast around 30 g of protein — a useful post-workout option or a filling start to the day.

  • Obiad

    Protein-packed bowl with sugar Free Nutritional Powder Mix

    Layer sugar Free Nutritional Powder Mix over a brown-rice bowl with roasted vegetables and tahini for a balanced lunch around 40 g of protein.

  • Obiad

    Fiber-forward dinner featuring sugar Free Nutritional Powder Mix

    Combine sugar Free Nutritional Powder Mix with brown rice and black beans for a dinner that delivers 15+ g of fiber and a strong potassium-to-sodium ratio.

Skąd pochodzą te dane?

Wartości składników odżywczych pochodzą z bazy danych USDA FoodData Central — autorytatywnego źródła Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych dotyczącego składu żywności. Wartości są uśredniane na podstawie wielu próbek, aby zapewnić reprezentatywne odczyty na 100 gramów jadalnej porcji.

Dane pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC: 2710730), dostępne w dniu 2022-10-28.

Opublikowany: 2022-10-28

Więcej produktów w Przygotowane posiłki

Użyj Sugar Free Nutritional Powder Mix w swoim następnym planie posiłków

Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Sugar Free Nutritional Powder Mix (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.

Stwórz plan posiłków
Sugar Free Nutritional Powder Mix — Top na 100g + przepisy | Meal Plan AI