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Smoked Breast Turkey

Turkey, breast, smoked, lemon pepper flavor, 97% fat-free

Informazioni Nutrizionali

Dimensioni della porzioneper 100g
Quantità per porzione
Calorie95
Valore percentuale quotidiano
  • Grasso Totale 0,69 g1%
  • Grassi saturi 0,22 g1%
  • Gras de transfection —
  • Colesterolo 48 mg16%
  • Sodio 1160 mg50%
  • Carboidrati totali 1,31 g0%
  • Fibre alimentaire 0 g0%
  • Zuccheri Totali 0 g
  • Proteine 20,9 g42%
  • Vitamina D —
  • Calcio —
  • Ferro —
  • Potassio —
Il % Valore Giornaliero (VD) indica quanto una sostanza nutritiva in una porzione di cibo contribuisce alla tua dieta quotidiana. Si utilizza un fabbisogno calorico di 2.000 calorie al giorno per consigli generali sulla nutrizione.
100g of Turkey, breast, smoked contains 95 kcal caloriegmaps to "calorie" in italian as singular form is used for ui labels., 20,9g proteine, and 0µg vitamina a per USDA FoodData Central.

Struttura calorica

Come sono distribuite le calorie tra i macronutrienti

95kcal
  • Proteine88%(84 kcal)
  • Carboidrati6%(5 kcal)
  • Grasso7%(6 kcal)

Densità nutritiva

30/ 100

Corrisponde a ≥10% del valore giornaliero per 3 di 10 nutrienti

Densità nutrienti moderata

Utilizza Smoked Breast Turkey nel tuo prossimo piano alimentare

Melio può creare una settimana completa di pasti intorno a Smoked Breast Turkey (o qualsiasi alimento nel nostro database), adattata ai tuoi obiettivi macro e alle tue preferenze alimentari.

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Categoria: Salsicce e Carne Cotta

Alto proteicoBasso carboidratiCaloriezza bassaZuccheri bassiBasso grassoSenza glutine
  • Smoked Breast Turkey contient plus de proteine par 100 g que a boiled egg — 21 g contre 13 g.

Analisi completa dei nutrienti

per 100g
Macro nutrienti▾
Macro nutrienti
NutrienteQuantità% DV
CaloriegMaps to "Calorie" in Italian as singular form is used for UI labels.

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Anche noto come: Calories, kcal

95 kcal5%
Proteine

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

20,9 g42%
Carboidrati

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Anche noto come: Carbohydrates

1,31 g0%
Grasso totale

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Anche noto come: Total Lipid, Fat

0,69 g1%
Fibre

Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety.

Anche noto come: Dietary Fiber

0 g0%
Zuccheri

Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy.

Anche noto come: Total Sugars

0 g—
Minerali▾
Minerali
NutrienteQuantità% DV
Sodio

Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure.

Anche noto come: Salt (as Na)

1160 mg50%
Dettagli grassi▾
Dettagli grassi
NutrienteQuantità% DV
Grasso saturato

Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol.

Anche noto come: Saturated Fatty Acids, SFA

0,22 g1%
Grasso monounsaturato

Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits.

Anche noto come: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA

0,25 g—
Grassi polinsaturi

Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids.

Anche noto come: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA

0,19 g—
Colesterolo

Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people.

48 mg16%
Vitamine▾
Vitamine
NutrienteQuantità% DV
Vitamina A

Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents.

Anche noto come: Retinol Activity Equivalents, RAE

0 µg0%
Retinolo

Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body.

0 µg—
Vitamina K

Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism.

Anche noto come: Phylloquinone, Menaquinone

0 µg0%
Antioxidanti e carotenoidi▾
Antioxidanti e carotenoidi
NutrienteQuantità% DV
Beta-carotene

Anche noto come: Beta-Carotene, Provitamin A

0 µg—
Alfa-carotene

Anche noto come: Alpha-Carotene

0 µg—
Beta-criptoxantina

Anche noto come: Beta-Cryptoxanthin

0 µg—
Lycopene0 µg—
Luteina + zeaxantina

Anche noto come: Lutein + Zeaxanthin

0 µg—
Altro▾
Altro
NutrienteQuantità% DV
Acqua

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

73,5 g—
Caffèina

Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system.

0 mg—
Teobromina0 mg—
Alcol0 g—

Profil degli acidi grassi

Ripartizione dei grassi per 100 grammi

0,7 g
  • Saturato33%(0,22 g)
  • Monounsaturati38%(0,25 g)
  • Acides polyinsaturés29%(0,19 g)

Dimensioni delle porzioni della casa

g
slice
28 g

Domande frequenti su Smoked Breast Turkey

Quanti calorie ci sono in Smoked Breast Turkey?

Smoked Breast Turkey contiene 95 kcal per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.

Quanto colesterolo c'è in Smoked Breast Turkey?

Smoked Breast Turkey contiene 48 mg di colesterolo e 1160 mg di sodio per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.

Quali sono i macronutrienti in Smoked Breast Turkey?

Per 100 grammi, Smoked Breast Turkey contiene 20.9 g di proteine, 1.31 g di carboidrati e 0.69 g di grassi totali.

Smoked Breast Turkey è adatto alla dieta keto o a basso contenuto di carboidrati?

Sì — Smoked Breast Turkey contiene 1.3 g di carboidrati netti per 100 g, adatto a un piano low-carb.

Dove viene dal dato nutrizionale di Smoked Breast Turkey?

I dati nutrizionali per Smoked Breast Turkey sono tratti da USDA FoodData Central (FDC ID 174612). Esplora il record sottostante al link https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174612/nutrients.

Compatibilità della dieta

  • Alto proteicoAt least 20% of calories come from protein, making this food a useful building block for muscle-focused meal plans.
  • Basso carboidratiUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
  • Caloriezza bassaFewer than 100 kcal per 100 g, so it adds volume and nutrients to a plate without crowding out the calorie budget.
  • Zuccheri bassiUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
  • Basso grassoUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
  • Senza glutineFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.

Cibi che si associano bene con Smoked Breast Turkey

Ingredienti complementari da categorie USDA correlate — punti di partenza utili per pianificare un pasto intorno a Smoked Breast Turkey.

3 idee di pranzo che utilizzano Smoked Breast Turkey

Modelli di avvio adatti al profilo nutrienti di Smoked Breast Turkey. Apri il generatore di piani alimentari per trasformare qualsiasi uno di questi in una ricetta completa con la lista della spesa.

  • Colazione

    Protein-forward breakfast with Smoked Breast Turkey

    Smoked Breast Turkey pairs with eggs and whole-grain toast for a breakfast around 30 g of protein — a useful post-workout option or a filling start to the day.

  • Pranzo

    Low-carb lunch built around smoked Breast Turkey

    A big leafy salad with smoked Breast Turkey, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.

  • Cena

    Simple dinner with smoked Breast Turkey

    Pair smoked Breast Turkey with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.

Da dove proviene questo dato?

Valori nutritivi sono tratti dal database USDA FoodData Central — la riferimento autoritativo del Dipartimento della Agricoltura degli Stati Uniti per la composizione alimentare. I valori sono mediati su più campioni per fornirti una lettura rappresentativa ogni 100 grammi di parte commestibile.

Dati ottenuti da USDA FoodData Central (FDC ID: 174612), consultati il 2019-04-01.

Pubblicato: 2019-04-01

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