Smoked Polish Kielbasa
Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked
Informazioni Nutrizionali
- Grasso Totale 17,6 g23%
- Grassi saturi 6,23 g31%
- Gras de transfection —
- Colesterolo 70 mg23%
- Sodio 1200 mg52%
- Carboidrati totali 3,9 g1%
- Fibre alimentaire 0 g0%
- Zuccheri Totali 0 g
- Proteine 13,1 g26%
- Vitamina D —
- Calcio —
- Ferro 1,24 mg7%
- Potassio —
100g of Kielbasa, Polish, smoked contains 226 kcal caloriegmaps to "calorie" in italian as singular form is used for ui labels., 13,1g proteine, and 14,8mg vitamina c per USDA FoodData Central.
Struttura calorica
Come sono distribuite le calorie tra i macronutrienti
- Proteine23%(52 kcal)
- Carboidrati7%(16 kcal)
- Grasso70%(158 kcal)
Densità nutritiva
Corrisponde a ≥10% del valore giornaliero per 7 di 11 nutrienti
Densità nutrienti moderataUtilizza Smoked Polish Kielbasa nel tuo prossimo piano alimentare
Melio può creare una settimana completa di pasti intorno a Smoked Polish Kielbasa (o qualsiasi alimento nel nostro database), adattata ai tuoi obiettivi macro e alle tue preferenze alimentari.
Crea un piano alimentareAnalisi completa dei nutrienti
per 100gMacro nutrienti▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| CaloriegMaps to "Calorie" in Italian as singular form is used for UI labels. Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Anche noto come: Calories, kcal | 226 kcal | 11% |
| Proteine Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 13,1 g | 26% |
| Carboidrati Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Anche noto come: Carbohydrates | 3,9 g | 1% |
| Grasso totale Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Anche noto come: Total Lipid, Fat | 17,6 g | 23% |
| Fibre Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Anche noto come: Dietary Fiber | 0 g | 0% |
| Zuccheri Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Anche noto come: Total Sugars | 0 g | — |
Minerali▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Sodio Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Anche noto come: Salt (as Na) | 1200 mg | 52% |
| Ferro Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 1,24 mg | 7% |
Dettagli grassi▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Grasso saturato Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Anche noto come: Saturated Fatty Acids, SFA | 6,23 g | 31% |
| Grasso monounsaturato Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Anche noto come: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 8,27 g | — |
| Grassi polinsaturi Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Anche noto come: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 2,33 g | — |
| Colesterolo Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 70 mg | 23% |
Vitamine▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Vitamina A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Anche noto come: Retinol Activity Equivalents, RAE | 0 µg | 0% |
| Vitamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Anche noto come: Ascorbic Acid | 14,8 mg | 16% |
Antioxidanti e carotenoidi▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Beta-carotene Anche noto come: Beta-Carotene, Provitamin A | 0 µg | — |
| Alfa-carotene Anche noto come: Alpha-Carotene | 0 µg | — |
| Beta-criptoxantina Anche noto come: Beta-Cryptoxanthin | 0 µg | — |
| Lycopene | 0 µg | — |
| Luteina + zeaxantina Anche noto come: Lutein + Zeaxanthin | 0 µg | — |
Altro▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Acqua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 62 g | — |
| Caffèina Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system. | 0 mg | — |
| Teobromina | 0 mg | — |
| Alcol | 0 g | — |
Profil degli acidi grassi
Ripartizione dei grassi per 100 grammi
- Saturato37%(6,23 g)
- Monounsaturati49%(8,27 g)
- Acides polyinsaturés14%(2,33 g)
Dimensioni delle porzioni della casa
g- serving 2 oz
- 56 g
Domande frequenti su Smoked Polish Kielbasa
Quanti calorie ci sono in Smoked Polish Kielbasa?
Smoked Polish Kielbasa contiene 226 kcal per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.
Quanto colesterolo c'è in Smoked Polish Kielbasa?
Smoked Polish Kielbasa contiene 70 mg di colesterolo e 1200 mg di sodio per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.
Quali sono i macronutrienti in Smoked Polish Kielbasa?
Per 100 grammi, Smoked Polish Kielbasa contiene 13.1 g di proteine, 3.9 g di carboidrati e 17.6 g di grassi totali.
Smoked Polish Kielbasa è adatto alla dieta keto o a basso contenuto di carboidrati?
Sì — Smoked Polish Kielbasa contiene 3.9 g di carboidrati netti per 100 g, adatto a un piano low-carb.
Dove viene dal dato nutrizionale di Smoked Polish Kielbasa?
I dati nutrizionali per Smoked Polish Kielbasa sono tratti da USDA FoodData Central (FDC ID 174607). Esplora il record sottostante al link https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174607/nutrients.
Compatibilità della dieta
- Basso carboidratiUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Keto-amichevoleLow enough in net carbs and high enough in fat to fit a standard ketogenic macro split without adjustment.
- Zuccheri bassiUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- Senza glutineFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Cibi che si associano bene con Smoked Polish Kielbasa
Ingredienti complementari da categorie USDA correlate — punti di partenza utili per pianificare un pasto intorno a Smoked Polish Kielbasa.
3 idee di pranzo che utilizzano Smoked Polish Kielbasa
Modelli di avvio adatti al profilo nutrienti di Smoked Polish Kielbasa. Apri il generatore di piani alimentari per trasformare qualsiasi uno di questi in una ricetta completa con la lista della spesa.
- Colazione
Easy morning meal with smoked Polish Kielbasa
Use smoked Polish Kielbasa alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Pranzo
Low-carb lunch built around smoked Polish Kielbasa
A big leafy salad with smoked Polish Kielbasa, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Cena
Simple dinner with smoked Polish Kielbasa
Pair smoked Polish Kielbasa with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Da dove proviene questo dato?
Valori nutritivi sono tratti dal database USDA FoodData Central — la riferimento autoritativo del Dipartimento della Agricoltura degli Stati Uniti per la composizione alimentare. I valori sono mediati su più campioni per fornirti una lettura rappresentativa ogni 100 grammi di parte commestibile.
Dati ottenuti da USDA FoodData Central (FDC ID: 174607), consultati il 2019-04-01.
Pubblicato: 2019-04-01
Altri alimenti in Salsicce e Carne Cotta
Bacon and Beef Sticks
Bacon and beef sticks
517 kcalProteine: 29,1gCarboidrati: 0,8gGrasso totale: 44,2gBacon and Tomato Dressing
Bacon and tomato dressing
326 kcalProteine: 1,8gCarboidrati: 2gGrasso totale: 35gBacon Biscuit Sandwich
Bacon biscuit sandwich
382 kcalProteine: 13,7gCarboidrati: 29,3gGrasso totale: 23,2gBacon Bits
Bacon bits
476 kcalProteine: 32gCarboidrati: 28,6gGrasso totale: 25,9gCooked Fresh Bacon or Side Pork
Bacon or side pork, fresh, cooked
468 kcalProteine: 33,9gCarboidrati: 1,7gGrasso totale: 35,1gMeatless Bacon Strip
Bacon strip, meatless
309 kcalProteine: 11,7gCarboidrati: 5,3gGrasso totale: 29,5gFor Use on a Sandwich Bacon
Bacon, for use on a sandwich
494 kcalProteine: 39,4gCarboidrati: 2gGrasso totale: 36,2gFor Use with Vegetables Bacon
Bacon, for use with vegetables
468 kcalProteine: 33,9gCarboidrati: 1,7gGrasso totale: 35,1g
Utilizza Smoked Polish Kielbasa nel tuo prossimo piano alimentare
Melio può creare una settimana completa di pasti intorno a Smoked Polish Kielbasa (o qualsiasi alimento nel nostro database), adattata ai tuoi obiettivi macro e alle tue preferenze alimentari.
Crea un piano alimentare