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Cooked Gluten-free Pasta

Pasta, gluten-free, rice flour and rice bran extract, cooked, DE BOLES

Informazioni Nutrizionali

Dimensioni della porzioneper 100g
Quantità per porzione
Calorie200
Valore percentuale quotidiano
  • Grasso Totale 1,7 g2%
  • Grassi saturi —
  • Gras de transfection —
  • Colesterolo 0 mg0%
  • Sodio 4 mg0%
  • Carboidrati totali 40,75 g15%
  • Fibre alimentaire 1,9 g7%
  • Zuccheri Totali 0 g
  • Proteine 4,21 g8%
  • Vitamina D —
  • Calcio 21 mg2%
  • Ferro 0,62 mg3%
  • Potassio 55 mg1%
Il % Valore Giornaliero (VD) indica quanto una sostanza nutritiva in una porzione di cibo contribuisce alla tua dieta quotidiana. Si utilizza un fabbisogno calorico di 2.000 calorie al giorno per consigli generali sulla nutrizione.
100g of Pasta, gluten-free, cooked contains 200 kcal caloriegmaps to "calorie" in italian as singular form is used for ui labels., 4,21g proteine, and 52mg magnesio per USDA FoodData Central.

Struttura calorica

Come sono distribuite le calorie tra i macronutrienti

195kcal
  • Proteine9%(17 kcal)
  • Carboidrati84%(163 kcal)
  • Grasso8%(15 kcal)

Densità nutritiva

35/ 100

Corrisponde a ≥10% del valore giornaliero per 7 di 16 nutrienti

Densità nutrienti moderata

Utilizza Cooked Gluten-free Pasta nel tuo prossimo piano alimentare

Melio può creare una settimana completa di pasti intorno a Cooked Gluten-free Pasta (o qualsiasi alimento nel nostro database), adattata ai tuoi obiettivi macro e alle tue preferenze alimentari.

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Categoria: Grani e Pasta

Sodio bassoZuccheri bassiBasso grassoSenza colesteroloVeganVegetariano
Rapporto Potassio : Sodio13.8 : 1
favorevole
  • Cooked Gluten-free Pasta ha un rapporto potassio-sodio di 13.8:1, che è considerato favorevole per il supporto della pressione sanguinea.

Analisi completa dei nutrienti

per 100g
Macro nutrienti▾
Macro nutrienti
NutrienteQuantità% DV
CaloriegMaps to "Calorie" in Italian as singular form is used for UI labels.

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Anche noto come: Calories, kcal

200 kcal10%
Proteine

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

4,21 g8%
Carboidrati

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Anche noto come: Carbohydrates

40,75 g15%
Grasso totale

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Anche noto come: Total Lipid, Fat

1,7 g2%
Fibre

Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety.

Anche noto come: Dietary Fiber

1,9 g7%
Zuccheri

Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy.

Anche noto come: Total Sugars

0 g—
Minerali▾
Minerali
NutrienteQuantità% DV
Sodio

Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure.

Anche noto come: Salt (as Na)

4 mg0%
Potassio

Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure.

55 mg1%
Calcio

Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.

21 mg2%
Magnesio

Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function.

52 mg12%
Fosforo

Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP.

132 mg11%
Ferro

Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.

0,62 mg3%
Zinc

Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis.

1,08 mg10%
Cuprum

Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense.

0,13 mg14%
Manganese

Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense.

1,94 mg84%
Dettagli grassi▾
Dettagli grassi
NutrienteQuantità% DV
Colesterolo

Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people.

0 mg0%
Vitamine▾
Vitamine
NutrienteQuantità% DV
Retinolo

Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body.

0 µg—
Vitamina C

Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption.

Anche noto come: Ascorbic Acid

0 mg0%
Antioxidanti e carotenoidi▾
Antioxidanti e carotenoidi
NutrienteQuantità% DV
Lycopene0 µg—
Altro▾
Altro
NutrienteQuantità% DV
Acqua

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

52,8 g—
Caffèina

Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system.

0 mg—
Teobromina0 mg—
Alcol0 g—

Confrontare 7 varianti USDA

Varianti di Pasta, gluten-free, corn, dry catalogati nel centro dati USDA FoodData Central, con calorie e macro per 100 g.
VarianteFDC IDCalorieProteine (g)Glucidi (g)Grasso (g)
Pasta, gluten-free, corn, dry1688993577,579,32,1
Pasta, gluten-free, corn, cooked1689001262,627,90,7
Pasta, gluten-free, brown rice flour, cooked, TINKYADA1720261383,532,21,7
Pasta, gluten-free, corn flour and quinoa flour, cooked, ANCIENT HARVEST1720271523,231,12,1
Pasta, gluten-free, rice flour and rice bran extract, cooked, DE BOLESattuale1732642004,240,81,7
Pasta, gluten-free, corn and rice flour, cooked1732651793,238,11
Pasta, gluten free27083591793,238,11

Dimensioni delle porzioni della casa

g
cup spaghetti
121 g

Domande frequenti su Cooked Gluten-free Pasta

Quanti calorie ci sono in Cooked Gluten-free Pasta?

Cooked Gluten-free Pasta contiene 200 kcal per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.

Quanto sodio c'è in Cooked Gluten-free Pasta?

Cooked Gluten-free Pasta contiene 4 mg di sodio e 0 mg di colesterolo per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.

Quali sono i macronutrienti in Cooked Gluten-free Pasta?

Per 100 grammi, Cooked Gluten-free Pasta contiene 4.21 g di proteine, 40.75 g di carboidrati e 1.7 g di grassi totali.

Cooked Gluten-free Pasta è adatto alla dieta keto o a basso contenuto di carboidrati?

Cooked Gluten-free Pasta contiene 40.8 g di carboidrati per 100 g — di norma non è un alimento base per la dieta keto o a basso contenuto di carboidrati.

Dove viene dal dato nutrizionale di Cooked Gluten-free Pasta?

I dati nutrizionali per Cooked Gluten-free Pasta sono tratti da USDA FoodData Central (FDC ID 173264). Esplora il record sottostante al link https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173264/nutrients.

Compatibilità della dieta

  • Sodio bassoUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
  • Zuccheri bassiUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
  • Basso grassoUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
  • Senza colesteroloContains no measurable cholesterol per 100 g; fits heart-health eating patterns that cap dietary cholesterol.
  • VeganContains no animal-derived ingredients per USDA categorization and is compatible with a fully plant-based diet.
  • VegetarianoFits a lacto-ovo vegetarian pattern: plant foods plus dairy and eggs. Excludes meat, poultry, and seafood.

Cibi che si associano bene con Cooked Gluten-free Pasta

Ingredienti complementari da categorie USDA correlate — punti di partenza utili per pianificare un pasto intorno a Cooked Gluten-free Pasta.

3 idee di pranzo che utilizzano Cooked Gluten-free Pasta

Modelli di avvio adatti al profilo nutrienti di Cooked Gluten-free Pasta. Apri il generatore di piani alimentari per trasformare qualsiasi uno di questi in una ricetta completa con la lista della spesa.

  • Colazione

    Plant-based breakfast with cooked Gluten-free Pasta

    A warm bowl of oats with cooked Gluten-free Pasta, a spoon of almond butter, and seasonal fruit — entirely plant-based and ready in under ten minutes.

  • Pranzo

    Plant-based lunch with cooked Gluten-free Pasta

    A warm grain bowl with cooked Gluten-free Pasta, chickpeas, seasonal greens, and lemon-tahini dressing — filling, colourful, and entirely plant-based.

  • Cena

    Low-sodium dinner with cooked Gluten-free Pasta

    Roast cooked Gluten-free Pasta with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.

Da dove proviene questo dato?

Valori nutritivi sono tratti dal database USDA FoodData Central — la riferimento autoritativo del Dipartimento della Agricoltura degli Stati Uniti per la composizione alimentare. I valori sono mediati su più campioni per fornirti una lettura rappresentativa ogni 100 grammi di parte commestibile.

Dati ottenuti da USDA FoodData Central (FDC ID: 173264), consultati il 2019-04-01.

Pubblicato: 2019-04-01

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