Canned Goose Liver Pate

Pate, goose liver, smoked, canned

Informations nutritionnelles

Taille du serviceper 100g
Quantité par portion
Calories462
% AJR
  • Gras total 43,84 g56%
  • Saturated Fat 14,45 g72%
  • Gras transgenique
  • Cholestérol 150 mg50%
  • Sodium 697 mg30%
  • Total des glucides 4,67 g2%
  • Fibres alimentaires 0 g0%
  • Sucres totaux
  • Protéines 11,4 g23%
  • Vitamine D
  • Calcium 70 mg5%
  • Ferrium 5,5 mg31%
  • Potassium 138 mg3%
La valeur en pourcentage du apport quotidien (% AJR) indique la contribution d’un nutriment dans une portion de repas à un régime alimentaire journalier. Un apport calorique de 2 000 calories par jour est utilisé pour les conseils nutritionnels généraux.
100g of Pate, goose liver, canned contains 462 kcal calories, 11,4g protéines, and 9,4µg vitamine b12 per USDA FoodData Central.

Répartition des calories

Comment les calories sont réparties entre les macronutriments

459kcal
  • Protéine10%(46 kcal)
  • Glucides4%(19 kcal)
  • Gras86%(395 kcal)

Densité nutritive

34/ 100

Correspond à ≥10% AJR pour 16 sur 26 nutriments

Densité nutritionnelle modérée

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Ratio potassium : sodium0.2 : 1
mauvais
  • Canned Goose Liver Pate a un rapport potassium-sodium de 0.2:1, qui est considéré comme mauvais pour le soutien de la pression artérielle.
  • Canned Goose Liver Pate contient plus de vitamine b12 par 100 g que whole cow’s milk — 9 µg vs 1 µg.

Bréviaire nutritionnel

per 100g
Macronutriments
Macronutriments
NutrimentsQuantité% AJR
Calories

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Aussi connu sous le nom de : Calories, kcal

462 kcal23%
Protéines

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

11,4 g23%
Glucides

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Aussi connu sous le nom de : Carbohydrates

4,67 g2%
Gras total

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Aussi connu sous le nom de : Total Lipid, Fat

43,84 g56%
Fibre

Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety.

Aussi connu sous le nom de : Dietary Fiber

0 g0%
Minéraux
Minéraux
NutrimentsQuantité% AJR
Sodium

Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure.

Aussi connu sous le nom de : Salt (as Na)

697 mg30%
Potassium

Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure.

138 mg3%
Calcium

Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.

70 mg5%
Magnésium

Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function.

13 mg3%
Phosphore

Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP.

200 mg16%
Ferrium

Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.

5,5 mg31%
Zinc

Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis.

0,92 mg8%
Cuivre

Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense.

0,4 mg44%
Manganèse

Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense.

0,12 mg5%
Sélénium

Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins.

44 µg80%
Détails sur les lipides
Détails sur les lipides
NutrimentsQuantité% AJR
Gras saturé

Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol.

Aussi connu sous le nom de : Saturated Fatty Acids, SFA

14,45 g72%
Gras monoinsaturé

Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits.

Aussi connu sous le nom de : Monounsaturated Fatty Acids, MUFA

25,61 g
Gras polyinsaturé

Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids.

Aussi connu sous le nom de : Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA

0,84 g
Cholestérol

Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people.

150 mg50%
EPA (Omega-3)

Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance.

Aussi connu sous le nom de : Eicosapentaenoic Acid

0 g
DHA (Omega-3)

Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health.

Aussi connu sous le nom de : Docosahexaenoic Acid

0 g
DPA (Oméga-3)

Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods.

Aussi connu sous le nom de : Docosapentaenoic Acid

0 g
Vitamines
Vitamines
NutrimentsQuantité% AJR
Vitamine A

Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents.

Aussi connu sous le nom de : Retinol Activity Equivalents, RAE

1 001 µg111%
Rétinol

Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body.

1 001 µg
Vitamine C

Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption.

Aussi connu sous le nom de : Ascorbic Acid

0 mg0%
Thiamine (B1)

B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function.

Aussi connu sous le nom de : Vitamin B1, Thiamine

0,09 mg7%
Vitamine B2

B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN.

Aussi connu sous le nom de : Vitamin B2

0,3 mg23%
Niacin (B3)

B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP.

Aussi connu sous le nom de : Vitamin B3, Nicotinic Acid

2,51 mg16%
Acide pantothénique (B5)

B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism.

Aussi connu sous le nom de : Vitamin B5

1,2 mg24%
Vitamine B6

B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation.

Aussi connu sous le nom de : Pyridoxine

0,06 mg4%
Acide folique (B9)

B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy.

Aussi connu sous le nom de : Vitamin B9, Folic Acid, Folacin

60 µg15%
Vitamine B12

B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods.

Aussi connu sous le nom de : Cobalamin

9,4 µg392%
Acides aminés
Acides aminés
NutrimentsQuantité% AJR
Lysine0,86 g
Léucine1,03 g
Isoleucine0,61 g
Valine0,72 g
Thréonine0,51 g
Méthionine0,27 g
Phénylalanine0,57 g
Tryptophane0,16 g
Histidine0,3 g
Arginine0,7 g
Autres
Autres
NutrimentsQuantité% AJR
Eau

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

37,04 g

Profil en acides gras

Décomposition des graisses par 100 grammes

40,9 g
  • Saturé35%(14,45 g)
  • Acides gras monoinsaturés63%(25,61 g)
  • Acides gras polyinsaturés2%(0,84 g)

Tailles des portions du ménage

g
tbsp
13 g
oz
28 g

Questions fréquentes sur Canned Goose Liver Pate

Combien de calories dans Canned Goose Liver Pate ?

Canned Goose Liver Pate contient 462 kcal par 100 grammes, données tirées du centre de données USDA FoodData Central.

Combien de cholestérol y a-t-il dans Canned Goose Liver Pate ?

Canned Goose Liver Pate contient 150 mg de cholestérol et 697 mg de sodium par 100 grammes, selon le Centre de données sur les aliments du USDA.

Quels sont les macronutriments dans Canned Goose Liver Pate ?

Par 100 grammes, Canned Goose Liver Pate contient 11.4 g de protéines, 4.67 g d’hydrates de carbone et 43.84 g de lipides totaux.

Est-ce que Canned Goose Liver Pate est bon pour le régime cétogène ou à faible teneur en glucides ?

Oui — Canned Goose Liver Pate contient 4.7 g de glucides nets par 100 g, ce qui convient à un plan low-carb.

D'où provient les données nutritionnelles de Canned Goose Liver Pate ?

Données nutritionnelles pour Canned Goose Liver Pate sont issues de USDA FoodData Central (FDC ID 172929). Consulter l'enregistrement sous-jacent à https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172929/nutrients.

Compatibilité diététique

  • Basse en glucidesUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
  • Ami du kétoLow enough in net carbs and high enough in fat to fit a standard ketogenic macro split without adjustment.
  • Ferrous élevéDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
  • Sans glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.

Aliments qui se marient bien avec Canned Goose Liver Pate

Compléments d’aliments issus des catégories USDA liées — points de départ utiles pour planifier un repas autour de Canned Goose Liver Pate.

3 idées de repas utilisant Canned Goose Liver Pate

Modèles de départ adaptés au profil nutritionnel de Canned Goose Liver Pate. Ouvrez le générateur de plans repas pour transformer l’un d’entre eux en une recette complète avec liste d’épicerie.

  • Petit déjeuner

    Easy morning meal with canned Goose Liver Pate

    Use canned Goose Liver Pate alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.

  • Déjeuner

    Low-carb lunch built around canned Goose Liver Pate

    A big leafy salad with canned Goose Liver Pate, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.

  • Dîner

    Simple dinner with canned Goose Liver Pate

    Pair canned Goose Liver Pate with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.

D’où provient ces données ?

Les valeurs nutritives proviennent de la base de données USDA FoodData Central — la référence officielle du Département américain à l’Agriculture pour la composition des aliments. Ces valeurs sont moyennées sur plusieurs échantillons afin de vous offrir une lecture représentative par 100 grammes de portion comestible.

Données issues de USDA FoodData Central (FDC ID : 172929), consultées le 2019-04-01.

Publié: 2019-04-01

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