Smoked Polish Kielbasa
Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked
Informations nutritionnelles
- Gras total 17,6 g23%
- Saturated Fat 6,23 g31%
- Gras transgenique —
- Cholestérol 70 mg23%
- Sodium 1 200 mg52%
- Total des glucides 3,9 g1%
- Fibres alimentaires 0 g0%
- Sucres totaux 0 g
- Protéines 13,1 g26%
- Vitamine D —
- Calcium —
- Ferrium 1,24 mg7%
- Potassium —
100g of Kielbasa, Polish, smoked contains 226 kcal calories, 13,1g protéines, and 14,8mg vitamine c per USDA FoodData Central.
Répartition des calories
Comment les calories sont réparties entre les macronutriments
- Protéine23%(52 kcal)
- Glucides7%(16 kcal)
- Gras70%(158 kcal)
Densité nutritive
Correspond à ≥10% AJR pour 7 sur 11 nutriments
Densité nutritionnelle modéréeUtilisez Smoked Polish Kielbasa dans votre prochain plan alimentaire
Melio peut créer une semaine complète de repas autour de Smoked Polish Kielbasa (ou tout aliment dans notre base de données), adaptée à vos objectifs en termes de macronutriments et à vos préférences diététiques.
Créer un plan repasBréviaire nutritionnel
per 100gMacronutriments▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Calories Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Aussi connu sous le nom de : Calories, kcal | 226 kcal | 11% |
| Protéines Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 13,1 g | 26% |
| Glucides Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Aussi connu sous le nom de : Carbohydrates | 3,9 g | 1% |
| Gras total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Aussi connu sous le nom de : Total Lipid, Fat | 17,6 g | 23% |
| Fibre Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Aussi connu sous le nom de : Dietary Fiber | 0 g | 0% |
| Sucres Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Aussi connu sous le nom de : Total Sugars | 0 g | — |
Minéraux▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Sodium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Aussi connu sous le nom de : Salt (as Na) | 1 200 mg | 52% |
| Ferrium Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 1,24 mg | 7% |
Détails sur les lipides▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Gras saturé Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Aussi connu sous le nom de : Saturated Fatty Acids, SFA | 6,23 g | 31% |
| Gras monoinsaturé Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Aussi connu sous le nom de : Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 8,27 g | — |
| Gras polyinsaturé Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Aussi connu sous le nom de : Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 2,33 g | — |
| Cholestérol Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 70 mg | 23% |
Vitamines▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Vitamine A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Aussi connu sous le nom de : Retinol Activity Equivalents, RAE | 0 µg | 0% |
| Vitamine C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Aussi connu sous le nom de : Ascorbic Acid | 14,8 mg | 16% |
Antioxydants et caroténoïdes▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Bêta-carotène Aussi connu sous le nom de : Beta-Carotene, Provitamin A | 0 µg | — |
| Bêta-carotène Aussi connu sous le nom de : Alpha-Carotene | 0 µg | — |
| Béta-cryptoxanthine Aussi connu sous le nom de : Beta-Cryptoxanthin | 0 µg | — |
| Lycopène | 0 µg | — |
| Lutéine + zéaxanthine Aussi connu sous le nom de : Lutein + Zeaxanthin | 0 µg | — |
Autres▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Eau Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 62 g | — |
| Caféine Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system. | 0 mg | — |
| Théobromine | 0 mg | — |
| Alcool | 0 g | — |
Profil en acides gras
Décomposition des graisses par 100 grammes
- Saturé37%(6,23 g)
- Acides gras monoinsaturés49%(8,27 g)
- Acides gras polyinsaturés14%(2,33 g)
Tailles des portions du ménage
g- serving 2 oz
- 56 g
Questions fréquentes sur Smoked Polish Kielbasa
Combien de calories dans Smoked Polish Kielbasa ?
Smoked Polish Kielbasa contient 226 kcal par 100 grammes, données tirées du centre de données USDA FoodData Central.
Combien de cholestérol y a-t-il dans Smoked Polish Kielbasa ?
Smoked Polish Kielbasa contient 70 mg de cholestérol et 1200 mg de sodium par 100 grammes, selon le Centre de données sur les aliments du USDA.
Quels sont les macronutriments dans Smoked Polish Kielbasa ?
Par 100 grammes, Smoked Polish Kielbasa contient 13.1 g de protéines, 3.9 g d’hydrates de carbone et 17.6 g de lipides totaux.
Est-ce que Smoked Polish Kielbasa est bon pour le régime cétogène ou à faible teneur en glucides ?
Oui — Smoked Polish Kielbasa contient 3.9 g de glucides nets par 100 g, ce qui convient à un plan low-carb.
D'où provient les données nutritionnelles de Smoked Polish Kielbasa ?
Données nutritionnelles pour Smoked Polish Kielbasa sont issues de USDA FoodData Central (FDC ID 174607). Consulter l'enregistrement sous-jacent à https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174607/nutrients.
Compatibilité diététique
- Basse en glucidesUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Ami du kétoLow enough in net carbs and high enough in fat to fit a standard ketogenic macro split without adjustment.
- Sucre réduitUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- Sans glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Aliments qui se marient bien avec Smoked Polish Kielbasa
Compléments d’aliments issus des catégories USDA liées — points de départ utiles pour planifier un repas autour de Smoked Polish Kielbasa.
3 idées de repas utilisant Smoked Polish Kielbasa
Modèles de départ adaptés au profil nutritionnel de Smoked Polish Kielbasa. Ouvrez le générateur de plans repas pour transformer l’un d’entre eux en une recette complète avec liste d’épicerie.
- Petit déjeuner
Easy morning meal with smoked Polish Kielbasa
Use smoked Polish Kielbasa alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Déjeuner
Low-carb lunch built around smoked Polish Kielbasa
A big leafy salad with smoked Polish Kielbasa, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Dîner
Simple dinner with smoked Polish Kielbasa
Pair smoked Polish Kielbasa with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
D’où provient ces données ?
Les valeurs nutritives proviennent de la base de données USDA FoodData Central — la référence officielle du Département américain à l’Agriculture pour la composition des aliments. Ces valeurs sont moyennées sur plusieurs échantillons afin de vous offrir une lecture représentative par 100 grammes de portion comestible.
Données issues de USDA FoodData Central (FDC ID : 174607), consultées le 2019-04-01.
Publié: 2019-04-01
Plus de produits dans Charcuteries et Viandes de Comptoir
Bacon and Beef Sticks
Bacon and beef sticks
517 kcalProtéines: 29,1gGlucides: 0,8gGras total: 44,2gBacon and Tomato Dressing
Bacon and tomato dressing
326 kcalProtéines: 1,8gGlucides: 2gGras total: 35gBacon Biscuit Sandwich
Bacon biscuit sandwich
382 kcalProtéines: 13,7gGlucides: 29,3gGras total: 23,2gBacon Bits
Bacon bits
476 kcalProtéines: 32gGlucides: 28,6gGras total: 25,9gCooked Fresh Bacon or Side Pork
Bacon or side pork, fresh, cooked
468 kcalProtéines: 33,9gGlucides: 1,7gGras total: 35,1gMeatless Bacon Strip
Bacon strip, meatless
309 kcalProtéines: 11,7gGlucides: 5,3gGras total: 29,5gFor Use on a Sandwich Bacon
Bacon, for use on a sandwich
494 kcalProtéines: 39,4gGlucides: 2gGras total: 36,2gFor Use with Vegetables Bacon
Bacon, for use with vegetables
468 kcalProtéines: 33,9gGlucides: 1,7gGras total: 35,1g
Utilisez Smoked Polish Kielbasa dans votre prochain plan alimentaire
Melio peut créer une semaine complète de repas autour de Smoked Polish Kielbasa (ou tout aliment dans notre base de données), adaptée à vos objectifs en termes de macronutriments et à vos préférences diététiques.
Créer un plan repas