High Protein Nutritional Powder Mix
Nutritional powder mix, high protein (Herbalife)
Informations nutritionnelles
- Gras total 10,71 g14%
- Saturated Fat 0 g0%
- Gras transgenique —
- Cholestérol 0 mg0%
- Sodium 1 214 mg53%
- Total des glucides 20,38 g7%
- Fibres alimentaires 0 g0%
- Sucres totaux 3,57 g
- Protéines 53,57 g107%
- Vitamine D 12,5 µg63%
- Calcium 714 mg55%
- Ferrium 22,5 mg125%
- Potassium 1 000 mg21%
100g of Nutritional powder mix, high protein (Herbalife) contains 392 kcal calories, 53,57g protéines, and 6,43µg vitamine b12 per USDA FoodData Central.
Répartition des calories
Comment les calories sont réparties entre les macronutriments
- Protéine55%(214 kcal)
- Glucides21%(82 kcal)
- Gras25%(96 kcal)
Densité nutritive
Correspond à ≥10% AJR pour 24 sur 28 nutriments
Densité nutritive élevéeUtilisez High Protein Nutritional Powder Mix dans votre prochain plan alimentaire
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Créer un plan repasCatégorie: Aliments préparés
- High Protein Nutritional Powder Mix a un rapport potassium-sodium de 0.8:1, qui est considéré comme mauvais pour le soutien de la pression artérielle.
- High Protein Nutritional Powder Mix contient plus de vitamine b12 par 100 g que whole cow’s milk — 6 µg vs 1 µg.
Bréviaire nutritionnel
per 100gMacronutriments▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Calories Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Aussi connu sous le nom de : Calories, kcal | 392 kcal | 20% |
| Protéines Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 53,57 g | 107% |
| Glucides Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Aussi connu sous le nom de : Carbohydrates | 20,38 g | 7% |
| Gras total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Aussi connu sous le nom de : Total Lipid, Fat | 10,71 g | 14% |
| Fibre Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Aussi connu sous le nom de : Dietary Fiber | 0 g | 0% |
| Sucres Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Aussi connu sous le nom de : Total Sugars | 3,57 g | — |
Minéraux▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Sodium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Aussi connu sous le nom de : Salt (as Na) | 1 214 mg | 53% |
| Potassium Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 1 000 mg | 21% |
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 714 mg | 55% |
| Magnésium Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 500 mg | 119% |
| Phosphore Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 1 429 mg | 114% |
| Ferrium Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 22,5 mg | 125% |
| Zinc Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 18,75 mg | 170% |
| Cuivre Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 2,5 mg | 278% |
| Sélénium Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 87,5 µg | 159% |
Détails sur les lipides▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Gras saturé Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Aussi connu sous le nom de : Saturated Fatty Acids, SFA | 0 g | 0% |
| Gras monoinsaturé Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Aussi connu sous le nom de : Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 2,91 g | — |
| Gras polyinsaturé Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Aussi connu sous le nom de : Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 7,27 g | — |
| Cholestérol Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 0 mg | 0% |
| EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Aussi connu sous le nom de : Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Aussi connu sous le nom de : Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| DPA (Oméga-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Aussi connu sous le nom de : Docosapentaenoic Acid | 0 g | — |
Vitamines▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Vitamine A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Aussi connu sous le nom de : Retinol Activity Equivalents, RAE | 1 875 µg | 208% |
| Rétinol Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 1 875 µg | — |
| Vitamine C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Aussi connu sous le nom de : Ascorbic Acid | 75 mg | 83% |
| Vitamine D Fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption and bone health. Also produced in the skin from sunlight. Aussi connu sous le nom de : Calciferol | 12,5 µg | 63% |
| Vitamine E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Aussi connu sous le nom de : Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 16,88 mg | 113% |
| Vitamine K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. Aussi connu sous le nom de : Phylloquinone, Menaquinone | 125 µg | 104% |
| Thiamine (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B1, Thiamine | 2,14 mg | 179% |
| Vitamine B2 B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B2 | 2,13 mg | 163% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B3, Nicotinic Acid | 25 mg | 156% |
| Vitamine B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Aussi connu sous le nom de : Pyridoxine | 2,5 mg | 147% |
| Acide folique (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 571 µg | 143% |
| Vitamine B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. Aussi connu sous le nom de : Cobalamin | 6,43 µg | 268% |
| Choline Essential nutrient used to make cell membranes and the neurotransmitter acetylcholine. | 179,7 mg | 33% |
Antioxydants et caroténoïdes▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Bêta-carotène Aussi connu sous le nom de : Beta-Carotene, Provitamin A | 0 µg | — |
| Bêta-carotène Aussi connu sous le nom de : Alpha-Carotene | 0 µg | — |
| Béta-cryptoxanthine Aussi connu sous le nom de : Beta-Cryptoxanthin | 0 µg | — |
| Lycopène | 0 µg | — |
| Lutéine + zéaxanthine Aussi connu sous le nom de : Lutein + Zeaxanthin | 0 µg | — |
Autres▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Eau Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 8,3 g | — |
| Caféine Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system. | 0 mg | — |
| Théobromine | 0 mg | — |
| Alcool | 0 g | — |
Profil en acides gras
Décomposition des graisses par 100 grammes
- Saturé0%(0 g)
- Acides gras monoinsaturés29%(2,91 g)
- Acides gras polyinsaturés71%(7,27 g)
Tailles des portions du ménage
g- 64289 1 scoop
- 13 g
- 90000 Quantity not specified
- 25 g
Questions fréquentes sur High Protein Nutritional Powder Mix
Combien de calories dans High Protein Nutritional Powder Mix ?
High Protein Nutritional Powder Mix contient 392 kcal par 100 grammes, données tirées du centre de données USDA FoodData Central.
Combien de sodium contient High Protein Nutritional Powder Mix ?
High Protein Nutritional Powder Mix contient 1214 mg de sodium et 0 mg de cholestérol par 100 grammes, selon le Centre de données sur les aliments du USDA.
Quels sont les macronutriments dans High Protein Nutritional Powder Mix ?
Par 100 grammes, High Protein Nutritional Powder Mix contient 53.57 g de protéines, 20.38 g d’hydrates de carbone et 10.71 g de lipides totaux.
Est-ce que High Protein Nutritional Powder Mix est bon pour le régime cétogène ou à faible teneur en glucides ?
High Protein Nutritional Powder Mix contient 20.4 g de glucides par 100 g — généralement pas un aliment de base pour un régime cétogène ou à faible teneur en glucides.
D'où provient les données nutritionnelles de High Protein Nutritional Powder Mix ?
Données nutritionnelles pour High Protein Nutritional Powder Mix sont issues de USDA FoodData Central (FDC ID 2710733). Consulter l'enregistrement sous-jacent à https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/2710733/nutrients.
Compatibilité diététique
- Protéine élevéeAt least 20% of calories come from protein, making this food a useful building block for muscle-focused meal plans.
- Sucre réduitUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- Calcium élevéDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.
- Ferrous élevéDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
- Potassium élevéDelivers at least 20% of the Daily Value for potassium per 100 g — supports cardiovascular and electrolyte balance.
- Fort en vitamine CDelivers at least 20% of the Daily Value for vitamin C per 100 g — an antioxidant that also aids iron absorption.
- Sans glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Aliments qui se marient bien avec High Protein Nutritional Powder Mix
Compléments d’aliments issus des catégories USDA liées — points de départ utiles pour planifier un repas autour de High Protein Nutritional Powder Mix.
3 idées de repas utilisant High Protein Nutritional Powder Mix
Modèles de départ adaptés au profil nutritionnel de High Protein Nutritional Powder Mix. Ouvrez le générateur de plans repas pour transformer l’un d’entre eux en une recette complète avec liste d’épicerie.
- Petit déjeuner
Protein-forward breakfast with High Protein Nutritional Powder Mix
High Protein Nutritional Powder Mix pairs with eggs and whole-grain toast for a breakfast around 30 g of protein — a useful post-workout option or a filling start to the day.
- Déjeuner
Protein-packed bowl with high Protein Nutritional Powder Mix
Layer high Protein Nutritional Powder Mix over a brown-rice bowl with roasted vegetables and tahini for a balanced lunch around 40 g of protein.
- Dîner
Fiber-forward dinner featuring high Protein Nutritional Powder Mix
Combine high Protein Nutritional Powder Mix with brown rice and black beans for a dinner that delivers 15+ g of fiber and a strong potassium-to-sodium ratio.
D’où provient ces données ?
Les valeurs nutritives proviennent de la base de données USDA FoodData Central — la référence officielle du Département américain à l’Agriculture pour la composition des aliments. Ces valeurs sont moyennées sur plusieurs échantillons afin de vous offrir une lecture représentative par 100 grammes de portion comestible.
Données issues de USDA FoodData Central (FDC ID : 2710733), consultées le 2022-10-28.
Publié: 2022-10-28
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Alcoholic malt beverage, sweetened
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Alfalfa sprouts, raw
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