Aliments riches en Fatty acids, total monounsaturated
Meilleures sources alimentaires de Fatty acids, total monounsaturated classées selon les données du Centre de Données Alimentaires des USDA — par 100 g et par portion.
Affichage des 50 aliments les mieux notés
Par 100 g: g
- 1
Oil, sunflower
83,69 g/ 100 g11,72 g (14 g) - 2
Oil, hazelnut
78 g/ 100 g10,61 g (14 g) - 3
Oil, safflower
75,22 g/ 100 g10,23 g (14 g) - 4
Shortening frying (heavy duty), soybean (hydrogenated)
73,7 g/ 100 g9,43 g (13 g) - 5
Oil, olive
72,96 g/ 100 g9,85 g (14 g) - 6
Oil, industrial
72,73 g/ 100 g10,18 g (14 g) - 7
Oil, vegetable
71,99 g/ 100 g10,08 g (14 g) - 8
Safflower oil
71,6 g/ 100 g160,38 g (224 g) - 9
Oil, industrial
71,08 g/ 100 g9,67 g (14 g) - 10
Shortening, industrial
71,02 g/ 100 g9,09 g (13 g) - 11
Oil, avocado
70,55 g/ 100 g9,88 g (14 g) - 12
Oil, almond
69,9 g/ 100 g9,51 g (14 g) - 13
Almond oil
69,9 g/ 100 g156,58 g (224 g) - 14
Olive oil
68,42 g/ 100 g153,26 g (224 g) - 15
Sunflower oil
63,4 g/ 100 g142,02 g (224 g) - 16
Oil, canola
62,94 g/ 100 g8,81 g (14 g) - 17
Canola oil
62,6 g/ 100 g140,22 g (224 g) - 18
Oil, industrial
62,09 g/ 100 g8,45 g (14 g) - 19
Oil, industrial
61,25 g/ 100 g8,33 g (14 g) - 20
Oil, industrial
61,15 g/ 100 g8,32 g (14 g) - 21
Oil, apricot kernel
60 g/ 100 g8,16 g (14 g) - 22
Oil, industrial
59,72 g/ 100 g8,12 g (14 g) - 23
Nuts, macadamia nuts
59,28 g/ 100 g78,24 g (132 g) - 24
Nuts, macadamia nuts
59,28 g/ 100 g78,24 g (132 g) - 25
Macadamia nuts
59,28 g/ 100 g1,48 g (3 g) - 26
Oil, mustard
59,19 g/ 100 g8,29 g (14 g) - 27
Oil, industrial
59,13 g/ 100 g8,04 g (14 g) - 28
Nuts, macadamia nuts, raw
58,88 g/ 100 g78,9 g (134 g) - 29
Oil, corn and canola
58,54 g/ 100 g8,2 g (14 g) - 30
Shortening industrial, soybean (hydrogenated) and cottonseed
58 g/ 100 g7,42 g (13 g) - 31
Oil, industrial
57,33 g/ 100 g7,8 g (14 g) - 32
Peanut oil
57,1 g/ 100 g127,9 g (224 g) - 33
Fat, goose
56,7 g/ 100 g7,26 g (13 g) - 34
Fish oil, herring
56,56 g/ 100 g7,69 g (14 g) - 35
Oil, spotted seal (Alaska Native)
54,52 g/ 100 g - 36
Shortening cake mix, soybean (hydrogenated) and cottonseed (hydrogenated)
54,2 g/ 100 g6,94 g (13 g) - 37
Oil, beluga
54,19 g/ 100 g - 38
Oil, teaseed
51,5 g/ 100 g7 g (14 g) - 39
Shortening, multipurpose
50,97 g/ 100 g6,53 g (13 g) - 40
Oil, PAM cooking spray
49,79 g/ 100 g0,15 g (0 g) - 41
Nuts, hazelnuts or filberts
48,19 g/ 100 g13,66 g (28 g) - 42
Oil, corn
48,03 g/ 100 g6,73 g (14 g) - 43
Oil, bearded seal (Oogruk) (Alaska Native)
47,08 g/ 100 g - 44
Fish oil, cod liver
46,71 g/ 100 g2,1 g (5 g) - 45
Margarine, industrial
46,69 g/ 100 g6,54 g (14 g) - 46
Nuts, hazelnuts or filberts
46,61 g/ 100 g13,21 g (28 g) - 47
Oil, peanut
46,2 g/ 100 g6,24 g (14 g) - 48
Oil, sunflower
46,2 g/ 100 g6,28 g (14 g) - 49
Nuts, hazelnuts or filberts
45,65 g/ 100 g52,5 g (115 g) - 50
Hazelnuts
45,65 g/ 100 g0,69 g (2 g)
Pourquoi Fatty acids, total monounsaturated est important
Fatty acids, total monounsaturated est un élément essentiel de graisse alimentaire. Il apparaît naturellement dans une variété d’aliments entiers et est catalogué par le Centre de données sur les aliments du USDA avec des valeurs pour 100 g pour des milliers d’ingrédients. La liste classée ci-dessus met en évidence les sources alimentaires à la densité la plus élevée dans l'ensemble des données du USDA.
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