Dried Japanese Persimmons
Persimmons, japanese, dried
Informations nutritionnelles
- Gras total 0,59 g1%
- Saturated Fat —
- Gras transgenique —
- Cholestérol 0 mg0%
- Sodium 2 mg0%
- Total des glucides 73,43 g27%
- Fibres alimentaires 14,5 g52%
- Sucres totaux —
- Protéines 1,38 g3%
- Vitamine D 0 µg0%
- Calcium 25 mg2%
- Ferrium 0,74 mg4%
- Potassium 802 mg17%
100g of Persimmons, japanese, dried contains 274 kcal calories, 1,38g protéines, and 802mg potassium per USDA FoodData Central.
Répartition des calories
Comment les calories sont réparties entre les macronutriments
- Protéine2%(6 kcal)
- Glucides96%(294 kcal)
- Gras2%(5 kcal)
Densité nutritive
Correspond à ≥10% AJR pour 6 sur 21 nutriments
Densité nutritive faibleUtilisez Dried Japanese Persimmons dans votre prochain plan alimentaire
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Créer un plan repasCatégorie: Fruits et Jus de Fruits
- Dried Japanese Persimmons a un rapport potassium-sodium de 401:1, qui est considéré comme favorable pour le soutien de la pression artérielle.
- Dried Japanese Persimmons contient plus de fibre par 100 g que cooked oatmeal — 15 g vs 2 g.
Bréviaire nutritionnel
per 100gMacronutriments▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Calories Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Aussi connu sous le nom de : Calories, kcal | 274 kcal | 14% |
| Protéines Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 1,38 g | 3% |
| Glucides Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Aussi connu sous le nom de : Carbohydrates | 73,43 g | 27% |
| Gras total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Aussi connu sous le nom de : Total Lipid, Fat | 0,59 g | 1% |
| Fibre Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Aussi connu sous le nom de : Dietary Fiber | 14,5 g | 52% |
Minéraux▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Sodium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Aussi connu sous le nom de : Salt (as Na) | 2 mg | 0% |
| Potassium Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 802 mg | 17% |
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 25 mg | 2% |
| Magnésium Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 31 mg | 7% |
| Phosphore Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 81 mg | 6% |
| Ferrium Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,74 mg | 4% |
| Zinc Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 0,42 mg | 4% |
| Cuivre Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,44 mg | 49% |
| Manganèse Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 1,39 mg | 60% |
Détails sur les lipides▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Cholestérol Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 0 mg | 0% |
Vitamines▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Vitamine A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Aussi connu sous le nom de : Retinol Activity Equivalents, RAE | 38 µg | 4% |
| Rétinol Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 0 µg | — |
| Vitamine C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Aussi connu sous le nom de : Ascorbic Acid | 0 mg | 0% |
| Vitamine D Fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption and bone health. Also produced in the skin from sunlight. Aussi connu sous le nom de : Calciferol | 0 µg | 0% |
| Vitamine B2 B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B2 | 0,03 mg | 2% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B3, Nicotinic Acid | 0,18 mg | 1% |
| Vitamine B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. Aussi connu sous le nom de : Cobalamin | 0 µg | 0% |
Antioxydants et caroténoïdes▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Bêta-carotène Aussi connu sous le nom de : Beta-Carotene, Provitamin A | 374 µg | — |
| Bêta-carotène Aussi connu sous le nom de : Alpha-Carotene | 18 µg | — |
| Béta-cryptoxanthine Aussi connu sous le nom de : Beta-Cryptoxanthin | 156 µg | — |
Acides aminés▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Lysine | 0,08 g | — |
| Léucine | 0,1 g | — |
| Isoleucine | 0,06 g | — |
| Valine | 0,07 g | — |
| Thréonine | 0,07 g | — |
| Méthionine | 0,01 g | — |
| Phénylalanine | 0,06 g | — |
| Tryptophane | 0,02 g | — |
| Histidine | 0,03 g | — |
| Arginine | 0,06 g | — |
Autres▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Eau Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 23,01 g | — |
Comparer 2 variants USDA
| Variant | ID FDC | Calories | Protéines (g) | Glucides (g) | Gras (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Persimmons, japanese, raw | 169941 | 70 | 0,6 | 18,6 | 0,2 |
| Persimmons, japanese, driedactuel | 169942 | 274 | 1,4 | 73,4 | 0,6 |
Tailles des portions du ménage
g- fruit without refuse
- 34 g
Questions fréquentes sur Dried Japanese Persimmons
Combien de calories dans Dried Japanese Persimmons ?
Dried Japanese Persimmons contient 274 kcal par 100 grammes, données tirées du centre de données USDA FoodData Central.
Combien de sodium contient Dried Japanese Persimmons ?
Dried Japanese Persimmons contient 2 mg de sodium et 0 mg de cholestérol par 100 grammes, selon le Centre de données sur les aliments du USDA.
Quels sont les macronutriments dans Dried Japanese Persimmons ?
Par 100 grammes, Dried Japanese Persimmons contient 1.38 g de protéines, 73.43 g d’hydrates de carbone et 0.59 g de lipides totaux.
Est-ce que Dried Japanese Persimmons est bon pour le régime cétogène ou à faible teneur en glucides ?
Dried Japanese Persimmons contient 73.4 g de glucides par 100 g — généralement pas un aliment de base pour un régime cétogène ou à faible teneur en glucides.
D'où provient les données nutritionnelles de Dried Japanese Persimmons ?
Données nutritionnelles pour Dried Japanese Persimmons sont issues de USDA FoodData Central (FDC ID 169942). Consulter l'enregistrement sous-jacent à https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169942/nutrients.
Compatibilité diététique
- Fibres élevéesAt least 6 g of dietary fiber per 100 g — supports satiety, glycemic stability, and digestive health.
- Sodium faibleUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
- Faible en grasUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- Potassium élevéDelivers at least 20% of the Daily Value for potassium per 100 g — supports cardiovascular and electrolyte balance.
- Zéro cholestérolContains no measurable cholesterol per 100 g; fits heart-health eating patterns that cap dietary cholesterol.
- VeganContains no animal-derived ingredients per USDA categorization and is compatible with a fully plant-based diet.
- VégétarienFits a lacto-ovo vegetarian pattern: plant foods plus dairy and eggs. Excludes meat, poultry, and seafood.
- Amical au paléolithiqueFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- Sans glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Aliments qui se marient bien avec Dried Japanese Persimmons
Compléments d’aliments issus des catégories USDA liées — points de départ utiles pour planifier un repas autour de Dried Japanese Persimmons.
3 idées de repas utilisant Dried Japanese Persimmons
Modèles de départ adaptés au profil nutritionnel de Dried Japanese Persimmons. Ouvrez le générateur de plans repas pour transformer l’un d’entre eux en une recette complète avec liste d’épicerie.
- Petit déjeuner
Fiber-rich breakfast bowl featuring dried Japanese Persimmons
Combine dried Japanese Persimmons with rolled oats, Greek yogurt, and berries for a breakfast that clears 12 g of fiber and keeps you full through the morning.
- Déjeuner
Plant-based lunch with dried Japanese Persimmons
A warm grain bowl with dried Japanese Persimmons, chickpeas, seasonal greens, and lemon-tahini dressing — filling, colourful, and entirely plant-based.
- Dîner
Low-sodium dinner with dried Japanese Persimmons
Roast dried Japanese Persimmons with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.
D’où provient ces données ?
Les valeurs nutritives proviennent de la base de données USDA FoodData Central — la référence officielle du Département américain à l’Agriculture pour la composition des aliments. Ces valeurs sont moyennées sur plusieurs échantillons afin de vous offrir une lecture représentative par 100 grammes de portion comestible.
Données issues de USDA FoodData Central (FDC ID : 169942), consultées le 2019-04-01.
Publié: 2019-04-01
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48 kcalProtéines: 0,1gGlucides: 11,5gGras total: 0,2gCanned or Bottled Apple Juice
Apple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid
46 kcalProtéines: 0,1gGlucides: 11,3gGras total: 0,1g
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