Baobab Powder
Informations nutritionnelles
- Gras total 0,47 g1%
- Saturated Fat 0,24 g1%
- Gras transgenique 0,01 g
- Cholestérol —
- Sodium 10 mg0%
- Total des glucides 79,65 g29%
- Fibres alimentaires 44,5 g159%
- Sucres totaux —
- Protéines 3,69 g7%
- Vitamine D —
- Calcium 342 mg26%
- Ferrium 8,42 mg47%
- Potassium 2 189 mg47%
100g of Baobab powder contains 250 kcal calories, 3,69g protéines, and 173,2mg vitamine c per USDA FoodData Central.
Répartition des calories
Comment les calories sont réparties entre les macronutriments
- Protéine4%(15 kcal)
- Glucides94%(319 kcal)
- Gras1%(4 kcal)
Densité nutritive
Correspond à ≥10% AJR pour 11 sur 20 nutriments
Densité nutritionnelle modéréeUtilisez Baobab Powder dans votre prochain plan alimentaire
Melio peut créer une semaine complète de repas autour de Baobab Powder (ou tout aliment dans notre base de données), adaptée à vos objectifs en termes de macronutriments et à vos préférences diététiques.
Créer un plan repasCatégorie: Fruits et Jus de Fruits
- Baobab Powder a un rapport potassium-sodium de 218.9:1, qui est considéré comme favorable pour le soutien de la pression artérielle.
- Baobab Powder contient plus de fibre par 100 g que cooked oatmeal — 45 g vs 2 g.
Bréviaire nutritionnel
per 100gMacronutriments▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Calories Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Aussi connu sous le nom de : Calories, kcal | 250 kcal | 13% |
| Protéines Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 3,69 g | 7% |
| Glucides Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Aussi connu sous le nom de : Carbohydrates | 79,65 g | 29% |
| Gras total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Aussi connu sous le nom de : Total Lipid, Fat | 0,47 g | 1% |
| Fibre Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Aussi connu sous le nom de : Dietary Fiber | 44,5 g | 159% |
Minéraux▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Sodium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Aussi connu sous le nom de : Salt (as Na) | 10 mg | 0% |
| Potassium Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 2 189 mg | 47% |
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 342 mg | 26% |
| Magnésium Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 158 mg | 38% |
| Phosphore Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 47 mg | 4% |
| Ferrium Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 8,42 mg | 47% |
| Zinc Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 0,92 mg | 8% |
| Sélénium Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 0 µg | 0% |
Détails sur les lipides▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Gras saturé Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Aussi connu sous le nom de : Saturated Fatty Acids, SFA | 0,24 g | 1% |
| Gras monoinsaturé Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Aussi connu sous le nom de : Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 0,17 g | — |
| Gras polyinsaturé Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Aussi connu sous le nom de : Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 0,16 g | — |
| acide gras transgenres Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Aussi connu sous le nom de : Trans Fatty Acids | 0,01 g | — |
| EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Aussi connu sous le nom de : Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Aussi connu sous le nom de : Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| DPA (Oméga-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Aussi connu sous le nom de : Docosapentaenoic Acid | 0 g | — |
Vitamines▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Vitamine C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Aussi connu sous le nom de : Ascorbic Acid | 173,2 mg | 192% |
| Thiamine (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B1, Thiamine | 0,03 mg | 3% |
| Vitamine B2 B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B2 | 0,07 mg | 6% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B3, Nicotinic Acid | 19,98 mg | 125% |
| Vitamine B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Aussi connu sous le nom de : Pyridoxine | 2,41 mg | 142% |
| Acide folique (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 43 µg | 11% |
Autres▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Eau Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 10,92 g | — |
Profil en acides gras
Décomposition des graisses par 100 grammes
- Saturé42%(0,24 g)
- Acides gras monoinsaturés29%(0,17 g)
- Acides gras polyinsaturés28%(0,16 g)
Questions fréquentes sur Baobab Powder
Combien de calories dans Baobab Powder ?
Baobab Powder contient 250 kcal par 100 grammes, données tirées du centre de données USDA FoodData Central.
Combien de sodium contient Baobab Powder ?
Baobab Powder contient 10 mg de sodium et 0 mg de cholestérol par 100 grammes, selon le Centre de données sur les aliments du USDA.
Quels sont les macronutriments dans Baobab Powder ?
Par 100 grammes, Baobab Powder contient 3.69 g de protéines, 79.65 g d’hydrates de carbone et 0.47 g de lipides totaux.
Est-ce que Baobab Powder est bon pour le régime cétogène ou à faible teneur en glucides ?
Baobab Powder contient 79.7 g de glucides par 100 g — généralement pas un aliment de base pour un régime cétogène ou à faible teneur en glucides.
D'où provient les données nutritionnelles de Baobab Powder ?
Données nutritionnelles pour Baobab Powder sont issues de USDA FoodData Central (FDC ID 167806). Consulter l'enregistrement sous-jacent à https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167806/nutrients.
Compatibilité diététique
- Fibres élevéesAt least 6 g of dietary fiber per 100 g — supports satiety, glycemic stability, and digestive health.
- Sodium faibleUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
- Faible en grasUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- Calcium élevéDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.
- Ferrous élevéDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
- Potassium élevéDelivers at least 20% of the Daily Value for potassium per 100 g — supports cardiovascular and electrolyte balance.
- Fort en vitamine CDelivers at least 20% of the Daily Value for vitamin C per 100 g — an antioxidant that also aids iron absorption.
- VeganContains no animal-derived ingredients per USDA categorization and is compatible with a fully plant-based diet.
- VégétarienFits a lacto-ovo vegetarian pattern: plant foods plus dairy and eggs. Excludes meat, poultry, and seafood.
- Amical au paléolithiqueFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- Sans glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Aliments qui se marient bien avec Baobab Powder
Compléments d’aliments issus des catégories USDA liées — points de départ utiles pour planifier un repas autour de Baobab Powder.
3 idées de repas utilisant Baobab Powder
Modèles de départ adaptés au profil nutritionnel de Baobab Powder. Ouvrez le générateur de plans repas pour transformer l’un d’entre eux en une recette complète avec liste d’épicerie.
- Petit déjeuner
Fiber-rich breakfast bowl featuring baobab Powder
Combine baobab Powder with rolled oats, Greek yogurt, and berries for a breakfast that clears 12 g of fiber and keeps you full through the morning.
- Déjeuner
Plant-based lunch with baobab Powder
A warm grain bowl with baobab Powder, chickpeas, seasonal greens, and lemon-tahini dressing — filling, colourful, and entirely plant-based.
- Dîner
Low-sodium dinner with baobab Powder
Roast baobab Powder with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.
D’où provient ces données ?
Les valeurs nutritives proviennent de la base de données USDA FoodData Central — la référence officielle du Département américain à l’Agriculture pour la composition des aliments. Ces valeurs sont moyennées sur plusieurs échantillons afin de vous offrir une lecture représentative par 100 grammes de portion comestible.
Données issues de USDA FoodData Central (FDC ID : 167806), consultées le 2019-04-01.
Publié: 2019-04-01
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48 kcalProtéines: 0,1gGlucides: 11,3gGras total: 0,3g100% Apple Juice
Apple juice, 100%, with calcium added
48 kcalProtéines: 0,1gGlucides: 11,5gGras total: 0,2gCanned or Bottled Apple Juice
Apple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid
46 kcalProtéines: 0,1gGlucides: 11,3gGras total: 0,1g
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