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Cooked Gluten-free Pasta

Pasta, gluten-free, rice flour and rice bran extract, cooked, DE BOLES

Informations nutritionnelles

Taille du serviceper 100g
Quantité par portion
Calories200
% AJR
  • Gras total 1,7 g2%
  • Saturated Fat —
  • Gras transgenique —
  • Cholestérol 0 mg0%
  • Sodium 4 mg0%
  • Total des glucides 40,75 g15%
  • Fibres alimentaires 1,9 g7%
  • Sucres totaux 0 g
  • Protéines 4,21 g8%
  • Vitamine D —
  • Calcium 21 mg2%
  • Ferrium 0,62 mg3%
  • Potassium 55 mg1%
La valeur en pourcentage du apport quotidien (% AJR) indique la contribution d’un nutriment dans une portion de repas à un régime alimentaire journalier. Un apport calorique de 2 000 calories par jour est utilisé pour les conseils nutritionnels généraux.
100g of Pasta, gluten-free, cooked contains 200 kcal calories, 4,21g protéines, and 52mg magnésium per USDA FoodData Central.

Répartition des calories

Comment les calories sont réparties entre les macronutriments

195kcal
  • Protéine9%(17 kcal)
  • Glucides84%(163 kcal)
  • Gras8%(15 kcal)

Densité nutritive

35/ 100

Correspond à ≥10% AJR pour 7 sur 16 nutriments

Densité nutritionnelle modérée

Utilisez Cooked Gluten-free Pasta dans votre prochain plan alimentaire

Melio peut créer une semaine complète de repas autour de Cooked Gluten-free Pasta (ou tout aliment dans notre base de données), adaptée à vos objectifs en termes de macronutriments et à vos préférences diététiques.

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Catégorie: Céréales et Pâtes

Sodium faibleSucre réduitFaible en grasZéro cholestérolVeganVégétarien
Ratio potassium : sodium13.8 : 1
favorable
  • Cooked Gluten-free Pasta a un rapport potassium-sodium de 13.8:1, qui est considéré comme favorable pour le soutien de la pression artérielle.

Bréviaire nutritionnel

per 100g
Macronutriments▾
Macronutriments
NutrimentsQuantité% AJR
Calories

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Aussi connu sous le nom de : Calories, kcal

200 kcal10%
Protéines

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

4,21 g8%
Glucides

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Aussi connu sous le nom de : Carbohydrates

40,75 g15%
Gras total

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Aussi connu sous le nom de : Total Lipid, Fat

1,7 g2%
Fibre

Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety.

Aussi connu sous le nom de : Dietary Fiber

1,9 g7%
Sucres

Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy.

Aussi connu sous le nom de : Total Sugars

0 g—
Minéraux▾
Minéraux
NutrimentsQuantité% AJR
Sodium

Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure.

Aussi connu sous le nom de : Salt (as Na)

4 mg0%
Potassium

Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure.

55 mg1%
Calcium

Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.

21 mg2%
Magnésium

Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function.

52 mg12%
Phosphore

Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP.

132 mg11%
Ferrium

Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.

0,62 mg3%
Zinc

Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis.

1,08 mg10%
Cuivre

Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense.

0,13 mg14%
Manganèse

Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense.

1,94 mg84%
Détails sur les lipides▾
Détails sur les lipides
NutrimentsQuantité% AJR
Cholestérol

Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people.

0 mg0%
Vitamines▾
Vitamines
NutrimentsQuantité% AJR
Rétinol

Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body.

0 µg—
Vitamine C

Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption.

Aussi connu sous le nom de : Ascorbic Acid

0 mg0%
Antioxydants et caroténoïdes▾
Antioxydants et caroténoïdes
NutrimentsQuantité% AJR
Lycopène0 µg—
Autres▾
Autres
NutrimentsQuantité% AJR
Eau

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

52,8 g—
Caféine

Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system.

0 mg—
Théobromine0 mg—
Alcool0 g—

Comparer 7 variants USDA

Variantes du groupe Pasta, gluten-free, corn, dry cataloguées dans le centre de données USDA FoodData Central, avec les calories et les macronutriments par 100 g.
VariantID FDCCaloriesProtéines (g)Glucides (g)Gras (g)
Pasta, gluten-free, corn, dry1688993577,579,32,1
Pasta, gluten-free, corn, cooked1689001262,627,90,7
Pasta, gluten-free, brown rice flour, cooked, TINKYADA1720261383,532,21,7
Pasta, gluten-free, corn flour and quinoa flour, cooked, ANCIENT HARVEST1720271523,231,12,1
Pasta, gluten-free, rice flour and rice bran extract, cooked, DE BOLESactuel1732642004,240,81,7
Pasta, gluten-free, corn and rice flour, cooked1732651793,238,11
Pasta, gluten free27083591793,238,11

Tailles des portions du ménage

g
cup spaghetti
121 g

Questions fréquentes sur Cooked Gluten-free Pasta

Combien de calories dans Cooked Gluten-free Pasta ?

Cooked Gluten-free Pasta contient 200 kcal par 100 grammes, données tirées du centre de données USDA FoodData Central.

Combien de sodium contient Cooked Gluten-free Pasta ?

Cooked Gluten-free Pasta contient 4 mg de sodium et 0 mg de cholestérol par 100 grammes, selon le Centre de données sur les aliments du USDA.

Quels sont les macronutriments dans Cooked Gluten-free Pasta ?

Par 100 grammes, Cooked Gluten-free Pasta contient 4.21 g de protéines, 40.75 g d’hydrates de carbone et 1.7 g de lipides totaux.

Est-ce que Cooked Gluten-free Pasta est bon pour le régime cétogène ou à faible teneur en glucides ?

Cooked Gluten-free Pasta contient 40.8 g de glucides par 100 g — généralement pas un aliment de base pour un régime cétogène ou à faible teneur en glucides.

D'où provient les données nutritionnelles de Cooked Gluten-free Pasta ?

Données nutritionnelles pour Cooked Gluten-free Pasta sont issues de USDA FoodData Central (FDC ID 173264). Consulter l'enregistrement sous-jacent à https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173264/nutrients.

Compatibilité diététique

  • Sodium faibleUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
  • Sucre réduitUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
  • Faible en grasUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
  • Zéro cholestérolContains no measurable cholesterol per 100 g; fits heart-health eating patterns that cap dietary cholesterol.
  • VeganContains no animal-derived ingredients per USDA categorization and is compatible with a fully plant-based diet.
  • VégétarienFits a lacto-ovo vegetarian pattern: plant foods plus dairy and eggs. Excludes meat, poultry, and seafood.

Aliments qui se marient bien avec Cooked Gluten-free Pasta

Compléments d’aliments issus des catégories USDA liées — points de départ utiles pour planifier un repas autour de Cooked Gluten-free Pasta.

3 idées de repas utilisant Cooked Gluten-free Pasta

Modèles de départ adaptés au profil nutritionnel de Cooked Gluten-free Pasta. Ouvrez le générateur de plans repas pour transformer l’un d’entre eux en une recette complète avec liste d’épicerie.

  • Petit déjeuner

    Plant-based breakfast with cooked Gluten-free Pasta

    A warm bowl of oats with cooked Gluten-free Pasta, a spoon of almond butter, and seasonal fruit — entirely plant-based and ready in under ten minutes.

  • Déjeuner

    Plant-based lunch with cooked Gluten-free Pasta

    A warm grain bowl with cooked Gluten-free Pasta, chickpeas, seasonal greens, and lemon-tahini dressing — filling, colourful, and entirely plant-based.

  • Dîner

    Low-sodium dinner with cooked Gluten-free Pasta

    Roast cooked Gluten-free Pasta with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.

D’où provient ces données ?

Les valeurs nutritives proviennent de la base de données USDA FoodData Central — la référence officielle du Département américain à l’Agriculture pour la composition des aliments. Ces valeurs sont moyennées sur plusieurs échantillons afin de vous offrir une lecture représentative par 100 grammes de portion comestible.

Données issues de USDA FoodData Central (FDC ID : 173264), consultées le 2019-04-01.

Publié: 2019-04-01

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