Liver Beluga Whale
Whale, beluga, liver, raw (Alaska Native)
Informations nutritionnelles
- Gras total 3,9 g5%
- Saturated Fat —
- Gras transgenique —
- Cholestérol —
- Sodium —
- Total des glucides 2 g1%
- Fibres alimentaires —
- Sucres totaux —
- Protéines 18,4 g37%
- Vitamine D —
- Calcium 11 mg1%
- Ferrium —
- Potassium —
100g of Whale, beluga, liver, raw (Alaska Native) contains 117 kcal calories, 18,4g protéines, and 11mg calcium per USDA FoodData Central.
Répartition des calories
Comment les calories sont réparties entre les macronutriments
- Protéine63%(74 kcal)
- Glucides7%(8 kcal)
- Gras30%(35 kcal)
Densité nutritive
Correspond à ≥10% AJR pour 2 sur 6 nutriments
Densité nutritive faibleUtilisez Liver Beluga Whale dans votre prochain plan alimentaire
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per 100gMacronutriments▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Calories Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Aussi connu sous le nom de : Calories, kcal | 117 kcal | 6% |
| Protéines Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 18,4 g | 37% |
| Glucides Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Aussi connu sous le nom de : Carbohydrates | 2 g | 1% |
| Gras total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Aussi connu sous le nom de : Total Lipid, Fat | 3,9 g | 5% |
Minéraux▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 11 mg | 1% |
| Phosphore Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 230 mg | 18% |
Autres▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Eau Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 74,6 g | — |
Comparer 5 variants USDA
| Variant | ID FDC | Calories | Protéines (g) | Glucides (g) | Gras (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Whale, beluga, flipper, raw (Alaska Native) | 168979 | 271 | 19 | 0 | 21,7 |
| Whale, beluga, liver, raw (Alaska Native)actuel | 168980 | 117 | 18,4 | 2 | 3,9 |
| Whale, beluga, meat, dried (Alaska Native) | 169795 | 327 | 69,9 | 0 | 5,3 |
| Whale, beluga, eyes (Alaska Native) | 169796 | 291 | 19,6 | 0 | 23,3 |
| Whale, beluga, meat, raw (Alaska Native) | 169797 | 111 | 26,5 | 0 | 0,5 |
Questions fréquentes sur Liver Beluga Whale
Combien de calories dans Liver Beluga Whale ?
Liver Beluga Whale contient 117 kcal par 100 grammes, données tirées du centre de données USDA FoodData Central.
Combien de sodium contient Liver Beluga Whale ?
Liver Beluga Whale contient 0 mg de sodium et 0 mg de cholestérol par 100 grammes, selon le Centre de données sur les aliments du USDA.
Quels sont les macronutriments dans Liver Beluga Whale ?
Par 100 grammes, Liver Beluga Whale contient 18.4 g de protéines, 2 g d’hydrates de carbone et 3.9 g de lipides totaux.
Est-ce que Liver Beluga Whale est bon pour le régime cétogène ou à faible teneur en glucides ?
Oui — Liver Beluga Whale contient 2 g de glucides nets par 100 g, ce qui convient à un plan low-carb.
D'où provient les données nutritionnelles de Liver Beluga Whale ?
Données nutritionnelles pour Liver Beluga Whale sont issues de USDA FoodData Central (FDC ID 168980). Consulter l'enregistrement sous-jacent à https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168980/nutrients.
Compatibilité diététique
- Basse en glucidesUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Sans glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Aliments qui se marient bien avec Liver Beluga Whale
Compléments d’aliments issus des catégories USDA liées — points de départ utiles pour planifier un repas autour de Liver Beluga Whale.
3 idées de repas utilisant Liver Beluga Whale
Modèles de départ adaptés au profil nutritionnel de Liver Beluga Whale. Ouvrez le générateur de plans repas pour transformer l’un d’entre eux en une recette complète avec liste d’épicerie.
- Petit déjeuner
Easy morning meal with liver Beluga Whale
Use liver Beluga Whale alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Déjeuner
Low-carb lunch built around liver Beluga Whale
A big leafy salad with liver Beluga Whale, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Dîner
Simple dinner with liver Beluga Whale
Pair liver Beluga Whale with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
D’où provient ces données ?
Les valeurs nutritives proviennent de la base de données USDA FoodData Central — la référence officielle du Département américain à l’Agriculture pour la composition des aliments. Ces valeurs sont moyennées sur plusieurs échantillons afin de vous offrir une lecture représentative par 100 grammes de portion comestible.
Données issues de USDA FoodData Central (FDC ID : 168980), consultées le 2019-04-01.
Publié: 2019-04-01
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