Beluga Oil
Oil, beluga, whale (Alaska Native)
Informations nutritionnelles
- Gras total 100 g128%
- Saturated Fat 14,49 g72%
- Gras transgenique —
- Cholestérol —
- Sodium 0 mg0%
- Total des glucides 0 g0%
- Fibres alimentaires 0 g0%
- Sucres totaux 0 g
- Protéines 0 g0%
- Vitamine D 5,7 µg29%
- Calcium 0 mg0%
- Ferrium 0 mg0%
- Potassium 0 mg0%
100g of Oil, beluga contains 900 kcal calories, 0g protéines, and 694µg vitamine a per USDA FoodData Central.
Répartition des calories
Comment les calories sont réparties entre les macronutriments
- Protéine0%(0 kcal)
- Glucides0%(0 kcal)
- Gras100%(900 kcal)
Densité nutritive
Correspond à ≥10% AJR pour 6 sur 24 nutriments
Densité nutritive faibleUtilisez Beluga Oil dans votre prochain plan alimentaire
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Créer un plan repasCatégorie: Aliments amérindien / autochtone de l’Alaska
- Beluga Oil a un ratio oméga-6 à oméga-3 de 0.3:1, ce qui est considéré comme favorable pour l'équilibre anti-inflammatoire.
Bréviaire nutritionnel
per 100gMacronutriments▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Calories Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Aussi connu sous le nom de : Calories, kcal | 900 kcal | 45% |
| Protéines Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 0 g | 0% |
| Glucides Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Aussi connu sous le nom de : Carbohydrates | 0 g | 0% |
| Gras total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Aussi connu sous le nom de : Total Lipid, Fat | 100 g | 128% |
| Fibre Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Aussi connu sous le nom de : Dietary Fiber | 0 g | 0% |
| Sucres Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Aussi connu sous le nom de : Total Sugars | 0 g | — |
Minéraux▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Sodium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Aussi connu sous le nom de : Salt (as Na) | 0 mg | 0% |
| Potassium Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 0 mg | 0% |
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 0 mg | 0% |
| Magnésium Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 0 mg | 0% |
| Phosphore Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 0 mg | 0% |
| Ferrium Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0 mg | 0% |
| Zinc Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 0 mg | 0% |
| Cuivre Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0 mg | 0% |
| Manganèse Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 0 mg | 0% |
| Sélénium Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 3 µg | 5% |
Détails sur les lipides▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Gras saturé Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Aussi connu sous le nom de : Saturated Fatty Acids, SFA | 14,49 g | 72% |
| Gras monoinsaturé Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Aussi connu sous le nom de : Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 54,19 g | — |
| Gras polyinsaturé Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Aussi connu sous le nom de : Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 10,8 g | — |
| EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Aussi connu sous le nom de : Eicosapentaenoic Acid | 2,8 g | — |
| DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Aussi connu sous le nom de : Docosahexaenoic Acid | 3,94 g | — |
| DPA (Oméga-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Aussi connu sous le nom de : Docosapentaenoic Acid | 1,59 g | — |
Vitamines▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Vitamine A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Aussi connu sous le nom de : Retinol Activity Equivalents, RAE | 694 µg | 77% |
| Vitamine D Fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption and bone health. Also produced in the skin from sunlight. Aussi connu sous le nom de : Calciferol | 5,7 µg | 29% |
| Vitamine E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Aussi connu sous le nom de : Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 8,27 mg | 55% |
| Vitamine K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. Aussi connu sous le nom de : Phylloquinone, Menaquinone | 0 µg | 0% |
| Thiamine (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B1, Thiamine | 0 mg | 0% |
| Vitamine B2 B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B2 | 0 mg | 0% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B3, Nicotinic Acid | 0 mg | 0% |
| Vitamine B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. Aussi connu sous le nom de : Cobalamin | 0 µg | 0% |
Antioxydants et caroténoïdes▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Bêta-carotène Aussi connu sous le nom de : Beta-Carotene, Provitamin A | 0 µg | — |
| Bêta-carotène Aussi connu sous le nom de : Alpha-Carotene | 0 µg | — |
| Béta-cryptoxanthine Aussi connu sous le nom de : Beta-Cryptoxanthin | 0 µg | — |
| Lycopène | 0 µg | — |
| Lutéine + zéaxanthine Aussi connu sous le nom de : Lutein + Zeaxanthin | 0 µg | — |
Autres▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Eau Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 0 g | — |
| Caféine Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system. | 0 mg | — |
| Théobromine | 0 mg | — |
Profil en acides gras
Décomposition des graisses par 100 grammes
- Saturé18%(14,49 g)
- Acides gras monoinsaturés68%(54,19 g)
- Acides gras polyinsaturés14%(10,8 g)
Questions fréquentes sur Beluga Oil
Combien de calories dans Beluga Oil ?
Beluga Oil contient 900 kcal par 100 grammes, données tirées du centre de données USDA FoodData Central.
Combien de sodium contient Beluga Oil ?
Beluga Oil contient 0 mg de sodium et 0 mg de cholestérol par 100 grammes, selon le Centre de données sur les aliments du USDA.
Quels sont les macronutriments dans Beluga Oil ?
Par 100 grammes, Beluga Oil contient 0 g de protéines, 0 g d’hydrates de carbone et 100 g de lipides totaux.
Est-ce que Beluga Oil est bon pour le régime cétogène ou à faible teneur en glucides ?
Oui — Beluga Oil contient 0 g de glucides nets par 100 g, ce qui convient à un plan low-carb.
D'où provient les données nutritionnelles de Beluga Oil ?
Données nutritionnelles pour Beluga Oil sont issues de USDA FoodData Central (FDC ID 168981). Consulter l'enregistrement sous-jacent à https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168981/nutrients.
Compatibilité diététique
- Basse en glucidesUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Ami du kétoLow enough in net carbs and high enough in fat to fit a standard ketogenic macro split without adjustment.
- Sodium faibleUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
- Sucre réduitUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- Sans glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Aliments qui se marient bien avec Beluga Oil
Compléments d’aliments issus des catégories USDA liées — points de départ utiles pour planifier un repas autour de Beluga Oil.
3 idées de repas utilisant Beluga Oil
Modèles de départ adaptés au profil nutritionnel de Beluga Oil. Ouvrez le générateur de plans repas pour transformer l’un d’entre eux en une recette complète avec liste d’épicerie.
- Petit déjeuner
Easy morning meal with beluga Oil
Use beluga Oil alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Déjeuner
Low-carb lunch built around beluga Oil
A big leafy salad with beluga Oil, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Dîner
Low-sodium dinner with beluga Oil
Roast beluga Oil with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.
D’où provient ces données ?
Les valeurs nutritives proviennent de la base de données USDA FoodData Central — la référence officielle du Département américain à l’Agriculture pour la composition des aliments. Ces valeurs sont moyennées sur plusieurs échantillons afin de vous offrir une lecture représentative par 100 grammes de portion comestible.
Données issues de USDA FoodData Central (FDC ID : 168981), consultées le 2019-04-01.
Publié: 2019-04-01
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