Seedlings Mouse Nuts
Mouse nuts, seedlings (Alaska Native)
Informations nutritionnelles
- Gras total 1,1 g1%
- Saturated Fat —
- Gras transgenique —
- Cholestérol —
- Sodium —
- Total des glucides 16,3 g6%
- Fibres alimentaires —
- Sucres totaux —
- Protéines 7,3 g15%
- Vitamine D —
- Calcium 17 mg1%
- Ferrium —
- Potassium —
100g of Mouse nuts, seedlings (Alaska Native) contains 104 kcal calories, 7,3g protéines, and 8mg vitamine c per USDA FoodData Central.
Répartition des calories
Comment les calories sont réparties entre les macronutriments
- Protéine28%(29 kcal)
- Glucides63%(65 kcal)
- Gras9%(10 kcal)
Densité nutritive
Correspond à ≥10% AJR pour 3 sur 10 nutriments
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per 100gMacronutriments▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Calories Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Aussi connu sous le nom de : Calories, kcal | 104 kcal | 5% |
| Protéines Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 7,3 g | 15% |
| Glucides Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Aussi connu sous le nom de : Carbohydrates | 16,3 g | 6% |
| Gras total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Aussi connu sous le nom de : Total Lipid, Fat | 1,1 g | 1% |
Minéraux▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 17 mg | 1% |
| Phosphore Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 150 mg | 12% |
Vitamines▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Vitamine C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Aussi connu sous le nom de : Ascorbic Acid | 8 mg | 9% |
| Thiamine (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B1, Thiamine | 0,01 mg | 1% |
| Vitamine B2 B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B2 | 0,14 mg | 11% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B3, Nicotinic Acid | 1 mg | 6% |
Autres▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Eau Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 73 g | — |
Questions fréquentes sur Seedlings Mouse Nuts
Combien de calories dans Seedlings Mouse Nuts ?
Seedlings Mouse Nuts contient 104 kcal par 100 grammes, données tirées du centre de données USDA FoodData Central.
Combien de sodium contient Seedlings Mouse Nuts ?
Seedlings Mouse Nuts contient 0 mg de sodium et 0 mg de cholestérol par 100 grammes, selon le Centre de données sur les aliments du USDA.
Quels sont les macronutriments dans Seedlings Mouse Nuts ?
Par 100 grammes, Seedlings Mouse Nuts contient 7.3 g de protéines, 16.3 g d’hydrates de carbone et 1.1 g de lipides totaux.
Est-ce que Seedlings Mouse Nuts est bon pour le régime cétogène ou à faible teneur en glucides ?
Seedlings Mouse Nuts contient 16.3 g de glucides par 100 g — généralement pas un aliment de base pour un régime cétogène ou à faible teneur en glucides.
D'où provient les données nutritionnelles de Seedlings Mouse Nuts ?
Données nutritionnelles pour Seedlings Mouse Nuts sont issues de USDA FoodData Central (FDC ID 168018). Consulter l'enregistrement sous-jacent à https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168018/nutrients.
Compatibilité diététique
- Faible en grasUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- Sans glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Aliments qui se marient bien avec Seedlings Mouse Nuts
Compléments d’aliments issus des catégories USDA liées — points de départ utiles pour planifier un repas autour de Seedlings Mouse Nuts.
3 idées de repas utilisant Seedlings Mouse Nuts
Modèles de départ adaptés au profil nutritionnel de Seedlings Mouse Nuts. Ouvrez le générateur de plans repas pour transformer l’un d’entre eux en une recette complète avec liste d’épicerie.
- Petit déjeuner
Easy morning meal with seedlings Mouse Nuts
Use seedlings Mouse Nuts alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Déjeuner
Balanced lunch plate with seedlings Mouse Nuts
Build a plate around seedlings Mouse Nuts, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Dîner
Simple dinner with seedlings Mouse Nuts
Pair seedlings Mouse Nuts with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
D’où provient ces données ?
Les valeurs nutritives proviennent de la base de données USDA FoodData Central — la référence officielle du Département américain à l’Agriculture pour la composition des aliments. Ces valeurs sont moyennées sur plusieurs échantillons afin de vous offrir une lecture représentative par 100 grammes de portion comestible.
Données issues de USDA FoodData Central (FDC ID : 168018), consultées le 2019-04-01.
Publié: 2019-04-01
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