Liver Pike
Fish, pike, northern, liver (Alaska Native)
Informations nutritionnelles
- Gras total 8 g10%
- Saturated Fat —
- Gras transgenique —
- Cholestérol —
- Sodium —
- Total des glucides 4,3 g2%
- Fibres alimentaires —
- Sucres totaux —
- Protéines 16,6 g33%
- Vitamine D —
- Calcium 28 mg2%
- Ferrium 2,1 mg12%
- Potassium —
100g of Fish, pike, liver (Alaska Native) contains 156 kcal calories, 16,6g protéines, and 2,1mg ferrium per USDA FoodData Central.
Répartition des calories
Comment les calories sont réparties entre les macronutriments
- Protéine43%(66 kcal)
- Glucides11%(17 kcal)
- Gras46%(72 kcal)
Densité nutritive
Correspond à ≥10% AJR pour 6 sur 10 nutriments
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per 100gMacronutriments▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Calories Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Aussi connu sous le nom de : Calories, kcal | 156 kcal | 8% |
| Protéines Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 16,6 g | 33% |
| Glucides Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Aussi connu sous le nom de : Carbohydrates | 4,3 g | 2% |
| Gras total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Aussi connu sous le nom de : Total Lipid, Fat | 8 g | 10% |
Minéraux▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 28 mg | 2% |
| Phosphore Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 412 mg | 33% |
| Ferrium Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 2,1 mg | 12% |
Vitamines▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Thiamine (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B1, Thiamine | 0,1 mg | 8% |
| Vitamine B2 B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B2 | 0,7 mg | 54% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B3, Nicotinic Acid | 5 mg | 31% |
Autres▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Eau Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 69,8 g | — |
Questions fréquentes sur Liver Pike
Combien de calories dans Liver Pike ?
Liver Pike contient 156 kcal par 100 grammes, données tirées du centre de données USDA FoodData Central.
Combien de sodium contient Liver Pike ?
Liver Pike contient 0 mg de sodium et 0 mg de cholestérol par 100 grammes, selon le Centre de données sur les aliments du USDA.
Quels sont les macronutriments dans Liver Pike ?
Par 100 grammes, Liver Pike contient 16.6 g de protéines, 4.3 g d’hydrates de carbone et 8 g de lipides totaux.
Est-ce que Liver Pike est bon pour le régime cétogène ou à faible teneur en glucides ?
Oui — Liver Pike contient 4.3 g de glucides nets par 100 g, ce qui convient à un plan low-carb.
D'où provient les données nutritionnelles de Liver Pike ?
Données nutritionnelles pour Liver Pike sont issues de USDA FoodData Central (FDC ID 168021). Consulter l'enregistrement sous-jacent à https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168021/nutrients.
Compatibilité diététique
- Basse en glucidesUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Sans glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Aliments qui se marient bien avec Liver Pike
Compléments d’aliments issus des catégories USDA liées — points de départ utiles pour planifier un repas autour de Liver Pike.
3 idées de repas utilisant Liver Pike
Modèles de départ adaptés au profil nutritionnel de Liver Pike. Ouvrez le générateur de plans repas pour transformer l’un d’entre eux en une recette complète avec liste d’épicerie.
- Petit déjeuner
Easy morning meal with liver Pike
Use liver Pike alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Déjeuner
Low-carb lunch built around liver Pike
A big leafy salad with liver Pike, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Dîner
Simple dinner with liver Pike
Pair liver Pike with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
D’où provient ces données ?
Les valeurs nutritives proviennent de la base de données USDA FoodData Central — la référence officielle du Département américain à l’Agriculture pour la composition des aliments. Ces valeurs sont moyennées sur plusieurs échantillons afin de vous offrir une lecture représentative par 100 grammes de portion comestible.
Données issues de USDA FoodData Central (FDC ID : 168021), consultées le 2019-04-01.
Publié: 2019-04-01
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