Liver Lingcod
Fish, lingcod, liver (Alaska Native)
Informations nutritionnelles
- Gras total 42 g54%
- Saturated Fat —
- Gras transgenique —
- Cholestérol —
- Sodium —
- Total des glucides 6 g2%
- Fibres alimentaires —
- Sucres totaux —
- Protéines 5,6 g11%
- Vitamine D —
- Calcium 5 mg0%
- Ferrium 1 mg6%
- Potassium —
100g of Fish, lingcod, liver (Alaska Native) contains 424 kcal calories, 5,6g protéines, and 1mg ferrium per USDA FoodData Central.
Répartition des calories
Comment les calories sont réparties entre les macronutriments
- Protéine5%(22 kcal)
- Glucides6%(24 kcal)
- Gras89%(378 kcal)
Densité nutritive
Correspond à ≥10% AJR pour 6 sur 10 nutriments
Densité nutritive faibleUtilisez Liver Lingcod dans votre prochain plan alimentaire
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per 100gMacronutriments▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Calories Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Aussi connu sous le nom de : Calories, kcal | 424 kcal | 21% |
| Protéines Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 5,6 g | 11% |
| Glucides Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Aussi connu sous le nom de : Carbohydrates | 6 g | 2% |
| Gras total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Aussi connu sous le nom de : Total Lipid, Fat | 42 g | 54% |
Minéraux▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 5 mg | 0% |
| Phosphore Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 123 mg | 10% |
| Ferrium Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 1 mg | 6% |
Vitamines▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Vitamine C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Aussi connu sous le nom de : Ascorbic Acid | 0 mg | 0% |
| Thiamine (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B1, Thiamine | 0,22 mg | 18% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B3, Nicotinic Acid | 4,2 mg | 26% |
Autres▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Eau Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 45,9 g | — |
Comparer 2 variants USDA
| Variant | ID FDC | Calories | Protéines (g) | Glucides (g) | Gras (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Fish, lingcod, meat, raw (Alaska Native) | 169809 | 79 | 17,9 | 0 | 0,8 |
| Fish, lingcod, liver (Alaska Native)actuel | 169810 | 424 | 5,6 | 6 | 42 |
Questions fréquentes sur Liver Lingcod
Combien de calories dans Liver Lingcod ?
Liver Lingcod contient 424 kcal par 100 grammes, données tirées du centre de données USDA FoodData Central.
Combien de sodium contient Liver Lingcod ?
Liver Lingcod contient 0 mg de sodium et 0 mg de cholestérol par 100 grammes, selon le Centre de données sur les aliments du USDA.
Quels sont les macronutriments dans Liver Lingcod ?
Par 100 grammes, Liver Lingcod contient 5.6 g de protéines, 6 g d’hydrates de carbone et 42 g de lipides totaux.
Est-ce que Liver Lingcod est bon pour le régime cétogène ou à faible teneur en glucides ?
Oui — Liver Lingcod contient 6 g de glucides nets par 100 g, ce qui convient à un plan low-carb.
D'où provient les données nutritionnelles de Liver Lingcod ?
Données nutritionnelles pour Liver Lingcod sont issues de USDA FoodData Central (FDC ID 169810). Consulter l'enregistrement sous-jacent à https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169810/nutrients.
Compatibilité diététique
- Basse en glucidesUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Sans glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Aliments qui se marient bien avec Liver Lingcod
Compléments d’aliments issus des catégories USDA liées — points de départ utiles pour planifier un repas autour de Liver Lingcod.
3 idées de repas utilisant Liver Lingcod
Modèles de départ adaptés au profil nutritionnel de Liver Lingcod. Ouvrez le générateur de plans repas pour transformer l’un d’entre eux en une recette complète avec liste d’épicerie.
- Petit déjeuner
Easy morning meal with liver Lingcod
Use liver Lingcod alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Déjeuner
Low-carb lunch built around liver Lingcod
A big leafy salad with liver Lingcod, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Dîner
Simple dinner with liver Lingcod
Pair liver Lingcod with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
D’où provient ces données ?
Les valeurs nutritives proviennent de la base de données USDA FoodData Central — la référence officielle du Département américain à l’Agriculture pour la composition des aliments. Ces valeurs sont moyennées sur plusieurs échantillons afin de vous offrir une lecture représentative par 100 grammes de portion comestible.
Données issues de USDA FoodData Central (FDC ID : 169810), consultées le 2019-04-01.
Publié: 2019-04-01
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