Low Bush or Lingenberry Cranberry
Cranberry, low bush or lingenberry, raw (Alaska Native)
Informations nutritionnelles
- Gras total 0,5 g1%
- Saturated Fat —
- Gras transgenique —
- Cholestérol —
- Sodium —
- Total des glucides 12,2 g4%
- Fibres alimentaires —
- Sucres totaux —
- Protéines 0,4 g1%
- Vitamine D —
- Calcium 26 mg2%
- Ferrium 0,4 mg2%
- Potassium —
100g of Cranberry, low bush or lingenberry, raw (Alaska Native) contains 55 kcal calories, 0,4g protéines, and 21mg vitamine c per USDA FoodData Central.
Répartition des calories
Comment les calories sont réparties entre les macronutriments
- Protéine3%(2 kcal)
- Glucides89%(49 kcal)
- Gras8%(5 kcal)
Densité nutritive
Correspond à ≥10% AJR pour 1 sur 11 nutriments
Densité nutritive faibleUtilisez Low Bush or Lingenberry Cranberry dans votre prochain plan alimentaire
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Créer un plan repasCatégorie: Aliments amérindien / autochtone de l’Alaska
Bréviaire nutritionnel
per 100gMacronutriments▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Calories Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Aussi connu sous le nom de : Calories, kcal | 55 kcal | 3% |
| Protéines Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 0,4 g | 1% |
| Glucides Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Aussi connu sous le nom de : Carbohydrates | 12,2 g | 4% |
| Gras total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Aussi connu sous le nom de : Total Lipid, Fat | 0,5 g | 1% |
Minéraux▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 26 mg | 2% |
| Phosphore Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 21 mg | 2% |
| Ferrium Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,4 mg | 2% |
Vitamines▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Vitamine C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Aussi connu sous le nom de : Ascorbic Acid | 21 mg | 23% |
| Thiamine (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B1, Thiamine | 0,02 mg | 2% |
| Vitamine B2 B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B2 | 0,08 mg | 6% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B3, Nicotinic Acid | 0,4 mg | 3% |
Autres▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Eau Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 86,7 g | — |
Questions fréquentes sur Low Bush or Lingenberry Cranberry
Combien de calories dans Low Bush or Lingenberry Cranberry ?
Low Bush or Lingenberry Cranberry contient 55 kcal par 100 grammes, données tirées du centre de données USDA FoodData Central.
Combien de sodium contient Low Bush or Lingenberry Cranberry ?
Low Bush or Lingenberry Cranberry contient 0 mg de sodium et 0 mg de cholestérol par 100 grammes, selon le Centre de données sur les aliments du USDA.
Quels sont les macronutriments dans Low Bush or Lingenberry Cranberry ?
Par 100 grammes, Low Bush or Lingenberry Cranberry contient 0.4 g de protéines, 12.2 g d’hydrates de carbone et 0.5 g de lipides totaux.
Est-ce que Low Bush or Lingenberry Cranberry est bon pour le régime cétogène ou à faible teneur en glucides ?
Low Bush or Lingenberry Cranberry contient 12.2 g de glucides par 100 g — généralement pas un aliment de base pour un régime cétogène ou à faible teneur en glucides.
D'où provient les données nutritionnelles de Low Bush or Lingenberry Cranberry ?
Données nutritionnelles pour Low Bush or Lingenberry Cranberry sont issues de USDA FoodData Central (FDC ID 169805). Consulter l'enregistrement sous-jacent à https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169805/nutrients.
Compatibilité diététique
- Calorique faibleFewer than 100 kcal per 100 g, so it adds volume and nutrients to a plate without crowding out the calorie budget.
- Faible en grasUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- Fort en vitamine CDelivers at least 20% of the Daily Value for vitamin C per 100 g — an antioxidant that also aids iron absorption.
- Sans glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Aliments qui se marient bien avec Low Bush or Lingenberry Cranberry
Compléments d’aliments issus des catégories USDA liées — points de départ utiles pour planifier un repas autour de Low Bush or Lingenberry Cranberry.
3 idées de repas utilisant Low Bush or Lingenberry Cranberry
Modèles de départ adaptés au profil nutritionnel de Low Bush or Lingenberry Cranberry. Ouvrez le générateur de plans repas pour transformer l’un d’entre eux en une recette complète avec liste d’épicerie.
- Petit déjeuner
Easy morning meal with low Bush or Lingenberry Cranberry
Use low Bush or Lingenberry Cranberry alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Déjeuner
Balanced lunch plate with low Bush or Lingenberry Cranberry
Build a plate around low Bush or Lingenberry Cranberry, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Dîner
Simple dinner with low Bush or Lingenberry Cranberry
Pair low Bush or Lingenberry Cranberry with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
D’où provient ces données ?
Les valeurs nutritives proviennent de la base de données USDA FoodData Central — la référence officielle du Département américain à l’Agriculture pour la composition des aliments. Ces valeurs sont moyennées sur plusieurs échantillons afin de vous offrir une lecture représentative par 100 grammes de portion comestible.
Données issues de USDA FoodData Central (FDC ID : 169805), consultées le 2019-04-01.
Publié: 2019-04-01
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