Bone Marrow Caribou
Caribou, bone marrow, raw (Alaska Native)
Informations nutritionnelles
- Gras total 84,4 g108%
- Saturated Fat —
- Gras transgenique —
- Cholestérol —
- Sodium —
- Total des glucides 0 g0%
- Fibres alimentaires —
- Sucres totaux —
- Protéines 6,7 g13%
- Vitamine D —
- Calcium —
- Ferrium 4,5 mg25%
- Potassium —
100g of Caribou, bone marrow, raw (Alaska Native) contains 786 kcal calories, 6,7g protéines, and 4,5mg ferrium per USDA FoodData Central.
Répartition des calories
Comment les calories sont réparties entre les macronutriments
- Protéine3%(27 kcal)
- Glucides0%(0 kcal)
- Gras97%(760 kcal)
Densité nutritive
Correspond à ≥10% AJR pour 4 sur 8 nutriments
Densité nutritive faibleUtilisez Bone Marrow Caribou dans votre prochain plan alimentaire
Melio peut créer une semaine complète de repas autour de Bone Marrow Caribou (ou tout aliment dans notre base de données), adaptée à vos objectifs en termes de macronutriments et à vos préférences diététiques.
Créer un plan repasCatégorie: Aliments amérindien / autochtone de l’Alaska
- Bone Marrow Caribou contient plus de ferrium par 100 g que raw spinach — 5 mg vs 3 mg.
Bréviaire nutritionnel
per 100gMacronutriments▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Calories Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Aussi connu sous le nom de : Calories, kcal | 786 kcal | 39% |
| Protéines Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 6,7 g | 13% |
| Glucides Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Aussi connu sous le nom de : Carbohydrates | 0 g | 0% |
| Gras total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Aussi connu sous le nom de : Total Lipid, Fat | 84,4 g | 108% |
Minéraux▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Phosphore Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 107 mg | 9% |
| Ferrium Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 4,5 mg | 25% |
Vitamines▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Thiamine (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B1, Thiamine | 0,04 mg | 3% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B3, Nicotinic Acid | 0,2 mg | 1% |
Autres▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Eau Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 7,4 g | — |
Questions fréquentes sur Bone Marrow Caribou
Combien de calories dans Bone Marrow Caribou ?
Bone Marrow Caribou contient 786 kcal par 100 grammes, données tirées du centre de données USDA FoodData Central.
Combien de sodium contient Bone Marrow Caribou ?
Bone Marrow Caribou contient 0 mg de sodium et 0 mg de cholestérol par 100 grammes, selon le Centre de données sur les aliments du USDA.
Quels sont les macronutriments dans Bone Marrow Caribou ?
Par 100 grammes, Bone Marrow Caribou contient 6.7 g de protéines, 0 g d’hydrates de carbone et 84.4 g de lipides totaux.
Est-ce que Bone Marrow Caribou est bon pour le régime cétogène ou à faible teneur en glucides ?
Oui — Bone Marrow Caribou contient 0 g de glucides nets par 100 g, ce qui convient à un plan low-carb.
D'où provient les données nutritionnelles de Bone Marrow Caribou ?
Données nutritionnelles pour Bone Marrow Caribou sont issues de USDA FoodData Central (FDC ID 169800). Consulter l'enregistrement sous-jacent à https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169800/nutrients.
Compatibilité diététique
- Basse en glucidesUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Ami du kétoLow enough in net carbs and high enough in fat to fit a standard ketogenic macro split without adjustment.
- Ferrous élevéDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
- Sans glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Aliments qui se marient bien avec Bone Marrow Caribou
Compléments d’aliments issus des catégories USDA liées — points de départ utiles pour planifier un repas autour de Bone Marrow Caribou.
3 idées de repas utilisant Bone Marrow Caribou
Modèles de départ adaptés au profil nutritionnel de Bone Marrow Caribou. Ouvrez le générateur de plans repas pour transformer l’un d’entre eux en une recette complète avec liste d’épicerie.
- Petit déjeuner
Easy morning meal with bone Marrow Caribou
Use bone Marrow Caribou alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Déjeuner
Low-carb lunch built around bone Marrow Caribou
A big leafy salad with bone Marrow Caribou, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Dîner
Simple dinner with bone Marrow Caribou
Pair bone Marrow Caribou with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
D’où provient ces données ?
Les valeurs nutritives proviennent de la base de données USDA FoodData Central — la référence officielle du Département américain à l’Agriculture pour la composition des aliments. Ces valeurs sont moyennées sur plusieurs échantillons afin de vous offrir une lecture représentative par 100 grammes de portion comestible.
Données issues de USDA FoodData Central (FDC ID : 169800), consultées le 2019-04-01.
Publié: 2019-04-01
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