Frozen Wild Blueberries
Blueberries, wild, frozen (Alaska Native)
Informations nutritionnelles
- Gras total 0 g0%
- Saturated Fat —
- Gras transgenique —
- Cholestérol —
- Sodium —
- Total des glucides 10,4 g4%
- Fibres alimentaires —
- Sucres totaux —
- Protéines 0,7 g1%
- Vitamine D —
- Calcium 15 mg1%
- Ferrium 1,1 mg6%
- Potassium —
100g of Blueberries, wild, frozen (Alaska Native) contains 44 kcal calories, 0,7g protéines, and 1,1mg ferrium per USDA FoodData Central.
Répartition des calories
Comment les calories sont réparties entre les macronutriments
- Protéine6%(3 kcal)
- Glucides94%(42 kcal)
- Gras0%(0 kcal)
Densité nutritive
Correspond à ≥10% AJR pour 0 sur 10 nutriments
Densité nutritive faibleUtilisez Frozen Wild Blueberries dans votre prochain plan alimentaire
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per 100gMacronutriments▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Calories Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Aussi connu sous le nom de : Calories, kcal | 44 kcal | 2% |
| Protéines Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 0,7 g | 1% |
| Glucides Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Aussi connu sous le nom de : Carbohydrates | 10,4 g | 4% |
| Gras total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Aussi connu sous le nom de : Total Lipid, Fat | 0 g | 0% |
Minéraux▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 15 mg | 1% |
| Ferrium Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 1,1 mg | 6% |
Vitamines▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Vitamine C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Aussi connu sous le nom de : Ascorbic Acid | 2,2 mg | 2% |
| Thiamine (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B1, Thiamine | 0,03 mg | 3% |
| Vitamine B2 B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B2 | 0,1 mg | 8% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B3, Nicotinic Acid | 0,4 mg | 3% |
Autres▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Eau Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 88,7 g | — |
Comparer 2 variants USDA
| Variant | ID FDC | Calories | Protéines (g) | Glucides (g) | Gras (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Blueberries, wild, raw (Alaska Native) | 167640 | 61 | 1,2 | 12,3 | 0,8 |
| Blueberries, wild, frozen (Alaska Native)actuel | 169799 | 44 | 0,7 | 10,4 | 0 |
Questions fréquentes sur Frozen Wild Blueberries
Combien de calories dans Frozen Wild Blueberries ?
Frozen Wild Blueberries contient 44 kcal par 100 grammes, données tirées du centre de données USDA FoodData Central.
Combien de sodium contient Frozen Wild Blueberries ?
Frozen Wild Blueberries contient 0 mg de sodium et 0 mg de cholestérol par 100 grammes, selon le Centre de données sur les aliments du USDA.
Quels sont les macronutriments dans Frozen Wild Blueberries ?
Par 100 grammes, Frozen Wild Blueberries contient 0.7 g de protéines, 10.4 g d’hydrates de carbone et 0 g de lipides totaux.
Est-ce que Frozen Wild Blueberries est bon pour le régime cétogène ou à faible teneur en glucides ?
Frozen Wild Blueberries contient 10.4 g de glucides par 100 g — généralement pas un aliment de base pour un régime cétogène ou à faible teneur en glucides.
D'où provient les données nutritionnelles de Frozen Wild Blueberries ?
Données nutritionnelles pour Frozen Wild Blueberries sont issues de USDA FoodData Central (FDC ID 169799). Consulter l'enregistrement sous-jacent à https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169799/nutrients.
Compatibilité diététique
- Calorique faibleFewer than 100 kcal per 100 g, so it adds volume and nutrients to a plate without crowding out the calorie budget.
- Faible en grasUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- Sans glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Aliments qui se marient bien avec Frozen Wild Blueberries
Compléments d’aliments issus des catégories USDA liées — points de départ utiles pour planifier un repas autour de Frozen Wild Blueberries.
3 idées de repas utilisant Frozen Wild Blueberries
Modèles de départ adaptés au profil nutritionnel de Frozen Wild Blueberries. Ouvrez le générateur de plans repas pour transformer l’un d’entre eux en une recette complète avec liste d’épicerie.
- Petit déjeuner
Easy morning meal with frozen Wild Blueberries
Use frozen Wild Blueberries alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Déjeuner
Balanced lunch plate with frozen Wild Blueberries
Build a plate around frozen Wild Blueberries, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Dîner
Simple dinner with frozen Wild Blueberries
Pair frozen Wild Blueberries with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
D’où provient ces données ?
Les valeurs nutritives proviennent de la base de données USDA FoodData Central — la référence officielle du Département américain à l’Agriculture pour la composition des aliments. Ces valeurs sont moyennées sur plusieurs échantillons afin de vous offrir une lecture représentative par 100 grammes de portion comestible.
Données issues de USDA FoodData Central (FDC ID : 169799), consultées le 2019-04-01.
Publié: 2019-04-01
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