Zurück zu den Rezepten
lunch
Piept de pui cu legume și orez
Piept de pui fierbinte servit cu orez integral și legume proaspete sautate, o masă echilibrată și nutritivă
No ratings yet
Prep 15mCook 40mTotal 55m
Piept de pui cu legume și orez is a lunch recipe ready in about 55 minutes. Each serving has approximately 1027 kcal, 75g protein, 99g carbs, 33g fat.
Fierbeti apa și adăugați orezul integral cu puțin sare
Lăsați orezul să se fiarbă 30-35 de minute
Tăiați pieptul de pui în bucăți și condimentați cu sare și piper
Încălziți uleiul de măsline în tigaie și prăjiți pieptul până este auriu
Scoateți pieptul și în aceeași tigaie sautați ceapa și usturoiul
Adăugați morcovul și broccoli, sautați 5-7 minute
Reintroduceți pieptul și lăsați să se coacă 3-4 minute
Finisați cu suc de lămâie
Serviți pieptul și legumele peste orez
Bewertungen0 gesamt
Noch keine Bewertungen — seien Sie der Erste, dieser Rezept auszuprobieren.
