Zurück zu den Rezepten
lunch
Пилешко месо със сготвени зеленчуци и ориз
Нежно пилешко филе с микс от сготвени сезонни зеленчуци и пушен ориз - балансирано и сытно обяд
No ratings yet
Prep 15mCook 30mTotal 45m
Пилешко месо със сготвени зеленчуци и ориз is a lunch recipe ready in about 45 minutes. Each serving has approximately 880 kcal, 72g protein, 88g carbs, 26g fat.
Варете ориза според инструкциите на опаковката
Нарежете пилешкото филе на порции и приправете със сол и пипер
Загрейте маслиновото масло в голяма тиган на средна температура
Положете пилешкото месо и го печете 6-7 минути от всяка страна, докато е готово
Извадете месото и го оставете да се охлади малко
В същия тиган положете нарязаната морков и цвекло, варете 5 минути
Добавете броколи и варете още 4-5 минути
Добавете сокът от лимон и смешан чесън
Сервирайте месото със зеленчуците и ориза
Bewertungen0 gesamt
Noch keine Bewertungen — seien Sie der Erste, dieser Rezept auszuprobieren.
