Dry Seasoning Mix
Seasoning mix, dry, chili, original
Ernährungswerte
- Gesamt-Fett 7,3 g9%
- Gesättigte Fettstoffe 0 g0%
- Transfett 0 g
- Cholesterin 0 mg0%
- Natrium 4.616 mg201%
- Gesamtzuckerhaltung 56,56 g21%
- Ballaststoffe 10,8 g39%
- Gesamte Süßekeiten 8,67 g
- Eiweiß 10,82 g22%
- Vitamin D —
- Calcium 0 mg0%
- Eisen 3,9 mg22%
- Kalzium —
100g of Seasoning mix, dry contains 335 kcal kalorien, 10,82g eiweiß, and 3,9mg eisen per USDA FoodData Central.
Kalorienverteilung
Wie Kalorien über Makronährstoffe verteilt sind
- Eiweiß13%(43 kcal)
- Kohlenhydrate67%(226 kcal)
- Fett20%(66 kcal)
Nährstoffdichte
Erfüllt ≥10% Tagesbedarf für 6 von 11 Nährstoffen
Niedere NährstoffdichteVerwende Dry Seasoning Mix in deinem nächsten Essensplan
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Erstelle ein Essensplan- Dry Seasoning Mix enthält mehr ballaststoffe pro 100 g als cooked oatmeal — 11 g vs 2 g.
Vollständige Nährstoffaufschlüsselung
per 100gMakronährstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Kalorien Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Auch bekannt als: Calories, kcal | 335 kcal | 17% |
| Eiweiß Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 10,82 g | 22% |
| Kohlenhydrate Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Auch bekannt als: Carbohydrates | 56,56 g | 21% |
| Gesamt-Fett Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Auch bekannt als: Total Lipid, Fat | 7,3 g | 9% |
| Ballaststoffe Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Auch bekannt als: Dietary Fiber | 10,8 g | 39% |
| Zucker Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Auch bekannt als: Total Sugars | 8,67 g | — |
Mineralstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Natrium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Auch bekannt als: Salt (as Na) | 4.616 mg | 201% |
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 0 mg | 0% |
| Eisen Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 3,9 mg | 22% |
Fettdetails▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäure Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Auch bekannt als: Saturated Fatty Acids, SFA | 0 g | 0% |
| Polyunersättiges Fett Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Auch bekannt als: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 5,56 g | — |
| Transfett Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Auch bekannt als: Trans Fatty Acids | 0 g | — |
| Cholesterin Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 0 mg | 0% |
Vitamine▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Vitamin C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Auch bekannt als: Ascorbic Acid | 5,9 mg | 7% |
Anderes▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Wasser Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 10,75 g | — |
Vergleiche 3 USDA-Varianten
| Variante | FDC-ID | Kalorien | Eiweiß (g) | Kohlenhydrate (g) | Fett (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Seasoning mix, dry, sazon, coriander & annatto | 172242 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Seasoning mix, dry, taco, original | 172243 | 322 | 4,5 | 58 | 0 |
| Seasoning mix, dry, chili, originalaktuell | 173476 | 335 | 10,8 | 56,6 | 7,3 |
Fettsäureprofil
Fettanteil pro 100 Gramm
- Gesättigt0%(0 g)
- Emonounsaturiert0%(0 g)
- Polyunersättigtes100%(5,56 g)
Haushaltsportionen
g- 1,33 tbsp
- 9 g
Häufig gestellte Fragen zu Dry Seasoning Mix
Wie viele Kalorien sind in Dry Seasoning Mix?
Dry Seasoning Mix enthält 335 kcal pro 100 Gramm, basierend auf Daten von USDA FoodData Central.
Wie viel Natrium enthält Dry Seasoning Mix?
Dry Seasoning Mix enthält 4616 mg Natrium und 0 mg Cholesterin pro 100 Gramm, laut USDA FoodData Central.
Was sind die Makronährstoffe in Dry Seasoning Mix?
Pro 100 Gramm enthält Dry Seasoning Mix 10.82 g Protein, 56.56 g Kohlenhydrate und 7.3 g gesamt Fett.
Ist Dry Seasoning Mix gut für keto oder niedrig-karbohydrat?
Dry Seasoning Mix enthält 56.6 g Kohlenhydrate pro 100 g — ist typischerweise kein Kostengut für eine Keto- oder niederkohlenhydratischen Ernährung.
Wo kommt die Nährwertinformation von Dry Seasoning Mix her?
Ernährungsdaten für Dry Seasoning Mix stammen aus USDA FoodData Central (FDC ID 173476). Durchsuchen Sie das zugrunde liegende Datensatz unter https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173476/nutrients.
Ernährungskonformität
- HochballastAt least 6 g of dietary fiber per 100 g — supports satiety, glycemic stability, and digestive health.
- Hoch EisenDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
- KohlenstofffreiContains no measurable cholesterol per 100 g; fits heart-health eating patterns that cap dietary cholesterol.
- VegetarischContains no animal-derived ingredients per USDA categorization and is compatible with a fully plant-based diet.
- VegetarischFits a lacto-ovo vegetarian pattern: plant foods plus dairy and eggs. Excludes meat, poultry, and seafood.
- GlutenfreiFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Gerne zusammengehörende Lebensmittel mit Dry Seasoning Mix
Zusatzliche Zutaten aus verwandten USDA-Kategorien — nützliche Ausgangspunkte für das Erstellen eines Menüs um Dry Seasoning Mix herum.
3 Mahlideen mit Dry Seasoning Mix
Anfangsvorlagen, die auf dem Nährstoffprofil von Dry Seasoning Mix abgestimmt sind. Öffnen Sie den Essensplan-Generator, um eine dieser Vorlagen zu einem vollständigen Rezept mit Einkaufsliste umzuwandeln.
- Frühstück
Fiber-rich breakfast bowl featuring dry Seasoning Mix
Combine dry Seasoning Mix with rolled oats, Greek yogurt, and berries for a breakfast that clears 12 g of fiber and keeps you full through the morning.
- Mittagessen
Plant-based lunch with dry Seasoning Mix
A warm grain bowl with dry Seasoning Mix, chickpeas, seasonal greens, and lemon-tahini dressing — filling, colourful, and entirely plant-based.
- Abendessen
Fiber-forward dinner featuring dry Seasoning Mix
Combine dry Seasoning Mix with brown rice and black beans for a dinner that delivers 15+ g of fiber and a strong potassium-to-sodium ratio.
Wovon stammt diese Daten?
Ernährungswerte stammen aus der USDA FoodData Central-Datenbank – dem autoritativen Verweiswerk für die Nährstoffzusammensetzung von Lebensmitteln des US-Agrarministeriums. Die Werte werden über mehrere Proben gemittelt, um Ihnen eine repräsentative Angabe pro 100 Gramm essbaren Anteils zu liefern.
Daten stammen aus USDA FoodData Central (FDC-ID: 173476), abgerufen am 2019-04-01.
Veröffentlicht: 2019-04-01
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