Topping from Meat and Vegetable Pizza
Ernährungswerte
- Gesamt-Fett 22,03 g28%
- Gesättigte Fettstoffe 9,55 g48%
- Transfett —
- Cholesterin 61 mg20%
- Natrium 837 mg36%
- Gesamtzuckerhaltung 7,66 g3%
- Ballaststoffe 1 g4%
- Gesamte Süßekeiten 4,09 g
- Eiweiß 17,55 g35%
- Vitamin D 0,6 µg3%
- Calcium 286 mg22%
- Eisen 0,97 mg5%
- Kalzium 322 mg7%
100g of Topping from meat and vegetable pizza contains 299 kcal kalorien, 17,55g eiweiß, and 20,4µg selenium per USDA FoodData Central.
Kalorienverteilung
Wie Kalorien über Makronährstoffe verteilt sind
- Eiweiß23%(70 kcal)
- Kohlenhydrate10%(31 kcal)
- Fett66%(198 kcal)
Nährstoffdichte
Erfüllt ≥10% Tagesbedarf für 18 von 28 Nährstoffen
Hoch nährstoffdichtVerwende Topping from Meat and Vegetable Pizza in deinem nächsten Mahlpfad
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Erstelle ein Mahlpaket- Topping from Meat and Vegetable Pizza hat ein Kalium-zu-Natrium-Verhältnis von 0.4:1, was für eine Blutdruckunterstützung als arm angesehen wird.
- Topping from Meat and Vegetable Pizza hat ein Omega-6 zu Omega-3 Verhältnis von 127.7:1, was für einen inflammationsgeilen Ausgleich als arm angesehen wird.
- Topping from Meat and Vegetable Pizza enthält mehr calcium pro 100 g als whole cow’s milk — 286 mg vs 113 mg.
Vollständige Nährstoffaufschlüsselung
per 100gMakronährstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Kalorien Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Auch bekannt als: Calories, kcal | 299 kcal | 15% |
| Eiweiß Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 17,55 g | 35% |
| Kohlenhydrate Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Auch bekannt als: Carbohydrates | 7,66 g | 3% |
| Gesamt-Fett Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Auch bekannt als: Total Lipid, Fat | 22,03 g | 28% |
| Ballaststoffe Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Auch bekannt als: Dietary Fiber | 1 g | 4% |
| Zucker Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Auch bekannt als: Total Sugars | 4,09 g | — |
Mineralstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Natrium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Auch bekannt als: Salt (as Na) | 837 mg | 36% |
| Kalzium Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 322 mg | 7% |
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 286 mg | 22% |
| Magnesium Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 27 mg | 6% |
| Phosphor Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 285 mg | 23% |
| Eisen Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,97 mg | 5% |
| Zink Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 2,5 mg | 23% |
| Kupfer Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,09 mg | 10% |
| Selenium Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 20,4 µg | 37% |
Fettdetails▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäure Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Auch bekannt als: Saturated Fatty Acids, SFA | 9,55 g | 48% |
| Emonounsaturierter Fettstoff Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Auch bekannt als: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 8 g | — |
| Polyunersättiges Fett Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Auch bekannt als: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 2,45 g | — |
| Cholesterin Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 61 mg | 20% |
| EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Auch bekannt als: Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Auch bekannt als: Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| DPA (Omega-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Auch bekannt als: Docosapentaenoic Acid | 0,01 g | — |
Vitamine▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Vitamin A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Auch bekannt als: Retinol Activity Equivalents, RAE | 98 µg | 11% |
| Retinol Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 84 µg | — |
| Vitamin C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Auch bekannt als: Ascorbic Acid | 11 mg | 12% |
| Vitamin D Fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption and bone health. Also produced in the skin from sunlight. Auch bekannt als: Calciferol | 0,6 µg | 3% |
| Vitamin E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Auch bekannt als: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 1,42 mg | 9% |
| Vitamin K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. Auch bekannt als: Phylloquinone, Menaquinone | 7,4 µg | 6% |
| Thiamin (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Auch bekannt als: Vitamin B1, Thiamine | 0,14 mg | 12% |
| Riboflavin (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Auch bekannt als: Vitamin B2 | 0,27 mg | 21% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Auch bekannt als: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 3,66 mg | 23% |
| Vitamin B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Auch bekannt als: Pyridoxine | 0,27 mg | 16% |
| Folsäure (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Auch bekannt als: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 17 µg | 4% |
| Vitamin B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. Auch bekannt als: Cobalamin | 0,8 µg | 33% |
| Cholin Essential nutrient used to make cell membranes and the neurotransmitter acetylcholine. | 35,2 mg | 6% |
Antioxidanzen & Karotinoide▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Beta-carotin Auch bekannt als: Beta-Carotene, Provitamin A | 165 µg | — |
| Alpha-carotin Auch bekannt als: Alpha-Carotene | 4 µg | — |
| Beta-kryptoxanthin Auch bekannt als: Beta-Cryptoxanthin | 1 µg | — |
| Lycopin | 4.123 µg | — |
| Lutein + Zeaxanthin Auch bekannt als: Lutein + Zeaxanthin | 125 µg | — |
Anderes▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Wasser Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 49,29 g | — |
| Koffein Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system. | 0 mg | — |
| Theobromin | 0 mg | — |
| Alkohol | 0 g | — |
Fettsäureprofil
Fettanteil pro 100 Gramm
- Gesättigt48%(9,55 g)
- Emonounsaturiert40%(8 g)
- Polyunersättigtes12%(2,45 g)
Haushaltsportionen
g- 64306 Topping from 1 piece
- 51 g
- 10205 1 cup
- 168 g
- 52002 Topping per surface inch of pizza
- 3 g
- 90000 Quantity not specified
- 102 g
Häufig gestellte Fragen zu Topping from Meat and Vegetable Pizza
Wie viele Kalorien sind in Topping from Meat and Vegetable Pizza?
Topping from Meat and Vegetable Pizza enthält 299 kcal pro 100 Gramm, basierend auf Daten von USDA FoodData Central.
Wie viel Cholesterol enthält Topping from Meat and Vegetable Pizza?
Topping from Meat and Vegetable Pizza enthält 61 mg Cholesterin und 837 mg Natrium pro 100 Gramm, laut USDA FoodData Central.
Was sind die Makronährstoffe in Topping from Meat and Vegetable Pizza?
Pro 100 Gramm enthält Topping from Meat and Vegetable Pizza 17.55 g Protein, 7.66 g Kohlenhydrate und 22.03 g gesamt Fett.
Ist Topping from Meat and Vegetable Pizza gut für keto oder niedrig-karbohydrat?
Ja — Topping from Meat and Vegetable Pizza hat 6.7 g Nettocarbohydrate pro 100 g und passt zu einem low-carb-Plan.
Wo kommt die Nährwertinformation von Topping from Meat and Vegetable Pizza her?
Ernährungsdaten für Topping from Meat and Vegetable Pizza stammen aus USDA FoodData Central (FDC ID 2705790). Durchsuchen Sie das zugrunde liegende Datensatz unter https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/2705790/nutrients.
Ernährungskonformität
- KohlenhydratarmUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Klein zuckerhaltigUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- HochkalkiumDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.
- HochkaliumDelivers at least 20% of the Daily Value for potassium per 100 g — supports cardiovascular and electrolyte balance.
- GlutenfreiFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Gerne zusammengehörende Lebensmittel mit Topping from Meat and Vegetable Pizza
Zusatzliche Zutaten aus verwandten USDA-Kategorien — nützliche Ausgangspunkte für das Erstellen eines Menüs um Topping from Meat and Vegetable Pizza herum.
3 Mahlideen mit Topping from Meat and Vegetable Pizza
Anfangsvorlagen, die auf dem Nährstoffprofil von Topping from Meat and Vegetable Pizza abgestimmt sind. Öffnen Sie den Speiseplan-Generator, um eine dieser Vorlagen zu einem vollständigen Rezept mit Einkaufsliste umzuwandeln.
- Frühstück
Easy morning meal with topping from Meat and Vegetable Pizza
Use topping from Meat and Vegetable Pizza alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Mittagessen
Low-carb lunch built around topping from Meat and Vegetable Pizza
A big leafy salad with topping from Meat and Vegetable Pizza, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Abendessen
Fiber-forward dinner featuring topping from Meat and Vegetable Pizza
Combine topping from Meat and Vegetable Pizza with brown rice and black beans for a dinner that delivers 15+ g of fiber and a strong potassium-to-sodium ratio.
Wovon stammt diese Daten?
Ernährungswerte stammen aus der USDA FoodData Central-Datenbank – dem autoritativen Verweiswerk für die Nährstoffzusammensetzung von Lebensmitteln des US-Agrarministeriums. Die Werte werden über mehrere Proben gemittelt, um Ihnen eine repräsentative Angabe pro 100 Gramm essbaren Anteils zu liefern.
Daten stammen aus USDA FoodData Central (FDC-ID: 2705790), abgerufen am 2022-10-28.
Veröffentlicht: 2022-10-28
Mehr Lebensmittel in Gekochte Lebensmittel
Abalone
Prepared Foods
177 KalorienEiweiß: 21,2gKohlenhydrate: 7,5gGesamt-Fett: 6,1gWith Noodles Adobo
Adobo, with noodles
172 KalorienEiweiß: 16,9gKohlenhydrate: 8,1gGesamt-Fett: 7,7gWith Rice Adobo
Adobo, with rice
181 KalorienEiweiß: 17,7gKohlenhydrate: 8,9gGesamt-Fett: 7,9gAgave Liquid Sweetener
Agave liquid sweetener
310 KalorienEiweiß: 0,1gKohlenhydrate: 76,4gGesamt-Fett: 0,5gAlcoholic Coffee Drink
Alcoholic coffee drink
88 KalorienEiweiß: 0,2gKohlenhydrate: 2,1gGesamt-Fett: 2,4gAlcoholic Malt Beverage
Alcoholic malt beverage
58 KalorienEiweiß: 0,9gKohlenhydrate: 0,3gGesamt-Fett: 0gSweetened Alcoholic Malt Beverage
Alcoholic malt beverage, sweetened
68 KalorienEiweiß: 0gKohlenhydrate: 10,1gGesamt-Fett: 0gAlfalfa Sprouts
Alfalfa sprouts, raw
23 KalorienEiweiß: 4gKohlenhydrate: 2,1gGesamt-Fett: 0,7g
Verwende Topping from Meat and Vegetable Pizza in deinem nächsten Mahlpfad
Melio kann eine vollständige Woche von Mahlzeiten um Topping from Meat and Vegetable Pizza (oder jede andere Speise in unserer Datenbank) herum erstellen, die auf Ihren Makrozielen und Ihre Ernährungsvorlieben abgestimmt sind.
Erstelle ein Mahlpaket