With Tomato-based Sauce Meat Loaf Made with Beef
Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce
Ernährungswerte
- Gesamt-Fett 8,35 g11%
- Gesättigte Fettstoffe 3,07 g15%
- Transfett —
- Cholesterin 59 mg20%
- Natrium 429 mg19%
- Gesamtzuckerhaltung 6,77 g2%
- Ballaststoffe 0,7 g3%
- Gesamte Süßekeiten 2,23 g
- Eiweiß 13,78 g28%
- Vitamin D 0,1 µg1%
- Calcium 53 mg4%
- Eisen 1,8 mg10%
- Kalzium 279 mg6%
100g of Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce contains 159 kcal kalorien, 13,78g eiweiß, and 1,28µg vitamin b12 per USDA FoodData Central.
Kalorienverteilung
Wie Kalorien über Makronährstoffe verteilt sind
- Eiweiß35%(55 kcal)
- Kohlenhydrate17%(27 kcal)
- Fett48%(75 kcal)
Nährstoffdichte
Erfüllt ≥10% Tagesbedarf für 14 von 28 Nährstoffen
Ausgezeichnete NährstoffdichteVerwende With Tomato-based Sauce Meat Loaf Made with Beef in deinem nächsten Mahlpfad
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Erstelle ein Mahlpaket- With Tomato-based Sauce Meat Loaf Made with Beef hat ein Kalium-zu-Natrium-Verhältnis von 0.7:1, was für eine Blutdruckunterstützung als arm angesehen wird.
- With Tomato-based Sauce Meat Loaf Made with Beef enthält mehr vitamin b12 pro 100 g als whole cow’s milk — 1 µg vs 1 µg.
Vollständige Nährstoffaufschlüsselung
per 100gMakronährstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Kalorien Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Auch bekannt als: Calories, kcal | 159 kcal | 8% |
| Eiweiß Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 13,78 g | 28% |
| Kohlenhydrate Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Auch bekannt als: Carbohydrates | 6,77 g | 2% |
| Gesamt-Fett Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Auch bekannt als: Total Lipid, Fat | 8,35 g | 11% |
| Ballaststoffe Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Auch bekannt als: Dietary Fiber | 0,7 g | 3% |
| Zucker Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Auch bekannt als: Total Sugars | 2,23 g | — |
Mineralstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Natrium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Auch bekannt als: Salt (as Na) | 429 mg | 19% |
| Kalzium Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 279 mg | 6% |
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 53 mg | 4% |
| Magnesium Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 18 mg | 4% |
| Phosphor Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 137 mg | 11% |
| Eisen Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 1,8 mg | 10% |
| Zink Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 3 mg | 27% |
| Kupfer Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,08 mg | 9% |
| Selenium Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 13,3 µg | 24% |
Fettdetails▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäure Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Auch bekannt als: Saturated Fatty Acids, SFA | 3,07 g | 15% |
| Emonounsaturierter Fettstoff Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Auch bekannt als: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 3,54 g | — |
| Polyunersättiges Fett Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Auch bekannt als: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 0,49 g | — |
| Cholesterin Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 59 mg | 20% |
| EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Auch bekannt als: Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Auch bekannt als: Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| DPA (Omega-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Auch bekannt als: Docosapentaenoic Acid | 0 g | — |
Vitamine▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Vitamin A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Auch bekannt als: Retinol Activity Equivalents, RAE | 16 µg | 2% |
| Retinol Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 10 µg | — |
| Vitamin C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Auch bekannt als: Ascorbic Acid | 2 mg | 2% |
| Vitamin D Fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption and bone health. Also produced in the skin from sunlight. Auch bekannt als: Calciferol | 0,1 µg | 1% |
| Vitamin E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Auch bekannt als: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 0,45 mg | 3% |
| Vitamin K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. Auch bekannt als: Phylloquinone, Menaquinone | 1,5 µg | 1% |
| Thiamin (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Auch bekannt als: Vitamin B1, Thiamine | 0,07 mg | 6% |
| Riboflavin (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Auch bekannt als: Vitamin B2 | 0,16 mg | 12% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Auch bekannt als: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 3,11 mg | 19% |
| Vitamin B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Auch bekannt als: Pyridoxine | 0,23 mg | 13% |
| Folsäure (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Auch bekannt als: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 18 µg | 5% |
| Vitamin B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. Auch bekannt als: Cobalamin | 1,28 µg | 53% |
| Cholin Essential nutrient used to make cell membranes and the neurotransmitter acetylcholine. | 55,2 mg | 10% |
Antioxidanzen & Karotinoide▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Beta-carotin Auch bekannt als: Beta-Carotene, Provitamin A | 60 µg | — |
| Alpha-carotin Auch bekannt als: Alpha-Carotene | 0 µg | — |
| Beta-kryptoxanthin Auch bekannt als: Beta-Cryptoxanthin | 1 µg | — |
| Lycopin | 3.156 µg | — |
| Lutein + Zeaxanthin Auch bekannt als: Lutein + Zeaxanthin | 35 µg | — |
Anderes▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Wasser Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 69,24 g | — |
| Koffein Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system. | 0 mg | — |
| Theobromin | 0 mg | — |
| Alkohol | 0 g | — |
Fettsäureprofil
Fettanteil pro 100 Gramm
- Gesättigt43%(3,07 g)
- Emonounsaturiert50%(3,54 g)
- Polyunersättigtes7%(0,49 g)
Haushaltsportionen
g- 62138 1 small or thin slice
- 109 g
- 61398 1 medium slice
- 137 g
- 61069 1 large slice
- 183 g
- 60585 1 cocktail meatball
- 9 g
- 62127 1 small meatball
- 18 g
- 61369 1 medium meatball
- 36 g
- 61033 1 large meatball
- 53 g
- 62142 1 small patty
- 103 g
- 61375 1 medium patty
- 128 g
- 61042 1 large patty
- 170 g
- 10205 1 cup
- 178 g
- 51000 1 cubic inch
- 19 g
- 40054 1 oz, raw (yield after cooking)
- 22 g
- 90000 Quantity not specified
- 108 g
- 40040 1 oz, cooked
- 28 g
Häufig gestellte Fragen zu With Tomato-based Sauce Meat Loaf Made with Beef
Wie viele Kalorien sind in With Tomato-based Sauce Meat Loaf Made with Beef?
With Tomato-based Sauce Meat Loaf Made with Beef enthält 159 kcal pro 100 Gramm, basierend auf Daten von USDA FoodData Central.
Wie viel Cholesterol enthält With Tomato-based Sauce Meat Loaf Made with Beef?
With Tomato-based Sauce Meat Loaf Made with Beef enthält 59 mg Cholesterin und 429 mg Natrium pro 100 Gramm, laut USDA FoodData Central.
Was sind die Makronährstoffe in With Tomato-based Sauce Meat Loaf Made with Beef?
Pro 100 Gramm enthält With Tomato-based Sauce Meat Loaf Made with Beef 13.78 g Protein, 6.77 g Kohlenhydrate und 8.35 g gesamt Fett.
Ist With Tomato-based Sauce Meat Loaf Made with Beef gut für keto oder niedrig-karbohydrat?
Ja — With Tomato-based Sauce Meat Loaf Made with Beef hat 6.1 g Nettocarbohydrate pro 100 g und passt zu einem low-carb-Plan.
Wo kommt die Nährwertinformation von With Tomato-based Sauce Meat Loaf Made with Beef her?
Ernährungsdaten für With Tomato-based Sauce Meat Loaf Made with Beef stammen aus USDA FoodData Central (FDC ID 2706500). Durchsuchen Sie das zugrunde liegende Datensatz unter https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/2706500/nutrients.
Ernährungskonformität
- KohlenhydratarmUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Klein zuckerhaltigUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- GlutenfreiFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Gerne zusammengehörende Lebensmittel mit With Tomato-based Sauce Meat Loaf Made with Beef
Zusatzliche Zutaten aus verwandten USDA-Kategorien — nützliche Ausgangspunkte für das Erstellen eines Menüs um With Tomato-based Sauce Meat Loaf Made with Beef herum.
3 Mahlideen mit With Tomato-based Sauce Meat Loaf Made with Beef
Anfangsvorlagen, die auf dem Nährstoffprofil von With Tomato-based Sauce Meat Loaf Made with Beef abgestimmt sind. Öffnen Sie den Speiseplan-Generator, um eine dieser Vorlagen zu einem vollständigen Rezept mit Einkaufsliste umzuwandeln.
- Frühstück
Easy morning meal with with Tomato-based Sauce Meat Loaf Made with Beef
Use with Tomato-based Sauce Meat Loaf Made with Beef alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Mittagessen
Low-carb lunch built around with Tomato-based Sauce Meat Loaf Made with Beef
A big leafy salad with with Tomato-based Sauce Meat Loaf Made with Beef, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Abendessen
Simple dinner with with Tomato-based Sauce Meat Loaf Made with Beef
Pair with Tomato-based Sauce Meat Loaf Made with Beef with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Wovon stammt diese Daten?
Ernährungswerte stammen aus der USDA FoodData Central-Datenbank – dem autoritativen Verweiswerk für die Nährstoffzusammensetzung von Lebensmitteln des US-Agrarministeriums. Die Werte werden über mehrere Proben gemittelt, um Ihnen eine repräsentative Angabe pro 100 Gramm essbaren Anteils zu liefern.
Daten stammen aus USDA FoodData Central (FDC-ID: 2706500), abgerufen am 2022-10-28.
Veröffentlicht: 2022-10-28
Mehr Lebensmittel in Gekochte Lebensmittel
Abalone
Prepared Foods
177 KalorienEiweiß: 21,2gKohlenhydrate: 7,5gGesamt-Fett: 6,1gWith Noodles Adobo
Adobo, with noodles
172 KalorienEiweiß: 16,9gKohlenhydrate: 8,1gGesamt-Fett: 7,7gWith Rice Adobo
Adobo, with rice
181 KalorienEiweiß: 17,7gKohlenhydrate: 8,9gGesamt-Fett: 7,9gAgave Liquid Sweetener
Agave liquid sweetener
310 KalorienEiweiß: 0,1gKohlenhydrate: 76,4gGesamt-Fett: 0,5gAlcoholic Coffee Drink
Alcoholic coffee drink
88 KalorienEiweiß: 0,2gKohlenhydrate: 2,1gGesamt-Fett: 2,4gAlcoholic Malt Beverage
Alcoholic malt beverage
58 KalorienEiweiß: 0,9gKohlenhydrate: 0,3gGesamt-Fett: 0gSweetened Alcoholic Malt Beverage
Alcoholic malt beverage, sweetened
68 KalorienEiweiß: 0gKohlenhydrate: 10,1gGesamt-Fett: 0gAlfalfa Sprouts
Alfalfa sprouts, raw
23 KalorienEiweiß: 4gKohlenhydrate: 2,1gGesamt-Fett: 0,7g
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