Beef Flavor Rice and Vermicelli Mix
Rice and vermicelli mix, beef flavor, prepared with 80% margarine
Ernährungswerte
- Gesamt-Fett 3,2 g4%
- Gesättigte Fettstoffe 0,68 g3%
- Transfett 0,38 g
- Cholesterin —
- Natrium 364 mg16%
- Gesamtzuckerhaltung 22,03 g8%
- Ballaststoffe 0,6 g2%
- Gesamte Süßekeiten —
- Eiweiß 2,82 g6%
- Vitamin D —
- Calcium 10 mg1%
- Eisen 0,88 mg5%
- Kalzium 48 mg1%
100g of Rice and vermicelli mix, beef flavor contains 129 kcal kalorien, 2,82g eiweiß, and 7,5µg selenium per USDA FoodData Central.
Kalorienverteilung
Wie Kalorien über Makronährstoffe verteilt sind
- Eiweiß9%(11 kcal)
- Kohlenhydrate69%(88 kcal)
- Fett22%(29 kcal)
Nährstoffdichte
Erfüllt ≥10% Tagesbedarf für 4 von 22 Nährstoffen
Mittlere NährstoffdichteVerwende Beef Flavor Rice and Vermicelli Mix in deinem nächsten Essensplan
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- Beef Flavor Rice and Vermicelli Mix hat ein Kalium-zu-Natrium-Verhältnis von 0.1:1, was für eine Blutdruckunterstützung als arm angesehen wird.
- Beef Flavor Rice and Vermicelli Mix hat ein Omega-6 zu Omega-3 Verhältnis von 914:1, was für einen inflammationsgeilen Ausgleich als arm angesehen wird.
Vollständige Nährstoffaufschlüsselung
per 100gMakronährstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Kalorien Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Auch bekannt als: Calories, kcal | 129 kcal | 6% |
| Eiweiß Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 2,82 g | 6% |
| Kohlenhydrate Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Auch bekannt als: Carbohydrates | 22,03 g | 8% |
| Gesamt-Fett Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Auch bekannt als: Total Lipid, Fat | 3,2 g | 4% |
| Ballaststoffe Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Auch bekannt als: Dietary Fiber | 0,6 g | 2% |
Mineralstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Natrium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Auch bekannt als: Salt (as Na) | 364 mg | 16% |
| Kalzium Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 48 mg | 1% |
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 10 mg | 1% |
| Magnesium Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 10 mg | 2% |
| Phosphor Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 33 mg | 3% |
| Eisen Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,88 mg | 5% |
| Zink Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 0,42 mg | 4% |
| Kupfer Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,05 mg | 6% |
| Mangan Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 0,26 mg | 11% |
| Selenium Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 7,5 µg | 14% |
Fettdetails▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäure Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Auch bekannt als: Saturated Fatty Acids, SFA | 0,68 g | 3% |
| Emonounsaturierter Fettstoff Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Auch bekannt als: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 1,13 g | — |
| Polyunersättiges Fett Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Auch bekannt als: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 0,92 g | — |
| Transfett Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Auch bekannt als: Trans Fatty Acids | 0,38 g | — |
| EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Auch bekannt als: Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Auch bekannt als: Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| DPA (Omega-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Auch bekannt als: Docosapentaenoic Acid | 0 g | — |
Vitamine▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Vitamin E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Auch bekannt als: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 0,27 mg | 2% |
| Thiamin (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Auch bekannt als: Vitamin B1, Thiamine | 0,16 mg | 14% |
| Riboflavin (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Auch bekannt als: Vitamin B2 | 0,02 mg | 1% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Auch bekannt als: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 1,35 mg | 8% |
| Pantoten-Säure (B5) B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism. Auch bekannt als: Vitamin B5 | 0,15 mg | 3% |
| Vitamin B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Auch bekannt als: Pyridoxine | 0,02 mg | 1% |
Anderes▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Wasser Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 70,93 g | — |
Vergleiche 2 USDA-Varianten
| Variante | FDC-ID | Kalorien | Eiweiß (g) | Kohlenhydrate (g) | Fett (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Rice and vermicelli mix, beef flavor, unprepared | 168949 | 359 | 10,8 | 76 | 1,3 |
| Rice and vermicelli mix, beef flavor, prepared with 80% margarineaktuell | 168950 | 129 | 2,8 | 22 | 3,2 |
Fettsäureprofil
Fettanteil pro 100 Gramm
- Gesättigt25%(0,68 g)
- Emonounsaturiert41%(1,13 g)
- Polyunersättigtes34%(0,92 g)
Haushaltsportionen
g- cup
- 247 g
Häufig gestellte Fragen zu Beef Flavor Rice and Vermicelli Mix
Wie viele Kalorien sind in Beef Flavor Rice and Vermicelli Mix?
Beef Flavor Rice and Vermicelli Mix enthält 129 kcal pro 100 Gramm, basierend auf Daten von USDA FoodData Central.
Wie viel Natrium enthält Beef Flavor Rice and Vermicelli Mix?
Beef Flavor Rice and Vermicelli Mix enthält 364 mg Natrium und 0 mg Cholesterin pro 100 Gramm, laut USDA FoodData Central.
Was sind die Makronährstoffe in Beef Flavor Rice and Vermicelli Mix?
Pro 100 Gramm enthält Beef Flavor Rice and Vermicelli Mix 2.82 g Protein, 22.03 g Kohlenhydrate und 3.2 g gesamt Fett.
Ist Beef Flavor Rice and Vermicelli Mix gut für keto oder niedrig-karbohydrat?
Beef Flavor Rice and Vermicelli Mix enthält 22 g Kohlenhydrate pro 100 g — ist typischerweise kein Kostengut für eine Keto- oder niederkohlenhydratischen Ernährung.
Wo kommt die Nährwertinformation von Beef Flavor Rice and Vermicelli Mix her?
Ernährungsdaten für Beef Flavor Rice and Vermicelli Mix stammen aus USDA FoodData Central (FDC ID 168950). Durchsuchen Sie das zugrunde liegende Datensatz unter https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168950/nutrients.
Ernährungskonformität
- GlutenfreiFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
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Zusatzliche Zutaten aus verwandten USDA-Kategorien — nützliche Ausgangspunkte für das Erstellen eines Menüs um Beef Flavor Rice and Vermicelli Mix herum.
3 Mahlideen mit Beef Flavor Rice and Vermicelli Mix
Anfangsvorlagen, die auf dem Nährstoffprofil von Beef Flavor Rice and Vermicelli Mix abgestimmt sind. Öffnen Sie den Essensplan-Generator, um eine dieser Vorlagen zu einem vollständigen Rezept mit Einkaufsliste umzuwandeln.
- Frühstück
Easy morning meal with beef Flavor Rice and Vermicelli Mix
Use beef Flavor Rice and Vermicelli Mix alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Mittagessen
Balanced lunch plate with beef Flavor Rice and Vermicelli Mix
Build a plate around beef Flavor Rice and Vermicelli Mix, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Abendessen
Simple dinner with beef Flavor Rice and Vermicelli Mix
Pair beef Flavor Rice and Vermicelli Mix with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Wovon stammt diese Daten?
Ernährungswerte stammen aus der USDA FoodData Central-Datenbank – dem autoritativen Verweiswerk für die Nährstoffzusammensetzung von Lebensmitteln des US-Agrarministeriums. Die Werte werden über mehrere Proben gemittelt, um Ihnen eine repräsentative Angabe pro 100 Gramm essbaren Anteils zu liefern.
Daten stammen aus USDA FoodData Central (FDC-ID: 168950), abgerufen am 2019-04-01.
Veröffentlicht: 2019-04-01
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99 KalorienEiweiß: 4,4gKohlenhydrate: 7,9gGesamt-Fett: 5,5gCanned Corned Beef Hash Beef
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239 KalorienEiweiß: 7,3gKohlenhydrate: 30,8gGesamt-Fett: 9,6gBeef and Bean Burrito
Burrito, beef and bean, microwaved
298 KalorienEiweiß: 8,7gKohlenhydrate: 39gGesamt-Fett: 11,9g
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