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Baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm

Pepperidge Farm, Goldfish, Baked Snack Crackers, Cheddar

Ernährungswerte

Portionsgrößeper 100g
Menge pro Portion
Kalorien457
Tageswert in %
  • Gesamt-Fett 16,11 g21%
  • Gesättigte Fettstoffe —
  • Transfett —
  • Cholesterin —
  • Natrium 874 mg38%
  • Gesamtzuckerhaltung 66,2 g24%
  • Ballaststoffe —
  • Gesamte Süßekeiten 0,69 g
  • Eiweiß 11,71 g23%
  • Vitamin D —
  • Calcium 114 mg9%
  • Eisen 4,26 mg24%
  • Kalzium 199 mg4%
Die % Tageswertangabe (TV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion von Lebensmitteln zu einem täglichen Essensplan beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für allgemeine Ernährungstipps verwendet.
100g of Pepperidge Farm, Goldfish, Baked Snack Crackers contains 457 kcal kalorien, 11,71g eiweiß, and 4,26mg eisen per USDA FoodData Central.

Kalorienverteilung

Wie Kalorien über Makronährstoffe verteilt sind

457kcal
  • Eiweiß10%(47 kcal)
  • Kohlenhydrate58%(265 kcal)
  • Fett32%(145 kcal)

Nährstoffdichte

21/ 100

Erfüllt ≥10% Tagesbedarf für 10 von 13 Nährstoffen

Niedere Nährstoffdichte

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Kategorie: Gebackene Produkte

Klein zuckerhaltigHoch Eisen
Kalzium : Natrium Verhältnis0.2 : 1
arm
  • Baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm hat ein Kalium-zu-Natrium-Verhältnis von 0.2:1, was für eine Blutdruckunterstützung als arm angesehen wird.
  • Baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm enthält mehr eisen pro 100 g als raw spinach — 4 mg vs 3 mg.

Vollständige Nährstoffaufschlüsselung

per 100g
Makronährstoffe▾
Makronährstoffe
ErnährungseinheitMenge% RV
Kalorien

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Auch bekannt als: Calories, kcal

457 kcal23%
Eiweiß

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

11,71 g23%
Kohlenhydrate

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Auch bekannt als: Carbohydrates

66,2 g24%
Gesamt-Fett

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Auch bekannt als: Total Lipid, Fat

16,11 g21%
Zucker

Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy.

Auch bekannt als: Total Sugars

0,69 g—
Mineralstoffe▾
Mineralstoffe
ErnährungseinheitMenge% RV
Natrium

Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure.

Auch bekannt als: Salt (as Na)

874 mg38%
Kalzium

Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure.

199 mg4%
Calcium

Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.

114 mg9%
Magnesium

Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function.

26 mg6%
Phosphor

Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP.

177 mg14%
Eisen

Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.

4,26 mg24%
Zink

Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis.

1,45 mg13%
Kupfer

Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense.

0,13 mg15%
Mangan

Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense.

0,6 mg26%
Anderes▾
Anderes
ErnährungseinheitMenge% RV
Wasser

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

3,17 g—

Vergleiche 5 USDA-Varianten

Varianten von Pepperidge Farm, Goldfish, Baked Snack Crackers, Original im USDA FoodData Central katalogisiert, mit Kalorien und Makronährstoffen pro 100 g.
VarianteFDC-IDKalorienEiweiß (g)Kohlenhydrate (g)Fett (g)
Pepperidge Farm, Goldfish, Baked Snack Crackers, Original1675944679,465,818,4
Pepperidge Farm, Goldfish, Baked Snack Crackers, Parmesan16759545911,264,717,3
Pepperidge Farm, Goldfish, Baked Snack Crackers, Pizza1675964699,765,118,9
Pepperidge Farm, Goldfish, Baked Snack Crackers, Cheddaraktuell16800545711,766,216,1
Pepperidge Farm, Goldfish, Baked Snack Crackers, Explosive Pizza1680064589,667,216,8

Haushaltsportionen

g
10 goldfish
5 g

Häufig gestellte Fragen zu Baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm

Wie viele Kalorien sind in Baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm?

Baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm enthält 457 kcal pro 100 Gramm, basierend auf Daten von USDA FoodData Central.

Wie viel Natrium enthält Baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm?

Baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm enthält 874 mg Natrium und 0 mg Cholesterin pro 100 Gramm, laut USDA FoodData Central.

Was sind die Makronährstoffe in Baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm?

Pro 100 Gramm enthält Baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm 11.71 g Protein, 66.2 g Kohlenhydrate und 16.11 g gesamt Fett.

Ist Baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm gut für keto oder niedrig-karbohydrat?

Baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm enthält 66.2 g Kohlenhydrate pro 100 g — ist typischerweise kein Kostengut für eine Keto- oder niederkohlenhydratischen Ernährung.

Wo kommt die Nährwertinformation von Baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm her?

Ernährungsdaten für Baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm stammen aus USDA FoodData Central (FDC ID 168005). Durchsuchen Sie das zugrunde liegende Datensatz unter https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168005/nutrients.

Ernährungskonformität

  • Klein zuckerhaltigUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
  • Hoch EisenDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.

Gerne zusammengehörende Lebensmittel mit Baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm

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3 Mahlideen mit Baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm

Anfangsvorlagen, die auf dem Nährstoffprofil von Baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm abgestimmt sind. Öffnen Sie den Essensplan-Generator, um eine dieser Vorlagen zu einem vollständigen Rezept mit Einkaufsliste umzuwandeln.

  • Frühstück

    Easy morning meal with baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm

    Use baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.

  • Mittagessen

    Balanced lunch plate with baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm

    Build a plate around baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.

  • Abendessen

    Simple dinner with baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm

    Pair baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.

Wovon stammt diese Daten?

Ernährungswerte stammen aus der USDA FoodData Central-Datenbank – dem autoritativen Verweiswerk für die Nährstoffzusammensetzung von Lebensmitteln des US-Agrarministeriums. Die Werte werden über mehrere Proben gemittelt, um Ihnen eine repräsentative Angabe pro 100 Gramm essbaren Anteils zu liefern.

Daten stammen aus USDA FoodData Central (FDC-ID: 168005), abgerufen am 2019-04-01.

Veröffentlicht: 2019-04-01

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