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Mission Flour Tortillas Mission Foods

Mission Foods, Mission Flour Tortillas, Soft Taco, 8 inch

Ernährungswerte

Portionsgrößeper 100g
Menge pro Portion
Kalorien287
Tageswert in %
  • Gesamt-Fett 6 g8%
  • Gesättigte Fettstoffe 0,7 g3%
  • Transfett —
  • Cholesterin —
  • Natrium 898 mg39%
  • Gesamtzuckerhaltung 49,6 g18%
  • Ballaststoffe —
  • Gesamte Süßekeiten —
  • Eiweiß 8,7 g17%
  • Vitamin D —
  • Calcium 191 mg15%
  • Eisen 1,99 mg11%
  • Kalzium —
Die % Tageswertangabe (TV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion von Lebensmitteln zu einem täglichen Essensplan beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für allgemeine Ernährungstipps verwendet.
100g of Mission Foods, Mission Flour Tortillas contains 287 kcal kalorien, 8,7g eiweiß, and 191mg calcium per USDA FoodData Central.

Kalorienverteilung

Wie Kalorien über Makronährstoffe verteilt sind

287kcal
  • Eiweiß12%(35 kcal)
  • Kohlenhydrate69%(198 kcal)
  • Fett19%(54 kcal)

Nährstoffdichte

20/ 100

Erfüllt ≥10% Tagesbedarf für 6 von 8 Nährstoffen

Niedere Nährstoffdichte

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Kategorie: Gebackene Produkte

Hochkalkium
  • Mission Flour Tortillas Mission Foods enthält mehr calcium pro 100 g als whole cow’s milk — 191 mg vs 113 mg.

Vollständige Nährstoffaufschlüsselung

per 100g
Makronährstoffe▾
Makronährstoffe
ErnährungseinheitMenge% RV
Kalorien

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Auch bekannt als: Calories, kcal

287 kcal14%
Eiweiß

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

8,7 g17%
Kohlenhydrate

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Auch bekannt als: Carbohydrates

49,6 g18%
Gesamt-Fett

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Auch bekannt als: Total Lipid, Fat

6 g8%
Mineralstoffe▾
Mineralstoffe
ErnährungseinheitMenge% RV
Natrium

Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure.

Auch bekannt als: Salt (as Na)

898 mg39%
Calcium

Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.

191 mg15%
Eisen

Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.

1,99 mg11%
Fettdetails▾
Fettdetails
ErnährungseinheitMenge% RV
Gesättigte Fettsäure

Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol.

Auch bekannt als: Saturated Fatty Acids, SFA

0,7 g3%
Emonounsaturierter Fettstoff

Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits.

Auch bekannt als: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA

2,77 g—
Polyunersättiges Fett

Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids.

Auch bekannt als: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA

0,92 g—
Anderes▾
Anderes
ErnährungseinheitMenge% RV
Wasser

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

33,6 g—

Fettsäureprofil

Fettanteil pro 100 Gramm

4,4 g
  • Gesättigt16%(0,7 g)
  • Emonounsaturiert63%(2,77 g)
  • Polyunersättigtes21%(0,92 g)

Haushaltsportionen

g
serving
51 g

Häufig gestellte Fragen zu Mission Flour Tortillas Mission Foods

Wie viele Kalorien sind in Mission Flour Tortillas Mission Foods?

Mission Flour Tortillas Mission Foods enthält 287 kcal pro 100 Gramm, basierend auf Daten von USDA FoodData Central.

Wie viel Natrium enthält Mission Flour Tortillas Mission Foods?

Mission Flour Tortillas Mission Foods enthält 898 mg Natrium und 0 mg Cholesterin pro 100 Gramm, laut USDA FoodData Central.

Was sind die Makronährstoffe in Mission Flour Tortillas Mission Foods?

Pro 100 Gramm enthält Mission Flour Tortillas Mission Foods 8.7 g Protein, 49.6 g Kohlenhydrate und 6 g gesamt Fett.

Ist Mission Flour Tortillas Mission Foods gut für keto oder niedrig-karbohydrat?

Mission Flour Tortillas Mission Foods enthält 49.6 g Kohlenhydrate pro 100 g — ist typischerweise kein Kostengut für eine Keto- oder niederkohlenhydratischen Ernährung.

Wo kommt die Nährwertinformation von Mission Flour Tortillas Mission Foods her?

Ernährungsdaten für Mission Flour Tortillas Mission Foods stammen aus USDA FoodData Central (FDC ID 175082). Durchsuchen Sie das zugrunde liegende Datensatz unter https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175082/nutrients.

Ernährungskonformität

  • HochkalkiumDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.

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3 Mahlideen mit Mission Flour Tortillas Mission Foods

Anfangsvorlagen, die auf dem Nährstoffprofil von Mission Flour Tortillas Mission Foods abgestimmt sind. Öffnen Sie den Essensplan-Generator, um eine dieser Vorlagen zu einem vollständigen Rezept mit Einkaufsliste umzuwandeln.

  • Frühstück

    Easy morning meal with mission Flour Tortillas Mission Foods

    Use mission Flour Tortillas Mission Foods alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.

  • Mittagessen

    Balanced lunch plate with mission Flour Tortillas Mission Foods

    Build a plate around mission Flour Tortillas Mission Foods, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.

  • Abendessen

    Simple dinner with mission Flour Tortillas Mission Foods

    Pair mission Flour Tortillas Mission Foods with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.

Wovon stammt diese Daten?

Ernährungswerte stammen aus der USDA FoodData Central-Datenbank – dem autoritativen Verweiswerk für die Nährstoffzusammensetzung von Lebensmitteln des US-Agrarministeriums. Die Werte werden über mehrere Proben gemittelt, um Ihnen eine repräsentative Angabe pro 100 Gramm essbaren Anteils zu liefern.

Daten stammen aus USDA FoodData Central (FDC-ID: 175082), abgerufen am 2019-04-01.

Veröffentlicht: 2019-04-01

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