Melio

Martha White's Chewy Fudge Brownie Mix Martha White Foods

Martha White Foods, Martha White's Chewy Fudge Brownie Mix, dry

Ernährungswerte

Portionsgrößeper 100g
Menge pro Portion
Kalorien407
Tageswert in %
  • Gesamt-Fett 6,16 g8%
  • Gesättigte Fettstoffe 1,7 g9%
  • Transfett —
  • Cholesterin 0 mg0%
  • Natrium 457 mg20%
  • Gesamtzuckerhaltung 83,58 g30%
  • Ballaststoffe 2,9 g10%
  • Gesamte Süßekeiten 54,76 g
  • Eiweiß 4,42 g9%
  • Vitamin D —
  • Calcium 17 mg1%
  • Eisen 3,81 mg21%
  • Kalzium 51 mg1%
Die % Tageswertangabe (TV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion von Lebensmitteln zu einem täglichen Ernährungsplan beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für allgemeine Ernährungstipps verwendet.
100g of Martha White Foods, Martha White's Chewy Fudge Brownie Mix contains 407 kcal kalorien, 4,42g eiweiß, and 3,81mg eisen per USDA FoodData Central.

Kalorienverteilung

Wie Kalorien über Makronährstoffe verteilt sind

407kcal
  • Eiweiß4%(18 kcal)
  • Kohlenhydrate82%(334 kcal)
  • Fett14%(55 kcal)

Nährstoffdichte

22/ 100

Erfüllt ≥10% Tagesbedarf für 9 von 21 Nährstoffen

Niedere Nährstoffdichte

Verwende Martha White's Chewy Fudge Brownie Mix Martha White Foods in deinem nächsten Mahlpfad

Melio kann eine vollständige Woche von Mahlzeiten um Martha White's Chewy Fudge Brownie Mix Martha White Foods (oder jede andere Speise in unserer Datenbank) herum erstellen, die auf Ihren Makrozielen und Ihre Ernährungsvorlieben abgestimmt sind.

Erstelle ein Mahlpaket

Kategorie: Gebackene Produkte

Hoch Eisen
Kalzium : Natrium Verhältnis0.1 : 1
arm
  • Martha White's Chewy Fudge Brownie Mix Martha White Foods hat ein Kalium-zu-Natrium-Verhältnis von 0.1:1, was für eine Blutdruckunterstützung als arm angesehen wird.
  • Martha White's Chewy Fudge Brownie Mix Martha White Foods enthält mehr ballaststoffe pro 100 g als cooked oatmeal — 3 g vs 2 g.

Vollständige Nährstoffaufschlüsselung

per 100g
Makronährstoffe▾
Makronährstoffe
ErnährungseinheitMenge% RV
Kalorien

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Auch bekannt als: Calories, kcal

407 kcal20%
Eiweiß

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

4,42 g9%
Kohlenhydrate

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Auch bekannt als: Carbohydrates

83,58 g30%
Gesamt-Fett

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Auch bekannt als: Total Lipid, Fat

6,16 g8%
Ballaststoffe

Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety.

Auch bekannt als: Dietary Fiber

2,9 g10%
Zucker

Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy.

Auch bekannt als: Total Sugars

54,76 g—
Mineralstoffe▾
Mineralstoffe
ErnährungseinheitMenge% RV
Natrium

Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure.

Auch bekannt als: Salt (as Na)

457 mg20%
Kalzium

Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure.

51 mg1%
Calcium

Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.

17 mg1%
Eisen

Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.

3,81 mg21%
Zink

Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis.

0,26 mg2%
Fettdetails▾
Fettdetails
ErnährungseinheitMenge% RV
Gesättigte Fettsäure

Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol.

Auch bekannt als: Saturated Fatty Acids, SFA

1,7 g9%
Cholesterin

Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people.

0 mg0%
Vitamine▾
Vitamine
ErnährungseinheitMenge% RV
Vitamin A

Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents.

Auch bekannt als: Retinol Activity Equivalents, RAE

0 µg0%
Vitamin C

Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption.

Auch bekannt als: Ascorbic Acid

0 mg0%
Thiamin (B1)

B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function.

Auch bekannt als: Vitamin B1, Thiamine

0,2 mg17%
Riboflavin (B2)

B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN.

Auch bekannt als: Vitamin B2

0,13 mg10%
Niacin (B3)

B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP.

Auch bekannt als: Vitamin B3, Nicotinic Acid

1,67 mg10%
Pantoten-Säure (B5)

B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism.

Auch bekannt als: Vitamin B5

0 mg0%
Vitamin B6

B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation.

Auch bekannt als: Pyridoxine

0 mg0%
Folsäure (B9)

B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy.

Auch bekannt als: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin

49 µg12%
Vitamin B12

B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods.

Auch bekannt als: Cobalamin

0 µg0%
Anderes▾
Anderes
ErnährungseinheitMenge% RV
Wasser

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

4 g—

Haushaltsportionen

g
serving
28 g

Häufig gestellte Fragen zu Martha White's Chewy Fudge Brownie Mix Martha White Foods

Wie viele Kalorien sind in Martha White's Chewy Fudge Brownie Mix Martha White Foods?

Martha White's Chewy Fudge Brownie Mix Martha White Foods enthält 407 kcal pro 100 Gramm, basierend auf Daten von USDA FoodData Central.

Wie viel Natrium enthält Martha White's Chewy Fudge Brownie Mix Martha White Foods?

Martha White's Chewy Fudge Brownie Mix Martha White Foods enthält 457 mg Natrium und 0 mg Cholesterin pro 100 Gramm, laut USDA FoodData Central.

Was sind die Makronährstoffe in Martha White's Chewy Fudge Brownie Mix Martha White Foods?

Pro 100 Gramm enthält Martha White's Chewy Fudge Brownie Mix Martha White Foods 4.42 g Protein, 83.58 g Kohlenhydrate und 6.16 g gesamt Fett.

Ist Martha White's Chewy Fudge Brownie Mix Martha White Foods gut für keto oder niedrig-karbohydrat?

Martha White's Chewy Fudge Brownie Mix Martha White Foods enthält 83.6 g Kohlenhydrate pro 100 g — ist typischerweise kein Kostengut für eine Keto- oder niederkohlenhydratischen Ernährung.

Wo kommt die Nährwertinformation von Martha White's Chewy Fudge Brownie Mix Martha White Foods her?

Ernährungsdaten für Martha White's Chewy Fudge Brownie Mix Martha White Foods stammen aus USDA FoodData Central (FDC ID 175080). Durchsuchen Sie das zugrunde liegende Datensatz unter https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175080/nutrients.

Ernährungskonformität

  • Hoch EisenDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.

Gerne zusammengehörende Lebensmittel mit Martha White's Chewy Fudge Brownie Mix Martha White Foods

Zusatzliche Zutaten aus verwandten USDA-Kategorien — nützliche Ausgangspunkte für das Erstellen eines Menüs um Martha White's Chewy Fudge Brownie Mix Martha White Foods herum.

3 Mahlideen mit Martha White's Chewy Fudge Brownie Mix Martha White Foods

Anfangsvorlagen, die auf dem Nährstoffprofil von Martha White's Chewy Fudge Brownie Mix Martha White Foods abgestimmt sind. Öffnen Sie den Speiseplan-Generator, um eine dieser Vorlagen zu einem vollständigen Rezept mit Einkaufsliste umzuwandeln.

  • Frühstück

    Easy morning meal with martha White's Chewy Fudge Brownie Mix Martha White Foods

    Use martha White's Chewy Fudge Brownie Mix Martha White Foods alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.

  • Mittagessen

    Balanced lunch plate with martha White's Chewy Fudge Brownie Mix Martha White Foods

    Build a plate around martha White's Chewy Fudge Brownie Mix Martha White Foods, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.

  • Abendessen

    Simple dinner with martha White's Chewy Fudge Brownie Mix Martha White Foods

    Pair martha White's Chewy Fudge Brownie Mix Martha White Foods with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.

Wovon stammt diese Daten?

Ernährungswerte stammen aus der USDA FoodData Central-Datenbank – dem autoritativen Verweiswerk für die Nährstoffzusammensetzung von Lebensmitteln des US-Agrarministeriums. Die Werte werden über mehrere Proben gemittelt, um Ihnen eine repräsentative Angabe pro 100 Gramm essbaren Anteils zu liefern.

Daten stammen aus USDA FoodData Central (FDC-ID: 175080), abgerufen am 2019-04-01.

Veröffentlicht: 2019-04-01

Mehr Lebensmittel in Gebackene Produkte

Verwende Martha White's Chewy Fudge Brownie Mix Martha White Foods in deinem nächsten Mahlpfad

Melio kann eine vollständige Woche von Mahlzeiten um Martha White's Chewy Fudge Brownie Mix Martha White Foods (oder jede andere Speise in unserer Datenbank) herum erstellen, die auf Ihren Makrozielen und Ihre Ernährungsvorlieben abgestimmt sind.

Erstelle ein Mahlpaket
Martha White's Chewy Fudge Brownie Mix Martha White Foods: USDA-Nährwertdaten + Mahlzeitenrezepte | Melio