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Keebler Chocolate Graham Selects Keebler

Keebler, Keebler Chocolate Graham SELECTS

Ernährungswerte

Portionsgrößeper 100g
Menge pro Portion
Kalorien465
Tageswert in %
  • Gesamt-Fett 16,6 g21%
  • Gesättigte Fettstoffe 3,15 g16%
  • Transfett —
  • Cholesterin —
  • Natrium 357 mg16%
  • Gesamtzuckerhaltung 71,8 g26%
  • Ballaststoffe —
  • Gesamte Süßekeiten 26,5 g
  • Eiweiß 7,1 g14%
  • Vitamin D —
  • Calcium —
  • Eisen —
  • Kalzium —
Die % Tageswertangabe (TV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion von Lebensmitteln zu einem täglichen Ernährungsplan beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für allgemeine Ernährungstipps verwendet.
100g of Keebler, Keebler Chocolate Graham SELECTS contains 465 kcal kalorien and 7,1g eiweiß per USDA FoodData Central.

Kalorienverteilung

Wie Kalorien über Makronährstoffe verteilt sind

465kcal
  • Eiweiß6%(28 kcal)
  • Kohlenhydrate62%(287 kcal)
  • Fett32%(149 kcal)

Nährstoffdichte

12/ 100

Erfüllt ≥10% Tagesbedarf für 6 von 6 Nährstoffen

Niedere Nährstoffdichte

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Kategorie: Gebackene Produkte

Vollständige Nährstoffaufschlüsselung

per 100g
Makronährstoffe▾
Makronährstoffe
ErnährungseinheitMenge% RV
Kalorien

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Auch bekannt als: Calories, kcal

465 kcal23%
Eiweiß

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

7,1 g14%
Kohlenhydrate

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Auch bekannt als: Carbohydrates

71,8 g26%
Gesamt-Fett

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Auch bekannt als: Total Lipid, Fat

16,6 g21%
Zucker

Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy.

Auch bekannt als: Total Sugars

26,5 g—
Mineralstoffe▾
Mineralstoffe
ErnährungseinheitMenge% RV
Natrium

Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure.

Auch bekannt als: Salt (as Na)

357 mg16%
Fettdetails▾
Fettdetails
ErnährungseinheitMenge% RV
Gesättigte Fettsäure

Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol.

Auch bekannt als: Saturated Fatty Acids, SFA

3,15 g16%
Emonounsaturierter Fettstoff

Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits.

Auch bekannt als: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA

8,43 g—
Polyunersättiges Fett

Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids.

Auch bekannt als: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA

2,2 g—
Anderes▾
Anderes
ErnährungseinheitMenge% RV
Wasser

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

3,1 g—

Fettsäureprofil

Fettanteil pro 100 Gramm

13,8 g
  • Gesättigt23%(3,15 g)
  • Emonounsaturiert61%(8,43 g)
  • Polyunersättigtes16%(2,2 g)

Haushaltsportionen

g
serving
31 g

Häufig gestellte Fragen zu Keebler Chocolate Graham Selects Keebler

Wie viele Kalorien sind in Keebler Chocolate Graham Selects Keebler?

Keebler Chocolate Graham Selects Keebler enthält 465 kcal pro 100 Gramm, basierend auf Daten von USDA FoodData Central.

Wie viel Natrium enthält Keebler Chocolate Graham Selects Keebler?

Keebler Chocolate Graham Selects Keebler enthält 357 mg Natrium und 0 mg Cholesterin pro 100 Gramm, laut USDA FoodData Central.

Was sind die Makronährstoffe in Keebler Chocolate Graham Selects Keebler?

Pro 100 Gramm enthält Keebler Chocolate Graham Selects Keebler 7.1 g Protein, 71.8 g Kohlenhydrate und 16.6 g gesamt Fett.

Ist Keebler Chocolate Graham Selects Keebler gut für keto oder niedrig-karbohydrat?

Keebler Chocolate Graham Selects Keebler enthält 71.8 g Kohlenhydrate pro 100 g — ist typischerweise kein Kostengut für eine Keto- oder niederkohlenhydratischen Ernährung.

Wo kommt die Nährwertinformation von Keebler Chocolate Graham Selects Keebler her?

Ernährungsdaten für Keebler Chocolate Graham Selects Keebler stammen aus USDA FoodData Central (FDC ID 173255). Durchsuchen Sie das zugrunde liegende Datensatz unter https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173255/nutrients.

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3 Mahlideen mit Keebler Chocolate Graham Selects Keebler

Anfangsvorlagen, die auf dem Nährstoffprofil von Keebler Chocolate Graham Selects Keebler abgestimmt sind. Öffnen Sie den Speiseplan-Generator, um eine dieser Vorlagen zu einem vollständigen Rezept mit Einkaufsliste umzuwandeln.

  • Frühstück

    Easy morning meal with keebler Chocolate Graham Selects Keebler

    Use keebler Chocolate Graham Selects Keebler alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.

  • Mittagessen

    Balanced lunch plate with keebler Chocolate Graham Selects Keebler

    Build a plate around keebler Chocolate Graham Selects Keebler, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.

  • Abendessen

    Simple dinner with keebler Chocolate Graham Selects Keebler

    Pair keebler Chocolate Graham Selects Keebler with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.

Wovon stammt diese Daten?

Ernährungswerte stammen aus der USDA FoodData Central-Datenbank – dem autoritativen Verweiswerk für die Nährstoffzusammensetzung von Lebensmitteln des US-Agrarministeriums. Die Werte werden über mehrere Proben gemittelt, um Ihnen eine repräsentative Angabe pro 100 Gramm essbaren Anteils zu liefern.

Daten stammen aus USDA FoodData Central (FDC-ID: 173255), abgerufen am 2019-04-01.

Veröffentlicht: 2019-04-01

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