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Thomas English Muffins George Weston Bakeries

George Weston Bakeries, Thomas English Muffins

Ernährungswerte

Portionsgrößeper 100g
Menge pro Portion
Kalorien232
Tageswert in %
  • Gesamt-Fett 1,8 g2%
  • Gesättigte Fettstoffe 0,31 g2%
  • Transfett 0,08 g
  • Cholesterin —
  • Natrium 345 mg15%
  • Gesamtzuckerhaltung 46 g17%
  • Ballaststoffe —
  • Gesamte Süßekeiten —
  • Eiweiß 8 g16%
  • Vitamin D —
  • Calcium 180 mg14%
  • Eisen 1,4 mg8%
  • Kalzium —
Die % Tageswertangabe (TV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion von Lebensmitteln zu einem täglichen Essensplan beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für allgemeine Ernährungstipps verwendet.
100g of George Weston Bakeries, Thomas English Muffins contains 232 kcal kalorien, 8g eiweiß, and 180mg calcium per USDA FoodData Central.

Kalorienverteilung

Wie Kalorien über Makronährstoffe verteilt sind

232kcal
  • Eiweiß14%(32 kcal)
  • Kohlenhydrate79%(184 kcal)
  • Fett7%(16 kcal)

Nährstoffdichte

25/ 100

Erfüllt ≥10% Tagesbedarf für 6 von 10 Nährstoffen

Niedere Nährstoffdichte

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Kategorie: Gebackene Produkte

Niedrig fettHochkalkium
  • Thomas English Muffins George Weston Bakeries enthält mehr calcium pro 100 g als whole cow’s milk — 180 mg vs 113 mg.

Vollständige Nährstoffaufschlüsselung

per 100g
Makronährstoffe▾
Makronährstoffe
ErnährungseinheitMenge% RV
Kalorien

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Auch bekannt als: Calories, kcal

232 kcal12%
Eiweiß

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

8 g16%
Kohlenhydrate

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Auch bekannt als: Carbohydrates

46 g17%
Gesamt-Fett

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Auch bekannt als: Total Lipid, Fat

1,8 g2%
Mineralstoffe▾
Mineralstoffe
ErnährungseinheitMenge% RV
Natrium

Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure.

Auch bekannt als: Salt (as Na)

345 mg15%
Calcium

Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.

180 mg14%
Eisen

Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.

1,4 mg8%
Fettdetails▾
Fettdetails
ErnährungseinheitMenge% RV
Gesättigte Fettsäure

Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol.

Auch bekannt als: Saturated Fatty Acids, SFA

0,31 g2%
Emonounsaturierter Fettstoff

Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits.

Auch bekannt als: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA

0,3 g—
Polyunersättiges Fett

Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids.

Auch bekannt als: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA

0,92 g—
Transfett

Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk.

Auch bekannt als: Trans Fatty Acids

0,08 g—
Vitamine▾
Vitamine
ErnährungseinheitMenge% RV
Vitamin A

Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents.

Auch bekannt als: Retinol Activity Equivalents, RAE

0 µg0%
Retinol

Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body.

0 µg—
Folsäure (B9)

B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy.

Auch bekannt als: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin

40 µg10%
Anderes▾
Anderes
ErnährungseinheitMenge% RV
Wasser

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

42,6 g—

Fettsäureprofil

Fettanteil pro 100 Gramm

1,5 g
  • Gesättigt20%(0,31 g)
  • Emonounsaturiert20%(0,3 g)
  • Polyunersättigtes60%(0,92 g)

Haushaltsportionen

g
serving
57 g

Häufig gestellte Fragen zu Thomas English Muffins George Weston Bakeries

Wie viele Kalorien sind in Thomas English Muffins George Weston Bakeries?

Thomas English Muffins George Weston Bakeries enthält 232 kcal pro 100 Gramm, basierend auf Daten von USDA FoodData Central.

Wie viel Natrium enthält Thomas English Muffins George Weston Bakeries?

Thomas English Muffins George Weston Bakeries enthält 345 mg Natrium und 0 mg Cholesterin pro 100 Gramm, laut USDA FoodData Central.

Was sind die Makronährstoffe in Thomas English Muffins George Weston Bakeries?

Pro 100 Gramm enthält Thomas English Muffins George Weston Bakeries 8 g Protein, 46 g Kohlenhydrate und 1.8 g gesamt Fett.

Ist Thomas English Muffins George Weston Bakeries gut für keto oder niedrig-karbohydrat?

Thomas English Muffins George Weston Bakeries enthält 46 g Kohlenhydrate pro 100 g — ist typischerweise kein Kostengut für eine Keto- oder niederkohlenhydratischen Ernährung.

Wo kommt die Nährwertinformation von Thomas English Muffins George Weston Bakeries her?

Ernährungsdaten für Thomas English Muffins George Weston Bakeries stammen aus USDA FoodData Central (FDC ID 167515). Durchsuchen Sie das zugrunde liegende Datensatz unter https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167515/nutrients.

Ernährungskonformität

  • Niedrig fettUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
  • HochkalkiumDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.

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3 Mahlideen mit Thomas English Muffins George Weston Bakeries

Anfangsvorlagen, die auf dem Nährstoffprofil von Thomas English Muffins George Weston Bakeries abgestimmt sind. Öffnen Sie den Essensplan-Generator, um eine dieser Vorlagen zu einem vollständigen Rezept mit Einkaufsliste umzuwandeln.

  • Frühstück

    Easy morning meal with thomas English Muffins George Weston Bakeries

    Use thomas English Muffins George Weston Bakeries alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.

  • Mittagessen

    Balanced lunch plate with thomas English Muffins George Weston Bakeries

    Build a plate around thomas English Muffins George Weston Bakeries, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.

  • Abendessen

    Simple dinner with thomas English Muffins George Weston Bakeries

    Pair thomas English Muffins George Weston Bakeries with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.

Wovon stammt diese Daten?

Ernährungswerte stammen aus der USDA FoodData Central-Datenbank – dem autoritativen Verweiswerk für die Nährstoffzusammensetzung von Lebensmitteln des US-Agrarministeriums. Die Werte werden über mehrere Proben gemittelt, um Ihnen eine repräsentative Angabe pro 100 Gramm essbaren Anteils zu liefern.

Daten stammen aus USDA FoodData Central (FDC-ID: 167515), abgerufen am 2019-04-01.

Veröffentlicht: 2019-04-01

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