Melio

Cooking and Salad Oil

Oil, cooking and salad, ENOVA, 80% diglycerides

Informazioni Nutrizionali

Dimensioni della porzioneper 100g
Quantità per porzione
Calorie884
Valore percentuale quotidiano
  • Grasso Totale 100 g128%
  • Grassi saturi 4,63 g23%
  • Gras de transfection 1,76 g
  • Colesterolo —
  • Sodio 0 mg0%
  • Carboidrati totali 0 g0%
  • Fibre alimentaire —
  • Zuccheri Totali —
  • Proteine 0 g0%
  • Vitamina D —
  • Calcio —
  • Ferro —
  • Potassio —
Il % Valore Giornaliero (VD) indica quanto una sostanza nutritiva in una porzione di cibo contribuisce alla tua dieta quotidiana. Si utilizza un fabbisogno calorico di 2.000 calorie al giorno per consigli generali sulla nutrizione.
100g of Oil, cooking and salad contains 884 kcal caloriegmaps to "calorie" in italian as singular form is used for ui labels., 0g proteine, and 21,64mg vitamina e per USDA FoodData Central.

Struttura calorica

Come sono distribuite le calorie tra i macronutrienti

900kcal
  • Proteine0%(0 kcal)
  • Carboidrati0%(0 kcal)
  • Grasso100%(900 kcal)

Densità nutritiva

4/ 100

Corrisponde a ≥10% del valore giornaliero per 4 di 7 nutrienti

Densità nutritiva bassa

Utilizza Cooking and Salad Oil nel tuo prossimo piano alimentare

Melio può creare una settimana completa di pasti intorno a Cooking and Salad Oil (o qualsiasi alimento nel nostro database), adattata ai tuoi obiettivi macro e alle tue preferenze alimentari.

Crea un piano alimentare

Categoria: Grassi e Oli

Top 1% per Vitamina EBasso carboidratiKeto-amichevoleSodio bassoPaleo-compatibileSenza glutine

Analisi completa dei nutrienti

per 100g
Macro nutrienti▾
Macro nutrienti
NutrienteQuantità% DV
CaloriegMaps to "Calorie" in Italian as singular form is used for UI labels.

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Anche noto come: Calories, kcal

884 kcal44%
Proteine

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

0 g0%
Carboidrati

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Anche noto come: Carbohydrates

0 g0%
Grasso totale

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Anche noto come: Total Lipid, Fat

100 g128%
Minerali▾
Minerali
NutrienteQuantità% DV
Sodio

Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure.

Anche noto come: Salt (as Na)

0 mg0%
Dettagli grassi▾
Dettagli grassi
NutrienteQuantità% DV
Grasso saturato

Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol.

Anche noto come: Saturated Fatty Acids, SFA

4,63 g23%
Grasso monounsaturato

Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits.

Anche noto come: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA

37,02 g—
Grassi polinsaturi

Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids.

Anche noto come: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA

53,37 g—
Grassi trans

Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk.

Anche noto come: Trans Fatty Acids

1,76 g—
EPA (Omega-3)

Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance.

Anche noto come: Eicosapentaenoic Acid

0 g—
DPA (Omega-3)

Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods.

Anche noto come: Docosapentaenoic Acid

0 g—
Vitamine▾
Vitamine
NutrienteQuantità% DV
Vitamina E

Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage.

Anche noto come: Alpha-Tocopherol, Tocopherol

21,64 mg144%
Altro▾
Altro
NutrienteQuantità% DV
Acqua

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

0 g—

Profil degli acidi grassi

Ripartizione dei grassi per 100 grammi

95 g
  • Saturato5%(4,63 g)
  • Monounsaturati39%(37,02 g)
  • Acides polyinsaturés56%(53,37 g)

Dimensioni delle porzioni della casa

g
tbsp (1 NLEA serving)
14 g
cup
214 g

Domande frequenti su Cooking and Salad Oil

Quanti calorie ci sono in Cooking and Salad Oil?

Cooking and Salad Oil contiene 884 kcal per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.

Quanto sodio c'è in Cooking and Salad Oil?

Cooking and Salad Oil contiene 0 mg di sodio e 0 mg di colesterolo per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.

Quali sono i macronutrienti in Cooking and Salad Oil?

Per 100 grammi, Cooking and Salad Oil contiene 0 g di proteine, 0 g di carboidrati e 100 g di grassi totali.

Cooking and Salad Oil è adatto alla dieta keto o a basso contenuto di carboidrati?

Sì — Cooking and Salad Oil contiene 0 g di carboidrati netti per 100 g, adatto a un piano low-carb.

Dove viene dal dato nutrizionale di Cooking and Salad Oil?

I dati nutrizionali per Cooking and Salad Oil sono tratti da USDA FoodData Central (FDC ID 171433). Esplora il record sottostante al link https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171433/nutrients.

Compatibilità della dieta

  • Basso carboidratiUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
  • Keto-amichevoleLow enough in net carbs and high enough in fat to fit a standard ketogenic macro split without adjustment.
  • Sodio bassoUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
  • Paleo-compatibileFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
  • Senza glutineFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.

Cibi che si associano bene con Cooking and Salad Oil

Ingredienti complementari da categorie USDA correlate — punti di partenza utili per pianificare un pasto intorno a Cooking and Salad Oil.

3 idee di pranzo che utilizzano Cooking and Salad Oil

Modelli di avvio adatti al profilo nutrienti di Cooking and Salad Oil. Apri il generatore di piani alimentari per trasformare qualsiasi uno di questi in una ricetta completa con la lista della spesa.

  • Colazione

    Easy morning meal with cooking and Salad Oil

    Use cooking and Salad Oil alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.

  • Pranzo

    Low-carb lunch built around cooking and Salad Oil

    A big leafy salad with cooking and Salad Oil, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.

  • Cena

    Low-sodium dinner with cooking and Salad Oil

    Roast cooking and Salad Oil with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.

Da dove proviene questo dato?

Valori nutritivi sono tratti dal database USDA FoodData Central — la riferimento autoritativo del Dipartimento della Agricoltura degli Stati Uniti per la composizione alimentare. I valori sono mediati su più campioni per fornirti una lettura rappresentativa ogni 100 grammi di parte commestibile.

Dati ottenuti da USDA FoodData Central (FDC ID: 171433), consultati il 2019-04-01.

Pubblicato: 2019-04-01

Altri alimenti in Grassi e Oli

Utilizza Cooking and Salad Oil nel tuo prossimo piano alimentare

Melio può creare una settimana completa di pasti intorno a Cooking and Salad Oil (o qualsiasi alimento nel nostro database), adattata ai tuoi obiettivi macro e alle tue preferenze alimentari.

Crea un piano alimentare
Cooking and Salad Oil — Top 1% for per 100g + ricette | Melio