80% Fat Margarine

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service

Margarine, 80% fat, tub, CANOLA HARVEST Soft Spread (canola, palm and palm kernel oils)

Dimensioni del servizio

Informazioni Nutrizionali

Dimensioni della porzioneper 100g

Quantità per porzione

Calorie730

Valore percentuale quotidiano

Grasso Totale 80,32 g103%
Grassi saturi 11,65 g58%
Gras de transfection 0,3 g
Colesterolo —
Sodio 714 mg31%
Carboidrati totali 1,39 g1%
Fibre alimentaire —
Zuccheri Totali —
Proteine 0,41 g1%

Vitamina D —
Calcio —
Ferro —
Potassio —

Il % Valore Giornaliero (VD) indica quanto una sostanza nutritiva in una porzione di cibo contribuisce alla tua dieta quotidiana. Si utilizza un fabbisogno calorico di 2.000 calorie al giorno per consigli generali sulla nutrizione.

100g of Margarine, 80% fat contains 730 kcal caloriegmaps to "calorie" in italian as singular form is used for ui labels., 0,41g proteine, and 26,63mg vitamina e per USDA FoodData Central.

Struttura calorica

Come sono distribuite le calorie tra i macronutrienti

Proteine0%(2 kcal)
Carboidrati1%(6 kcal)
Grasso99%(723 kcal)

Densità nutritiva

Corrisponde a ≥10% del valore giornaliero per 5 di 7 nutrienti

Densità nutritiva bassa

Utilizza 80% Fat Margarine nel tuo prossimo piano alimentare

Melio può creare una settimana completa di pasti intorno a 80% Fat Margarine (o qualsiasi alimento nel nostro database), adattata ai tuoi obiettivi macro e alle tue preferenze alimentari.

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Categoria: Grassi e Oli

Top 1% per Vitamina EBasso carboidrati Keto-amichevole Paleo-compatibile Senza glutine

Rapporto Omega-3 : Omega-62667.0 : 1 (ω-6 / ω-3)

poverbolezzo

80% Fat Margarine ha un rapporto omega-6/omega-3 di 2667:1, considerato poverbolezzo per l'equilibrio infiammatorio.

Analisi completa dei nutrienti

per 100g

Macro nutrienti▾

Macro nutrienti
Nutriente	Quantità	% DV
CaloriegMaps to "Calorie" in Italian as singular form is used for UI labels. Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Anche noto come: Calories, kcal	730 kcal	37%
Proteine Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.	0,41 g	1%
Carboidrati Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Anche noto come: Carbohydrates	1,39 g	1%
Grasso totale Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Anche noto come: Total Lipid, Fat	80,32 g	103%

Minerali▾

Minerali
Nutriente	Quantità	% DV
Sodio Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Anche noto come: Salt (as Na)	714 mg	31%

Dettagli grassi▾

Dettagli grassi
Nutriente	Quantità	% DV
Grasso saturato Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Anche noto come: Saturated Fatty Acids, SFA	11,65 g	58%
Grasso monounsaturato Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Anche noto come: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA	45,26 g	—
Grassi polinsaturi Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Anche noto come: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA	21,34 g	—
Grassi trans Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Anche noto come: Trans Fatty Acids	0,3 g	—
EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Anche noto come: Eicosapentaenoic Acid	0 g	—
DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Anche noto come: Docosahexaenoic Acid	0 g	—
DPA (Omega-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Anche noto come: Docosapentaenoic Acid	0,01 g	—

Vitamine▾

Vitamine
Nutriente	Quantità	% DV
Vitamina E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Anche noto come: Alpha-Tocopherol, Tocopherol	26,63 mg	178%

Altro▾

Altro
Nutriente	Quantità	% DV
Acqua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.	16,06 g	—

Confrontare 2 varianti USDA

Varianti di Margarine, 80% fat, tub, CANOLA HARVEST Soft Spread (canola, palm and palm kernel oils) catalogati nel centro dati USDA FoodData Central, con calorie e macro per 100 g.
Variante	FDC ID	Calorie	Proteine (g)	Glucidi (g)	Grasso (g)
Margarine, 80% fat, tub, CANOLA HARVEST Soft Spread (canola, palm and palm kernel oils)attuale	171432	730	0,4	1,4	80,3
Margarine, 80% fat, stick, includes regular and hydrogenated corn and soybean oils	173587	717	0,2	0,7	80,7

Profil degli acidi grassi

Ripartizione dei grassi per 100 grammi

Saturato15%(11,65 g)
Monounsaturati58%(45,26 g)
Acides polyinsaturés27%(21,34 g)

Dimensioni delle porzioni della casa

g

tablespoon (1 NLEA serving): 14 g

Domande frequenti su 80% Fat Margarine

Quanti calorie ci sono in 80% Fat Margarine?: 80% Fat Margarine contiene 730 kcal per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.
Quanto sodio c'è in 80% Fat Margarine?: 80% Fat Margarine contiene 714 mg di sodio e 0 mg di colesterolo per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.
Quali sono i macronutrienti in 80% Fat Margarine?: Per 100 grammi, 80% Fat Margarine contiene 0.41 g di proteine, 1.39 g di carboidrati e 80.32 g di grassi totali.
80% Fat Margarine è adatto alla dieta keto o a basso contenuto di carboidrati?: Sì — 80% Fat Margarine contiene 1.4 g di carboidrati netti per 100 g, adatto a un piano low-carb.
Dove viene dal dato nutrizionale di 80% Fat Margarine?: I dati nutrizionali per 80% Fat Margarine sono tratti da USDA FoodData Central (FDC ID 171432). Esplora il record sottostante al link https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171432/nutrients.

Compatibilità della dieta

Basso carboidratiUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
Keto-amichevoleLow enough in net carbs and high enough in fat to fit a standard ketogenic macro split without adjustment.
Paleo-compatibileFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
Senza glutineFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.

Cibi che si associano bene con 80% Fat Margarine

Ingredienti complementari da categorie USDA correlate — punti di partenza utili per pianificare un pasto intorno a 80% Fat Margarine.

3 idee di pranzo che utilizzano 80% Fat Margarine

Modelli di avvio adatti al profilo nutrienti di 80% Fat Margarine. Apri il generatore di piani alimentari per trasformare qualsiasi uno di questi in una ricetta completa con la lista della spesa.

Colazione
Easy morning meal with 80% Fat Margarine
Use 80% Fat Margarine alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
Pranzo
Low-carb lunch built around 80% Fat Margarine
A big leafy salad with 80% Fat Margarine, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
Cena
Simple dinner with 80% Fat Margarine
Pair 80% Fat Margarine with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.

Da dove proviene questo dato?

Valori nutritivi sono tratti dal database USDA FoodData Central — la riferimento autoritativo del Dipartimento della Agricoltura degli Stati Uniti per la composizione alimentare. I valori sono mediati su più campioni per fornirti una lettura rappresentativa ogni 100 grammi di parte commestibile.

Dati ottenuti da USDA FoodData Central (FDC ID: 171432), consultati il 2019-04-01.

Pubblicato: 2019-04-01

Altri alimenti in Grassi e Oli

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Profil degli acidi grassi

Dimensioni delle porzioni della casa

Domande frequenti su 80% Fat Margarine

Quanti calorie ci sono in 80% Fat Margarine?

Quanto sodio c'è in 80% Fat Margarine?

Quali sono i macronutrienti in 80% Fat Margarine?

80% Fat Margarine è adatto alla dieta keto o a basso contenuto di carboidrati?

Dove viene dal dato nutrizionale di 80% Fat Margarine?

Compatibilità della dieta

Cibi che si associano bene con 80% Fat Margarine

3 idee di pranzo che utilizzano 80% Fat Margarine

Easy morning meal with 80% Fat Margarine

Low-carb lunch built around 80% Fat Margarine

Simple dinner with 80% Fat Margarine

Da dove proviene questo dato?

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Bacon Grease Animal Fat

Without Fat Butter Replacement

Light Butter

Light Butter

Made with Sour Cream And/or Buttermilk and Oil Creamy Dressi

Made with Sour Cream And/or Buttermilk and Oil Creamy Dressi

Made with Sour Cream And/or Buttermilk and Oil Creamy Dressi

Dressing with Chicken or Turkey and Vegetables

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