dinner

Печена курка з овочами та рисом

Name: Печена курка з овочами та рисом
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 180 г куриче філе; 80 г рис білий; 120 г броколі свіжа; 80 г морква свіжа; 50 г цибуля; 12 мл оливкова олія; 5 г часник; 3 г сіль; 2 г чорний перець; 3 г сушена петрушка; 200 мл вода для варіння рису

Ніжна печена куриця з сезонними овочами та гарніром з рису. Здорове та смачне блюдо для вечері

No ratings yet

Prep 15mCook 30mTotal 45m

Se connecter pour sauvegarder cette recette

Печена курка з овочами та рисом is a dinner recipe ready in about 45 minutes. Each serving has approximately 598 kcal, 37g protein, 74g carbs, 16g fat.

Instructions

Розігріти духовку до 200°C
Нарізати куриче філе на порції, приправити сіллю, перцем та петрушкою
Нарізати морквину та цибулю на шматочки
Розділити броколі на суцвіття
Розмістити куриче на протені, оточити овочами
Полити оливковою олією, посипати часником
Запікати в духовці 25-30 хвилин до готовності курки
Паралельно варити рис у підсоленій воді 15-18 хвилин
Коли рис готовий, злити воду
Подавати куриче з овочами та рисом

Avis0 au total

Aucun avis pour le moment — soyez le premier à essayer cette recette.

Recettes connexesAfficher tous les recettes dinner →

dinner

Печена курка з овочами та рисом

Grilled salmon with sweet potato and roasted Brussels sprouts

Baked Cod with Quinoa and Roasted Vegetables

Тріска з картоплею та цукіні

Roasted Salmon with Root Vegetables and Quinoa

Herb Turkey Meatballs with Sweet Potato and Green Beans

Печена сьомга з коричневим рисом