Dried Dill Weed
Spices, dill weed, dried
Informations nutritionnelles
- Gras total 4,36 g6%
- Saturated Fat 0,23 g1%
- Gras transgenique 0 g
- Cholestérol 0 mg0%
- Sodium 208 mg9%
- Total des glucides 55,82 g20%
- Fibres alimentaires 13,6 g49%
- Sucres totaux —
- Protéines 19,96 g40%
- Vitamine D 0 µg0%
- Calcium 1 784 mg137%
- Ferrium 48,78 mg271%
- Potassium 3 308 mg70%
100g of Spices, dill weed, dried contains 253 kcal calories, 19,96g protéines, and 48,78mg ferrium per USDA FoodData Central.
Répartition des calories
Comment les calories sont réparties entre les macronutriments
- Protéine23%(80 kcal)
- Glucides65%(223 kcal)
- Gras11%(39 kcal)
Densité nutritive
Correspond à ≥10% AJR pour 18 sur 24 nutriments
Densité nutritive élevéeUtilisez Dried Dill Weed dans votre prochain plan alimentaire
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Créer un plan repasCatégorie: Épices et herbes
- Dried Dill Weed a un rapport potassium-sodium de 15.9:1, qui est considéré comme favorable pour le soutien de la pression artérielle.
- Dried Dill Weed contient plus de ferrium par 100 g que raw spinach — 49 mg vs 3 mg.
Bréviaire nutritionnel
per 100gMacronutriments▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Calories Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Aussi connu sous le nom de : Calories, kcal | 253 kcal | 13% |
| Protéines Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 19,96 g | 40% |
| Glucides Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Aussi connu sous le nom de : Carbohydrates | 55,82 g | 20% |
| Gras total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Aussi connu sous le nom de : Total Lipid, Fat | 4,36 g | 6% |
| Fibre Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Aussi connu sous le nom de : Dietary Fiber | 13,6 g | 49% |
Minéraux▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Sodium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Aussi connu sous le nom de : Salt (as Na) | 208 mg | 9% |
| Potassium Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 3 308 mg | 70% |
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 1 784 mg | 137% |
| Magnésium Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 451 mg | 107% |
| Phosphore Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 543 mg | 43% |
| Ferrium Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 48,78 mg | 271% |
| Zinc Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 3,3 mg | 30% |
| Cuivre Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,49 mg | 54% |
| Manganèse Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 3,95 mg | 172% |
Détails sur les lipides▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Gras saturé Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Aussi connu sous le nom de : Saturated Fatty Acids, SFA | 0,23 g | 1% |
| acide gras transgenres Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Aussi connu sous le nom de : Trans Fatty Acids | 0 g | — |
| Cholestérol Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 0 mg | 0% |
Vitamines▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Vitamine A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Aussi connu sous le nom de : Retinol Activity Equivalents, RAE | 293 µg | 33% |
| Rétinol Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 0 µg | — |
| Vitamine C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Aussi connu sous le nom de : Ascorbic Acid | 50 mg | 56% |
| Vitamine D Fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption and bone health. Also produced in the skin from sunlight. Aussi connu sous le nom de : Calciferol | 0 µg | 0% |
| Thiamine (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B1, Thiamine | 0,42 mg | 35% |
| Vitamine B2 B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B2 | 0,28 mg | 22% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B3, Nicotinic Acid | 2,81 mg | 18% |
| Vitamine B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Aussi connu sous le nom de : Pyridoxine | 1,71 mg | 101% |
| Vitamine B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. Aussi connu sous le nom de : Cobalamin | 0 µg | 0% |
Autres▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Eau Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 7,3 g | — |
Tailles des portions du ménage
g- tsp
- 1 g
- tbsp
- 3 g
Questions fréquentes sur Dried Dill Weed
Combien de calories dans Dried Dill Weed ?
Dried Dill Weed contient 253 kcal par 100 grammes, données tirées du centre de données USDA FoodData Central.
Combien de sodium contient Dried Dill Weed ?
Dried Dill Weed contient 208 mg de sodium et 0 mg de cholestérol par 100 grammes, selon le Centre de données sur les aliments du USDA.
Quels sont les macronutriments dans Dried Dill Weed ?
Par 100 grammes, Dried Dill Weed contient 19.96 g de protéines, 55.82 g d’hydrates de carbone et 4.36 g de lipides totaux.
Est-ce que Dried Dill Weed est bon pour le régime cétogène ou à faible teneur en glucides ?
Dried Dill Weed contient 55.8 g de glucides par 100 g — généralement pas un aliment de base pour un régime cétogène ou à faible teneur en glucides.
D'où provient les données nutritionnelles de Dried Dill Weed ?
Données nutritionnelles pour Dried Dill Weed sont issues de USDA FoodData Central (FDC ID 171322). Consulter l'enregistrement sous-jacent à https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171322/nutrients.
Compatibilité diététique
- Fibres élevéesAt least 6 g of dietary fiber per 100 g — supports satiety, glycemic stability, and digestive health.
- Calcium élevéDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.
- Ferrous élevéDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
- Potassium élevéDelivers at least 20% of the Daily Value for potassium per 100 g — supports cardiovascular and electrolyte balance.
- Fort en vitamine CDelivers at least 20% of the Daily Value for vitamin C per 100 g — an antioxidant that also aids iron absorption.
- Zéro cholestérolContains no measurable cholesterol per 100 g; fits heart-health eating patterns that cap dietary cholesterol.
- VeganContains no animal-derived ingredients per USDA categorization and is compatible with a fully plant-based diet.
- VégétarienFits a lacto-ovo vegetarian pattern: plant foods plus dairy and eggs. Excludes meat, poultry, and seafood.
- Sans glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Aliments qui se marient bien avec Dried Dill Weed
Compléments d’aliments issus des catégories USDA liées — points de départ utiles pour planifier un repas autour de Dried Dill Weed.
3 idées de repas utilisant Dried Dill Weed
Modèles de départ adaptés au profil nutritionnel de Dried Dill Weed. Ouvrez le générateur de plans repas pour transformer l’un d’entre eux en une recette complète avec liste d’épicerie.
- Petit déjeuner
Fiber-rich breakfast bowl featuring dried Dill Weed
Combine dried Dill Weed with rolled oats, Greek yogurt, and berries for a breakfast that clears 12 g of fiber and keeps you full through the morning.
- Déjeuner
Plant-based lunch with dried Dill Weed
A warm grain bowl with dried Dill Weed, chickpeas, seasonal greens, and lemon-tahini dressing — filling, colourful, and entirely plant-based.
- Dîner
Fiber-forward dinner featuring dried Dill Weed
Combine dried Dill Weed with brown rice and black beans for a dinner that delivers 15+ g of fiber and a strong potassium-to-sodium ratio.
D’où provient ces données ?
Les valeurs nutritives proviennent de la base de données USDA FoodData Central — la référence officielle du Département américain à l’Agriculture pour la composition des aliments. Ces valeurs sont moyennées sur plusieurs échantillons afin de vous offrir une lecture représentative par 100 grammes de portion comestible.
Données issues de USDA FoodData Central (FDC ID : 171322), consultées le 2019-04-01.
Publié: 2019-04-01
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