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Aliments riches en Total lipid (fat)

Meilleures sources alimentaires de Total lipid (fat) classées selon les données du Centre de Données Alimentaires des USDA — par 100 g et par portion.

Affichage des 50 aliments les mieux notés

Par 100 g: g

  1. 1

    Oil, canola

    100 g/ 100 g14 g (14 g)128% DV
  2. 2

    Oil, whale

    100 g/ 100 g128% DV
  3. 3

    Oil, corn

    100 g/ 100 g14 g (14 g)128% DV
  4. 4

    Oil, walrus (Alaska Native)

    100 g/ 100 g128% DV
  5. 5

    Oil, beluga

    100 g/ 100 g128% DV
  6. 6

    Oil, corn and canola

    100 g/ 100 g14 g (14 g)128% DV
  7. 7

    Shortening, household

    100 g/ 100 g12,8 g (13 g)128% DV
  8. 8

    Oil, soybean

    100 g/ 100 g13,6 g (14 g)128% DV
  9. 9

    Oil, rice bran

    100 g/ 100 g13,6 g (14 g)128% DV
  10. 10

    Oil, wheat germ

    100 g/ 100 g4,5 g (5 g)128% DV
  11. 11

    Oil, palm

    100 g/ 100 g13,6 g (14 g)128% DV
  12. 12

    Oil, sesame

    100 g/ 100 g13,6 g (14 g)128% DV
  13. 13

    Oil, sunflower

    100 g/ 100 g13,6 g (14 g)128% DV
  14. 14

    Oil, cottonseed

    100 g/ 100 g13,6 g (14 g)128% DV
  15. 15

    Oil, sunflower

    100 g/ 100 g13,6 g (14 g)128% DV
  16. 16

    Oil, safflower

    100 g/ 100 g13,6 g (14 g)128% DV
  17. 17

    Oil, safflower

    100 g/ 100 g13,6 g (14 g)128% DV
  18. 18

    Oil, grapeseed

    100 g/ 100 g13,6 g (14 g)128% DV
  19. 19

    Oil, corn

    100 g/ 100 g13,6 g (14 g)128% DV
  20. 20

    Oil, walnut

    100 g/ 100 g13,6 g (14 g)128% DV
  21. 21

    Oil, almond

    100 g/ 100 g13,6 g (14 g)128% DV
  22. 22

    Oil, apricot kernel

    100 g/ 100 g13,6 g (14 g)128% DV
  23. 23

    Oil, vegetable

    100 g/ 100 g14 g (14 g)128% DV
  24. 24

    Oil, industrial

    100 g/ 100 g14 g (14 g)128% DV
  25. 25

    Butter, Clarified butter (ghee)

    100 g/ 100 g128% DV
  26. 26

    Fat, beef tallow

    100 g/ 100 g12,8 g (13 g)128% DV
  27. 27

    Lard

    100 g/ 100 g12,8 g (13 g)128% DV
  28. 28

    Oil, peanut

    100 g/ 100 g13,5 g (14 g)128% DV
  29. 29

    Oil, soybean

    100 g/ 100 g13,6 g (14 g)128% DV
  30. 30

    Oil, olive

    100 g/ 100 g13,5 g (14 g)128% DV
  31. 31

    Oil, cocoa butter

    100 g/ 100 g13,6 g (14 g)128% DV
  32. 32

    Vegetable oil, palm kernel

    100 g/ 100 g13,6 g (14 g)128% DV
  33. 33

    Oil, poppyseed

    100 g/ 100 g13,6 g (14 g)128% DV
  34. 34

    Oil, tomatoseed

    100 g/ 100 g13,6 g (14 g)128% DV
  35. 35

    Oil, teaseed

    100 g/ 100 g13,6 g (14 g)128% DV
  36. 36

    Oil, soybean lecithin

    100 g/ 100 g13,6 g (14 g)128% DV
  37. 37

    Oil, hazelnut

    100 g/ 100 g13,6 g (14 g)128% DV
  38. 38

    Oil, babassu

    100 g/ 100 g13,6 g (14 g)128% DV
  39. 39

    Oil, sheanut

    100 g/ 100 g13,6 g (14 g)128% DV
  40. 40

    Oil, cooking and salad

    100 g/ 100 g14 g (14 g)128% DV
  41. 41

    Oil, industrial

    100 g/ 100 g14 g (14 g)128% DV
  42. 42

    Oil, industrial

    100 g/ 100 g13,6 g (14 g)128% DV
  43. 43

    Oil, industrial

    100 g/ 100 g13,6 g (14 g)128% DV
  44. 44

    Oil, industrial

    100 g/ 100 g13,6 g (14 g)128% DV
  45. 45

    Shortening, household

    100 g/ 100 g12,8 g (13 g)128% DV
  46. 46

    Oil, sunflower

    100 g/ 100 g13,6 g (14 g)128% DV
  47. 47

    Shortening bread, soybean (hydrogenated) and cottonseed

    100 g/ 100 g12,8 g (13 g)128% DV
  48. 48

    Shortening cake mix, soybean (hydrogenated) and cottonseed (hydrogenated)

    100 g/ 100 g12,8 g (13 g)128% DV
  49. 49

    Shortening frying (heavy duty), palm (hydrogenated)

    100 g/ 100 g12,8 g (13 g)128% DV
  50. 50

    Shortening household soybean (hydrogenated) and palm

    100 g/ 100 g12,8 g (13 g)128% DV

Pourquoi Total lipid (fat) est important

Total lipid (fat) est un élément essentiel de macronutriment. Il apparaît naturellement dans une variété d’aliments entiers et est catalogué par le Centre de données sur les aliments du USDA avec des valeurs pour 100 g pour des milliers d’ingrédients. La liste classée ci-dessus met en évidence les sources alimentaires à la densité la plus élevée dans l'ensemble des données du USDA.

Référence de consommation quotidienne

AJR pour les adultes78 g par jour

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