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Aliments riches en Lycopene

Meilleures sources alimentaires de Lycopene classées selon les données du Centre de Données Alimentaires des USDA — par 100 g et par portion.

Affichage des 50 aliments les mieux notés

Par 100 g: µg

  1. 1

    Tomato powder

    46 260 µg/ 100 g
  2. 2

    Tomatoes, sun-dried

    45 902 µg/ 100 g24 787,08 µg (54 g)
  3. 3

    Sun-dried tomatoes

    45 902 µg/ 100 g25 246,1 µg (55 g)
  4. 4

    Tomato products, canned

    28 764 µg/ 100 g18 984,24 µg (66 g)
  5. 5

    Tomato products, canned

    21 754 µg/ 100 g54 385 µg (250 g)
  6. 6

    Tomato products, canned

    21 754 µg/ 100 g54 385 µg (250 g)
  7. 7

    Tomato products, canned

    18 942 µg/ 100 g46 407,9 µg (245 g)
  8. 8

    Tomato products, canned

    18 454 µg/ 100 g46 135 µg (250 g)
  9. 9

    Soup, tomato rice, canned

    17 183 µg/ 100 g22 166,07 µg (129 g)
  10. 10

    Tomato sauce, canned

    13 895 µg/ 100 g34 042,75 µg (245 g)
  11. 11

    Tomato products, canned

    13 895 µg/ 100 g34 042,75 µg (245 g)
  12. 12

    Spaghetti sauce, fat free

    13 895 µg/ 100 g36 127 µg (260 g)
  13. 13

    Soup, vegetable, canned

    13 848 µg/ 100 g17 448,48 µg (126 g)
  14. 14

    Sauce, tomato chili sauce

    12 819 µg/ 100 g769,14 µg (6 g)
  15. 15

    Tomato chili sauce

    12 819 µg/ 100 g2 179,23 µg (17 g)
  16. 16

    Sauce, pasta

    12 708,5 µg/ 100 g16 775,22 µg (132 g)
  17. 17

    Spaghetti sauce

    12 700 µg/ 100 g33 020 µg (260 g)
  18. 18

    Sauce, pasta

    12 665 µg/ 100 g16 211,2 µg (128 g)
  19. 19

    Spaghetti sauce, reduced sodium

    12 665 µg/ 100 g32 929 µg (260 g)
  20. 20

    Sauce, steak

    12 564 µg/ 100 g4 271,76 µg (34 g)
  21. 21

    Steak sauce

    12 564 µg/ 100 g2 135,88 µg (17 g)
  22. 22

    Catsup

    12 062 µg/ 100 g2 050,54 µg (17 g)
  23. 23

    Catsup, low sodium

    12 062 µg/ 100 g2 050,54 µg (17 g)
  24. 24

    Ketchup

    12 062 µg/ 100 g2 050,54 µg (17 g)
  25. 25

    Ketchup, reduced sodium

    12 062 µg/ 100 g2 050,54 µg (17 g)
  26. 26

    Curry sauce

    11 116 µg/ 100 g1 778,56 µg (16 g)
  27. 27

    Soup, tomato, canned

    10 920 µg/ 100 g13 213,2 µg (121 g)
  28. 28

    Soup, tomato, canned

    10 920 µg/ 100 g16 161,6 µg (148 g)
  29. 29

    Spaghetti sauce with poultry

    10 319 µg/ 100 g26 829,4 µg (260 g)
  30. 30

    Spaghetti sauce with seafood

    10 319 µg/ 100 g26 829,4 µg (260 g)
  31. 31

    Spaghetti sauce with meat

    10 319 µg/ 100 g26 829,4 µg (260 g)
  32. 32

    Spaghetti sauce with added vegetables

    9 712 µg/ 100 g25 251,2 µg (260 g)
  33. 33

    Tomato and vegetable juice, low sodium

    9 660 µg/ 100 g23 377,2 µg (242 g)
  34. 34

    Tomato and vegetable juice, 100%

    9 660 µg/ 100 g23 956,8 µg (248 g)
  35. 35

    Tomato juice, canned

    9 037 µg/ 100 g21 959,91 µg (243 g)
  36. 36

    Tomato juice, canned

    9 037 µg/ 100 g21 959,91 µg (243 g)
  37. 37

    Tomato juice, 100%

    9 037 µg/ 100 g22 411,76 µg (248 g)
  38. 38

    Tomato juice, 100%

    9 037 µg/ 100 g22 411,76 µg (248 g)
  39. 39

    Ravioli, cheese-filled, canned

    8 625 µg/ 100 g20 872,5 µg (242 g)
  40. 40

    Ravioli, cheese-filled, canned

    8 625 µg/ 100 g2 156,25 µg (25 g)
  41. 41

    Soup, tomato rice, canned

    8 591 µg/ 100 g21 219,77 µg (247 g)
  42. 42

    Soup, beef noodle, canned

    8 507 µg/ 100 g10 633,75 µg (125 g)
  43. 43

    Spaghetti sauce with poultry and added vegetables

    7 891 µg/ 100 g20 516,6 µg (260 g)
  44. 44

    Spaghetti sauce with seafood and added vegetables

    7 891 µg/ 100 g20 516,6 µg (260 g)
  45. 45

    Spaghetti sauce with meat and added vegetables

    7 891 µg/ 100 g20 516,6 µg (260 g)
  46. 46

    Pasta with tomato-based sauce and cheese

    7 734 µg/ 100 g19 335 µg (250 g)
  47. 47

    Pasta with Sliced Franks in Tomato Sauce, canned entree

    7 506 µg/ 100 g18 915,12 µg (252 g)
  48. 48

    Sauce, barbecue

    7 343 µg/ 100 g1 321,74 µg (18 g)
  49. 49

    Topping from cheese pizza

    7 271 µg/ 100 g2 908,4 µg (40 g)
  50. 50

    Snacks, vegetable chips

    7 248 µg/ 100 g2 054,81 µg (28 g)

Pourquoi Lycopene est important

Lycopene est un élément essentiel de antioxydants. Il apparaît naturellement dans une variété d’aliments entiers et est catalogué par le Centre de données sur les aliments du USDA avec des valeurs pour 100 g pour des milliers d’ingrédients. La liste classée ci-dessus met en évidence les sources alimentaires à la densité la plus élevée dans l'ensemble des données du USDA.

Meilleur pour ces régimes

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