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Cooking and Salad Oil

Oil, cooking and salad, ENOVA, 80% diglycerides

Informations nutritionnelles

Taille du serviceper 100g
Quantité par portion
Calories884
% AJR
  • Gras total 100 g128%
  • Saturated Fat 4,63 g23%
  • Gras transgenique 1,76 g
  • Cholestérol —
  • Sodium 0 mg0%
  • Total des glucides 0 g0%
  • Fibres alimentaires —
  • Sucres totaux —
  • Protéines 0 g0%
  • Vitamine D —
  • Calcium —
  • Ferrium —
  • Potassium —
La valeur en pourcentage du apport quotidien (% AJR) indique la contribution d’un nutriment dans une portion de repas à un régime alimentaire journalier. Un apport calorique de 2 000 calories par jour est utilisé pour les conseils nutritionnels généraux.
100g of Oil, cooking and salad contains 884 kcal calories, 0g protéines, and 21,64mg vitamine e per USDA FoodData Central.

Répartition des calories

Comment les calories sont réparties entre les macronutriments

900kcal
  • Protéine0%(0 kcal)
  • Glucides0%(0 kcal)
  • Gras100%(900 kcal)

Densité nutritive

4/ 100

Correspond à ≥10% AJR pour 4 sur 7 nutriments

Densité nutritive faible

Utilisez Cooking and Salad Oil dans votre prochain plan alimentaire

Melio peut créer une semaine complète de repas autour de Cooking and Salad Oil (ou tout aliment dans notre base de données), adaptée à vos objectifs en termes de macronutriments et à vos préférences diététiques.

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Catégorie: Gras et Huiles

Top 1% pour Vitamine EBasse en glucidesAmi du kétoSodium faibleAmical au paléolithiqueSans gluten

Bréviaire nutritionnel

per 100g
Macronutriments▾
Macronutriments
NutrimentsQuantité% AJR
Calories

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Aussi connu sous le nom de : Calories, kcal

884 kcal44%
Protéines

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

0 g0%
Glucides

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Aussi connu sous le nom de : Carbohydrates

0 g0%
Gras total

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Aussi connu sous le nom de : Total Lipid, Fat

100 g128%
Minéraux▾
Minéraux
NutrimentsQuantité% AJR
Sodium

Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure.

Aussi connu sous le nom de : Salt (as Na)

0 mg0%
Détails sur les lipides▾
Détails sur les lipides
NutrimentsQuantité% AJR
Gras saturé

Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol.

Aussi connu sous le nom de : Saturated Fatty Acids, SFA

4,63 g23%
Gras monoinsaturé

Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits.

Aussi connu sous le nom de : Monounsaturated Fatty Acids, MUFA

37,02 g—
Gras polyinsaturé

Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids.

Aussi connu sous le nom de : Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA

53,37 g—
acide gras transgenres

Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk.

Aussi connu sous le nom de : Trans Fatty Acids

1,76 g—
EPA (Omega-3)

Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance.

Aussi connu sous le nom de : Eicosapentaenoic Acid

0 g—
DPA (Oméga-3)

Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods.

Aussi connu sous le nom de : Docosapentaenoic Acid

0 g—
Vitamines▾
Vitamines
NutrimentsQuantité% AJR
Vitamine E

Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage.

Aussi connu sous le nom de : Alpha-Tocopherol, Tocopherol

21,64 mg144%
Autres▾
Autres
NutrimentsQuantité% AJR
Eau

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

0 g—

Profil en acides gras

Décomposition des graisses par 100 grammes

95 g
  • Saturé5%(4,63 g)
  • Acides gras monoinsaturés39%(37,02 g)
  • Acides gras polyinsaturés56%(53,37 g)

Tailles des portions du ménage

g
tbsp (1 NLEA serving)
14 g
cup
214 g

Questions fréquentes sur Cooking and Salad Oil

Combien de calories dans Cooking and Salad Oil ?

Cooking and Salad Oil contient 884 kcal par 100 grammes, données tirées du centre de données USDA FoodData Central.

Combien de sodium contient Cooking and Salad Oil ?

Cooking and Salad Oil contient 0 mg de sodium et 0 mg de cholestérol par 100 grammes, selon le Centre de données sur les aliments du USDA.

Quels sont les macronutriments dans Cooking and Salad Oil ?

Par 100 grammes, Cooking and Salad Oil contient 0 g de protéines, 0 g d’hydrates de carbone et 100 g de lipides totaux.

Est-ce que Cooking and Salad Oil est bon pour le régime cétogène ou à faible teneur en glucides ?

Oui — Cooking and Salad Oil contient 0 g de glucides nets par 100 g, ce qui convient à un plan low-carb.

D'où provient les données nutritionnelles de Cooking and Salad Oil ?

Données nutritionnelles pour Cooking and Salad Oil sont issues de USDA FoodData Central (FDC ID 171433). Consulter l'enregistrement sous-jacent à https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171433/nutrients.

Compatibilité diététique

  • Basse en glucidesUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
  • Ami du kétoLow enough in net carbs and high enough in fat to fit a standard ketogenic macro split without adjustment.
  • Sodium faibleUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
  • Amical au paléolithiqueFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
  • Sans glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.

Aliments qui se marient bien avec Cooking and Salad Oil

Compléments d’aliments issus des catégories USDA liées — points de départ utiles pour planifier un repas autour de Cooking and Salad Oil.

3 idées de repas utilisant Cooking and Salad Oil

Modèles de départ adaptés au profil nutritionnel de Cooking and Salad Oil. Ouvrez le générateur de plans repas pour transformer l’un d’entre eux en une recette complète avec liste d’épicerie.

  • Petit déjeuner

    Easy morning meal with cooking and Salad Oil

    Use cooking and Salad Oil alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.

  • Déjeuner

    Low-carb lunch built around cooking and Salad Oil

    A big leafy salad with cooking and Salad Oil, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.

  • Dîner

    Low-sodium dinner with cooking and Salad Oil

    Roast cooking and Salad Oil with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.

D’où provient ces données ?

Les valeurs nutritives proviennent de la base de données USDA FoodData Central — la référence officielle du Département américain à l’Agriculture pour la composition des aliments. Ces valeurs sont moyennées sur plusieurs échantillons afin de vous offrir une lecture représentative par 100 grammes de portion comestible.

Données issues de USDA FoodData Central (FDC ID : 171433), consultées le 2019-04-01.

Publié: 2019-04-01

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