Margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine
Margarine, margarine-like vegetable oil spread, 67-70% fat, tub
Informations nutritionnelles
- Gras total 68,29 g88%
- Saturated Fat 16,69 g83%
- Gras transgenique 3,27 g
- Cholestérol —
- Sodium 536 mg23%
- Total des glucides 0,59 g0%
- Fibres alimentaires —
- Sucres totaux —
- Protéines 0,07 g0%
- Vitamine D —
- Calcium —
- Ferrium —
- Potassium —
100g of Margarine, margarine-like vegetable oil spread contains 606 kcal calories, 0,07g protéines, and 13mg vitamine e per USDA FoodData Central.
Répartition des calories
Comment les calories sont réparties entre les macronutriments
- Protéine0%(0 kcal)
- Glucides0%(2 kcal)
- Gras100%(615 kcal)
Densité nutritive
Correspond à ≥10% AJR pour 5 sur 7 nutriments
Densité nutritive faibleUtilisez Margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine dans votre prochain plan alimentaire
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Créer un plan repasCatégorie: Gras et Huiles
- Margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine a un ratio oméga-6 à oméga-3 de 5947.5:1, ce qui est considéré comme mauvais pour l'équilibre anti-inflammatoire.
Bréviaire nutritionnel
per 100gMacronutriments▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Calories Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Aussi connu sous le nom de : Calories, kcal | 606 kcal | 30% |
| Protéines Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 0,07 g | 0% |
| Glucides Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Aussi connu sous le nom de : Carbohydrates | 0,59 g | 0% |
| Gras total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Aussi connu sous le nom de : Total Lipid, Fat | 68,29 g | 88% |
Minéraux▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Sodium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Aussi connu sous le nom de : Salt (as Na) | 536 mg | 23% |
Détails sur les lipides▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Gras saturé Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Aussi connu sous le nom de : Saturated Fatty Acids, SFA | 16,69 g | 83% |
| Gras monoinsaturé Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Aussi connu sous le nom de : Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 24,75 g | — |
| Gras polyinsaturé Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Aussi connu sous le nom de : Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 23,79 g | — |
| acide gras transgenres Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Aussi connu sous le nom de : Trans Fatty Acids | 3,27 g | — |
| EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Aussi connu sous le nom de : Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Aussi connu sous le nom de : Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| DPA (Oméga-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Aussi connu sous le nom de : Docosapentaenoic Acid | 0 g | — |
Vitamines▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Vitamine E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Aussi connu sous le nom de : Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 13 mg | 87% |
Autres▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Eau Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 29,52 g | — |
Profil en acides gras
Décomposition des graisses par 100 grammes
- Saturé26%(16,69 g)
- Acides gras monoinsaturés38%(24,75 g)
- Acides gras polyinsaturés36%(23,79 g)
Tailles des portions du ménage
g- tbsp (1 NLEA serving)
- 14 g
Questions fréquentes sur Margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine
Combien de calories dans Margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine ?
Margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine contient 606 kcal par 100 grammes, données tirées du centre de données USDA FoodData Central.
Combien de sodium contient Margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine ?
Margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine contient 536 mg de sodium et 0 mg de cholestérol par 100 grammes, selon le Centre de données sur les aliments du USDA.
Quels sont les macronutriments dans Margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine ?
Par 100 grammes, Margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine contient 0.07 g de protéines, 0.59 g d’hydrates de carbone et 68.29 g de lipides totaux.
Est-ce que Margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine est bon pour le régime cétogène ou à faible teneur en glucides ?
Oui — Margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine contient 0.6 g de glucides nets par 100 g, ce qui convient à un plan low-carb.
D'où provient les données nutritionnelles de Margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine ?
Données nutritionnelles pour Margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine sont issues de USDA FoodData Central (FDC ID 171431). Consulter l'enregistrement sous-jacent à https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171431/nutrients.
Compatibilité diététique
- Basse en glucidesUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Ami du kétoLow enough in net carbs and high enough in fat to fit a standard ketogenic macro split without adjustment.
- Amical au paléolithiqueFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- Sans glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Aliments qui se marient bien avec Margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine
Compléments d’aliments issus des catégories USDA liées — points de départ utiles pour planifier un repas autour de Margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine.
3 idées de repas utilisant Margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine
Modèles de départ adaptés au profil nutritionnel de Margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine. Ouvrez le générateur de plans repas pour transformer l’un d’entre eux en une recette complète avec liste d’épicerie.
- Petit déjeuner
Easy morning meal with margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine
Use margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Déjeuner
Low-carb lunch built around margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine
A big leafy salad with margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Dîner
Simple dinner with margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine
Pair margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
D’où provient ces données ?
Les valeurs nutritives proviennent de la base de données USDA FoodData Central — la référence officielle du Département américain à l’Agriculture pour la composition des aliments. Ces valeurs sont moyennées sur plusieurs échantillons afin de vous offrir une lecture représentative par 100 grammes de portion comestible.
Données issues de USDA FoodData Central (FDC ID : 171431), consultées le 2019-04-01.
Publié: 2019-04-01
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