Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread
Margarine-like spread, SMART BEAT Smart Squeeze
Informations nutritionnelles
- Gras total 2,1 g3%
- Saturated Fat 0,31 g2%
- Gras transgenique 0,04 g
- Cholestérol 0 mg0%
- Sodium 829 mg36%
- Total des glucides 7,1 g3%
- Fibres alimentaires 0 g0%
- Sucres totaux 1 g
- Protéines 0 g0%
- Vitamine D —
- Calcium —
- Ferrium —
- Potassium 26 mg1%
100g of Margarine-like spread, SMART BEAT Smart Squeeze contains 47 kcal calories, 0g protéines, and 26mg potassium per USDA FoodData Central.
Répartition des calories
Comment les calories sont réparties entre les macronutriments
- Protéine0%(0 kcal)
- Glucides60%(28 kcal)
- Gras40%(19 kcal)
Densité nutritive
Correspond à ≥10% AJR pour 1 sur 12 nutriments
Densité nutritive faibleUtilisez Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread dans votre prochain plan alimentaire
Melio peut créer une semaine complète de repas autour de Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread (ou tout aliment dans notre base de données), adaptée à vos objectifs en termes de macronutriments et à vos préférences diététiques.
Créer un plan repasCatégorie: Gras et Huiles
- Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread a un rapport potassium-sodium de 0:1, qui est considéré comme mauvais pour le soutien de la pression artérielle.
Bréviaire nutritionnel
per 100gMacronutriments▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Calories Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Aussi connu sous le nom de : Calories, kcal | 47 kcal | 2% |
| Protéines Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 0 g | 0% |
| Glucides Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Aussi connu sous le nom de : Carbohydrates | 7,1 g | 3% |
| Gras total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Aussi connu sous le nom de : Total Lipid, Fat | 2,1 g | 3% |
| Fibre Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Aussi connu sous le nom de : Dietary Fiber | 0 g | 0% |
| Sucres Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Aussi connu sous le nom de : Total Sugars | 1 g | — |
Minéraux▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Sodium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Aussi connu sous le nom de : Salt (as Na) | 829 mg | 36% |
| Potassium Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 26 mg | 1% |
| Phosphore Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 0 mg | 0% |
Détails sur les lipides▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Gras saturé Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Aussi connu sous le nom de : Saturated Fatty Acids, SFA | 0,31 g | 2% |
| Gras monoinsaturé Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Aussi connu sous le nom de : Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 0,47 g | — |
| Gras polyinsaturé Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Aussi connu sous le nom de : Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 1,18 g | — |
| acide gras transgenres Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Aussi connu sous le nom de : Trans Fatty Acids | 0,04 g | — |
| Cholestérol Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 0 mg | 0% |
Vitamines▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Vitamine E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Aussi connu sous le nom de : Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 0,2 mg | 1% |
| Vitamine K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. Aussi connu sous le nom de : Phylloquinone, Menaquinone | 4,2 µg | 4% |
Autres▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Eau Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 87,91 g | — |
Profil en acides gras
Décomposition des graisses par 100 grammes
- Saturé16%(0,31 g)
- Acides gras monoinsaturés24%(0,47 g)
- Acides gras polyinsaturés60%(1,18 g)
Tailles des portions du ménage
g- tablespoon
- 14 g
Questions fréquentes sur Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread
Combien de calories dans Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread ?
Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread contient 47 kcal par 100 grammes, données tirées du centre de données USDA FoodData Central.
Combien de sodium contient Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread ?
Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread contient 829 mg de sodium et 0 mg de cholestérol par 100 grammes, selon le Centre de données sur les aliments du USDA.
Quels sont les macronutriments dans Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread ?
Par 100 grammes, Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread contient 0 g de protéines, 7.1 g d’hydrates de carbone et 2.1 g de lipides totaux.
Est-ce que Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread est bon pour le régime cétogène ou à faible teneur en glucides ?
Oui — Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread contient 7.1 g de glucides nets par 100 g, ce qui convient à un plan low-carb.
D'où provient les données nutritionnelles de Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread ?
Données nutritionnelles pour Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread sont issues de USDA FoodData Central (FDC ID 173609). Consulter l'enregistrement sous-jacent à https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173609/nutrients.
Compatibilité diététique
- Basse en glucidesUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Calorique faibleFewer than 100 kcal per 100 g, so it adds volume and nutrients to a plate without crowding out the calorie budget.
- Sucre réduitUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- Faible en grasUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- Amical au paléolithiqueFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- Sans glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Aliments qui se marient bien avec Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread
Compléments d’aliments issus des catégories USDA liées — points de départ utiles pour planifier un repas autour de Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread.
3 idées de repas utilisant Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread
Modèles de départ adaptés au profil nutritionnel de Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread. Ouvrez le générateur de plans repas pour transformer l’un d’entre eux en une recette complète avec liste d’épicerie.
- Petit déjeuner
Easy morning meal with smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread
Use smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Déjeuner
Low-carb lunch built around smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread
A big leafy salad with smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Dîner
Simple dinner with smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread
Pair smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
D’où provient ces données ?
Les valeurs nutritives proviennent de la base de données USDA FoodData Central — la référence officielle du Département américain à l’Agriculture pour la composition des aliments. Ces valeurs sont moyennées sur plusieurs échantillons afin de vous offrir une lecture représentative par 100 grammes de portion comestible.
Données issues de USDA FoodData Central (FDC ID : 173609), consultées le 2019-04-01.
Publié: 2019-04-01
Plus de produits dans Gras et Huiles
Bacon Grease Animal Fat
Animal fat, bacon grease
897 kcalProtéines: 0gGlucides: 0gGras total: 99,5gWithout Fat Butter Replacement
Butter replacement, without fat, powder
373 kcalProtéines: 2gGlucides: 89gGras total: 1gLight Butter
Butter, light, stick, with salt
499 kcalProtéines: 3,3gGlucides: 0gGras total: 55,1gLight Butter
Butter, light, stick, without salt
499 kcalProtéines: 3,3gGlucides: 0gGras total: 55,1gMade with Sour Cream And/or Buttermilk and Oil Creamy Dressi
Creamy dressing, made with sour cream and/or buttermilk and oil, reduced calorie
160 kcalProtéines: 1,5gGlucides: 7gGras total: 14gMade with Sour Cream And/or Buttermilk and Oil Creamy Dressi
Creamy dressing, made with sour cream and/or buttermilk and oil, reduced calorie, cholesterol-free
140 kcalProtéines: 1gGlucides: 16gGras total: 8gMade with Sour Cream And/or Buttermilk and Oil Creamy Dressi
Creamy dressing, made with sour cream and/or buttermilk and oil, reduced calorie, fat-free
107 kcalProtéines: 1,4gGlucides: 20gGras total: 2,7gDressing with Chicken or Turkey and Vegetables
Dressing with chicken or turkey and vegetables
217 kcalProtéines: 8,2gGlucides: 21gGras total: 11,2g
Utilisez Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread dans votre prochain plan alimentaire
Melio peut créer une semaine complète de repas autour de Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread (ou tout aliment dans notre base de données), adaptée à vos objectifs en termes de macronutriments et à vos préférences diététiques.
Créer un plan repas