Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine
Margarine-like spread, SMART BALANCE Regular Buttery Spread with flax oil
Informations nutritionnelles
- Gras total 64,63 g83%
- Saturated Fat 16,69 g83%
- Gras transgenique 0,43 g
- Cholestérol 0 mg0%
- Sodium 646 mg28%
- Total des glucides 0,14 g0%
- Fibres alimentaires 0 g0%
- Sucres totaux 0 g
- Protéines 0,14 g0%
- Vitamine D —
- Calcium —
- Ferrium —
- Potassium 28 mg1%
100g of Margarine-like spread, SMART BALANCE Regular Buttery Spread with flax oil contains 583 kcal calories, 0,14g protéines, and 19,34mg vitamine e per USDA FoodData Central.
Répartition des calories
Comment les calories sont réparties entre les macronutriments
- Protéine0%(1 kcal)
- Glucides0%(1 kcal)
- Gras100%(582 kcal)
Densité nutritive
Correspond à ≥10% AJR pour 6 sur 12 nutriments
Densité nutritive faibleUtilisez Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine dans votre prochain plan alimentaire
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Créer un plan repasCatégorie: Gras et Huiles
- Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine a un rapport potassium-sodium de 0:1, qui est considéré comme mauvais pour le soutien de la pression artérielle.
Bréviaire nutritionnel
per 100gMacronutriments▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Calories Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Aussi connu sous le nom de : Calories, kcal | 583 kcal | 29% |
| Protéines Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 0,14 g | 0% |
| Glucides Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Aussi connu sous le nom de : Carbohydrates | 0,14 g | 0% |
| Gras total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Aussi connu sous le nom de : Total Lipid, Fat | 64,63 g | 83% |
| Fibre Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Aussi connu sous le nom de : Dietary Fiber | 0 g | 0% |
| Sucres Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Aussi connu sous le nom de : Total Sugars | 0 g | — |
Minéraux▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Sodium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Aussi connu sous le nom de : Salt (as Na) | 646 mg | 28% |
| Potassium Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 28 mg | 1% |
| Phosphore Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 4 mg | 0% |
Détails sur les lipides▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Gras saturé Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Aussi connu sous le nom de : Saturated Fatty Acids, SFA | 16,69 g | 83% |
| Gras monoinsaturé Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Aussi connu sous le nom de : Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 26,21 g | — |
| Gras polyinsaturé Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Aussi connu sous le nom de : Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 17,82 g | — |
| acide gras transgenres Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Aussi connu sous le nom de : Trans Fatty Acids | 0,43 g | — |
| Cholestérol Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 0 mg | 0% |
| EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Aussi connu sous le nom de : Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Aussi connu sous le nom de : Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| DPA (Oméga-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Aussi connu sous le nom de : Docosapentaenoic Acid | 0 g | — |
Vitamines▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Vitamine E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Aussi connu sous le nom de : Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 19,34 mg | 129% |
| Vitamine K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. Aussi connu sous le nom de : Phylloquinone, Menaquinone | 55,5 µg | 46% |
Autres▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Eau Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 33,95 g | — |
Profil en acides gras
Décomposition des graisses par 100 grammes
- Saturé27%(16,69 g)
- Acides gras monoinsaturés43%(26,21 g)
- Acides gras polyinsaturés29%(17,82 g)
Tailles des portions du ménage
g- tablespoon
- 14 g
Questions fréquentes sur Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine
Combien de calories dans Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine ?
Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine contient 583 kcal par 100 grammes, données tirées du centre de données USDA FoodData Central.
Combien de sodium contient Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine ?
Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine contient 646 mg de sodium et 0 mg de cholestérol par 100 grammes, selon le Centre de données sur les aliments du USDA.
Quels sont les macronutriments dans Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine ?
Par 100 grammes, Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine contient 0.14 g de protéines, 0.14 g d’hydrates de carbone et 64.63 g de lipides totaux.
Est-ce que Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine est bon pour le régime cétogène ou à faible teneur en glucides ?
Oui — Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine contient 0.1 g de glucides nets par 100 g, ce qui convient à un plan low-carb.
D'où provient les données nutritionnelles de Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine ?
Données nutritionnelles pour Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine sont issues de USDA FoodData Central (FDC ID 172371). Consulter l'enregistrement sous-jacent à https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172371/nutrients.
Compatibilité diététique
- Basse en glucidesUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Ami du kétoLow enough in net carbs and high enough in fat to fit a standard ketogenic macro split without adjustment.
- Sucre réduitUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- Amical au paléolithiqueFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- Sans glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Aliments qui se marient bien avec Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine
Compléments d’aliments issus des catégories USDA liées — points de départ utiles pour planifier un repas autour de Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine.
3 idées de repas utilisant Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine
Modèles de départ adaptés au profil nutritionnel de Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine. Ouvrez le générateur de plans repas pour transformer l’un d’entre eux en une recette complète avec liste d’épicerie.
- Petit déjeuner
Easy morning meal with smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine
Use smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Déjeuner
Low-carb lunch built around smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine
A big leafy salad with smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Dîner
Simple dinner with smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine
Pair smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
D’où provient ces données ?
Les valeurs nutritives proviennent de la base de données USDA FoodData Central — la référence officielle du Département américain à l’Agriculture pour la composition des aliments. Ces valeurs sont moyennées sur plusieurs échantillons afin de vous offrir une lecture représentative par 100 grammes de portion comestible.
Données issues de USDA FoodData Central (FDC ID : 172371), consultées le 2019-04-01.
Publié: 2019-04-01
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