80% Fat Margarine
Margarine, 80% fat, stick, includes regular and hydrogenated corn and soybean oils
Informations nutritionnelles
- Gras total 80,71 g103%
- Saturated Fat 15,19 g76%
- Gras transgenique 14,89 g
- Cholestérol 0 mg0%
- Sodium 654 mg28%
- Total des glucides 0,7 g0%
- Fibres alimentaires 0 g0%
- Sucres totaux —
- Protéines 0,16 g0%
- Vitamine D —
- Calcium 3 mg0%
- Ferrium 0,12 mg1%
- Potassium 18 mg0%
100g of Margarine, 80% fat contains 717 kcal calories, 0,16g protéines, and 5,23mg vitamine e per USDA FoodData Central.
Répartition des calories
Comment les calories sont réparties entre les macronutriments
- Protéine0%(1 kcal)
- Glucides0%(3 kcal)
- Gras100%(726 kcal)
Densité nutritive
Correspond à ≥10% AJR pour 6 sur 22 nutriments
Densité nutritive faibleUtilisez 80% Fat Margarine dans votre prochain plan alimentaire
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Créer un plan repas- 80% Fat Margarine a un rapport potassium-sodium de 0:1, qui est considéré comme mauvais pour le soutien de la pression artérielle.
- 80% Fat Margarine a un ratio oméga-6 à oméga-3 de 4049.3:1, ce qui est considéré comme mauvais pour l'équilibre anti-inflammatoire.
Bréviaire nutritionnel
per 100gMacronutriments▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Calories Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Aussi connu sous le nom de : Calories, kcal | 717 kcal | 36% |
| Protéines Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 0,16 g | 0% |
| Glucides Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Aussi connu sous le nom de : Carbohydrates | 0,7 g | 0% |
| Gras total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Aussi connu sous le nom de : Total Lipid, Fat | 80,71 g | 103% |
| Fibre Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Aussi connu sous le nom de : Dietary Fiber | 0 g | 0% |
Minéraux▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Sodium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Aussi connu sous le nom de : Salt (as Na) | 654 mg | 28% |
| Potassium Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 18 mg | 0% |
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 3 mg | 0% |
| Magnésium Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 1 mg | 0% |
| Phosphore Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 5 mg | 0% |
| Ferrium Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,12 mg | 1% |
| Zinc Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 0,11 mg | 1% |
Détails sur les lipides▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Gras saturé Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Aussi connu sous le nom de : Saturated Fatty Acids, SFA | 15,19 g | 76% |
| Gras monoinsaturé Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Aussi connu sous le nom de : Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 38,88 g | — |
| Gras polyinsaturé Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Aussi connu sous le nom de : Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 24,3 g | — |
| acide gras transgenres Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Aussi connu sous le nom de : Trans Fatty Acids | 14,89 g | — |
| Cholestérol Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 0 mg | 0% |
| EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Aussi connu sous le nom de : Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Aussi connu sous le nom de : Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| DPA (Oméga-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Aussi connu sous le nom de : Docosapentaenoic Acid | 0,01 g | — |
Vitamines▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Vitamine E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Aussi connu sous le nom de : Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 5,23 mg | 35% |
| Vitamine K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. Aussi connu sous le nom de : Phylloquinone, Menaquinone | 75 µg | 63% |
| Thiamine (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B1, Thiamine | 0,01 mg | 1% |
| Vitamine B2 B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B2 | 0 mg | 0% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B3, Nicotinic Acid | 0 mg | 0% |
| Acide pantothénique (B5) B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B5 | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Aussi connu sous le nom de : Pyridoxine | 0 mg | 0% |
| Acide folique (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 1 µg | 0% |
Autres▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Eau Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 16,52 g | — |
Comparer 2 variants USDA
| Variant | ID FDC | Calories | Protéines (g) | Glucides (g) | Gras (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Margarine, 80% fat, tub, CANOLA HARVEST Soft Spread (canola, palm and palm kernel oils) | 171432 | 730 | 0,4 | 1,4 | 80,3 |
| Margarine, 80% fat, stick, includes regular and hydrogenated corn and soybean oilsactuel | 173587 | 717 | 0,2 | 0,7 | 80,7 |
Profil en acides gras
Décomposition des graisses par 100 grammes
- Saturé19%(15,19 g)
- Acides gras monoinsaturés50%(38,88 g)
- Acides gras polyinsaturés31%(24,3 g)
Tailles des portions du ménage
g- tbsp
- 14 g
Questions fréquentes sur 80% Fat Margarine
Combien de calories dans 80% Fat Margarine ?
80% Fat Margarine contient 717 kcal par 100 grammes, données tirées du centre de données USDA FoodData Central.
Combien de sodium contient 80% Fat Margarine ?
80% Fat Margarine contient 654 mg de sodium et 0 mg de cholestérol par 100 grammes, selon le Centre de données sur les aliments du USDA.
Quels sont les macronutriments dans 80% Fat Margarine ?
Par 100 grammes, 80% Fat Margarine contient 0.16 g de protéines, 0.7 g d’hydrates de carbone et 80.71 g de lipides totaux.
Est-ce que 80% Fat Margarine est bon pour le régime cétogène ou à faible teneur en glucides ?
Oui — 80% Fat Margarine contient 0.7 g de glucides nets par 100 g, ce qui convient à un plan low-carb.
D'où provient les données nutritionnelles de 80% Fat Margarine ?
Données nutritionnelles pour 80% Fat Margarine sont issues de USDA FoodData Central (FDC ID 173587). Consulter l'enregistrement sous-jacent à https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173587/nutrients.
Compatibilité diététique
- Basse en glucidesUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Ami du kétoLow enough in net carbs and high enough in fat to fit a standard ketogenic macro split without adjustment.
- Amical au paléolithiqueFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- Sans glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Aliments qui se marient bien avec 80% Fat Margarine
Compléments d’aliments issus des catégories USDA liées — points de départ utiles pour planifier un repas autour de 80% Fat Margarine.
3 idées de repas utilisant 80% Fat Margarine
Modèles de départ adaptés au profil nutritionnel de 80% Fat Margarine. Ouvrez le générateur de plans repas pour transformer l’un d’entre eux en une recette complète avec liste d’épicerie.
- Petit déjeuner
Easy morning meal with 80% Fat Margarine
Use 80% Fat Margarine alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Déjeuner
Low-carb lunch built around 80% Fat Margarine
A big leafy salad with 80% Fat Margarine, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Dîner
Simple dinner with 80% Fat Margarine
Pair 80% Fat Margarine with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
D’où provient ces données ?
Les valeurs nutritives proviennent de la base de données USDA FoodData Central — la référence officielle du Département américain à l’Agriculture pour la composition des aliments. Ces valeurs sont moyennées sur plusieurs échantillons afin de vous offrir une lecture représentative par 100 grammes de portion comestible.
Données issues de USDA FoodData Central (FDC ID : 173587), consultées le 2019-04-01.
Publié: 2019-04-01
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Creamy dressing, made with sour cream and/or buttermilk and oil, reduced calorie, cholesterol-free
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Creamy dressing, made with sour cream and/or buttermilk and oil, reduced calorie, fat-free
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Utilisez 80% Fat Margarine dans votre prochain plan alimentaire
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