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Baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm

Pepperidge Farm, Goldfish, Baked Snack Crackers, Explosive Pizza

Informations nutritionnelles

Taille du serviceper 100g
Quantité par portion
Calories458
% AJR
  • Gras total 16,82 g22%
  • Saturated Fat —
  • Gras transgenique —
  • Cholestérol —
  • Sodium 868 mg38%
  • Total des glucides 67,2 g24%
  • Fibres alimentaires —
  • Sucres totaux 2,4 g
  • Protéines 9,56 g19%
  • Vitamine D —
  • Calcium 47 mg4%
  • Ferrium 4,43 mg25%
  • Potassium 296 mg6%
La valeur en pourcentage du apport quotidien (% AJR) indique la contribution d’un nutriment dans une portion de repas à un régime alimentaire journalier. Un apport calorique de 2 000 calories par jour est utilisé pour les conseils nutritionnels généraux.
100g of Pepperidge Farm, Goldfish, Baked Snack Crackers contains 458 kcal calories, 9,56g protéines, and 4,43mg ferrium per USDA FoodData Central.

Répartition des calories

Comment les calories sont réparties entre les macronutriments

458kcal
  • Protéine8%(38 kcal)
  • Glucides59%(269 kcal)
  • Gras33%(151 kcal)

Densité nutritive

26/ 100

Correspond à ≥10% AJR pour 12 sur 18 nutriments

Densité nutritionnelle modérée

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Melio peut créer une semaine complète de repas autour de Baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm (ou tout aliment dans notre base de données), adaptée à vos objectifs en termes de macronutriments et à vos préférences diététiques.

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Catégorie: Produits Cuisinés

Sucre réduitFerrous élevé
Ratio potassium : sodium0.3 : 1
mauvais
  • Baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm a un rapport potassium-sodium de 0.3:1, qui est considéré comme mauvais pour le soutien de la pression artérielle.
  • Baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm contient plus de ferrium par 100 g que raw spinach — 4 mg vs 3 mg.

Bréviaire nutritionnel

per 100g
Macronutriments▾
Macronutriments
NutrimentsQuantité% AJR
Calories

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Aussi connu sous le nom de : Calories, kcal

458 kcal23%
Protéines

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

9,56 g19%
Glucides

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Aussi connu sous le nom de : Carbohydrates

67,2 g24%
Gras total

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Aussi connu sous le nom de : Total Lipid, Fat

16,82 g22%
Sucres

Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy.

Aussi connu sous le nom de : Total Sugars

2,4 g—
Minéraux▾
Minéraux
NutrimentsQuantité% AJR
Sodium

Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure.

Aussi connu sous le nom de : Salt (as Na)

868 mg38%
Potassium

Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure.

296 mg6%
Calcium

Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.

47 mg4%
Magnésium

Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function.

26 mg6%
Phosphore

Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP.

118 mg9%
Ferrium

Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.

4,43 mg25%
Zinc

Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis.

0,81 mg7%
Cuivre

Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense.

0,11 mg12%
Manganèse

Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense.

0,63 mg27%
Vitamines▾
Vitamines
NutrimentsQuantité% AJR
Thiamine (B1)

B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function.

Aussi connu sous le nom de : Vitamin B1, Thiamine

0,78 mg65%
Vitamine B2

B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN.

Aussi connu sous le nom de : Vitamin B2

0,55 mg42%
Niacin (B3)

B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP.

Aussi connu sous le nom de : Vitamin B3, Nicotinic Acid

6,49 mg41%
Acide pantothénique (B5)

B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism.

Aussi connu sous le nom de : Vitamin B5

0,73 mg15%
Vitamine B6

B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation.

Aussi connu sous le nom de : Pyridoxine

0,13 mg8%
Autres▾
Autres
NutrimentsQuantité% AJR
Eau

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

3,5 g—

Comparer 5 variants USDA

Variantes du groupe Pepperidge Farm, Goldfish, Baked Snack Crackers, Original cataloguées dans le centre de données USDA FoodData Central, avec les calories et les macronutriments par 100 g.
VariantID FDCCaloriesProtéines (g)Glucides (g)Gras (g)
Pepperidge Farm, Goldfish, Baked Snack Crackers, Original1675944679,465,818,4
Pepperidge Farm, Goldfish, Baked Snack Crackers, Parmesan16759545911,264,717,3
Pepperidge Farm, Goldfish, Baked Snack Crackers, Pizza1675964699,765,118,9
Pepperidge Farm, Goldfish, Baked Snack Crackers, Cheddar16800545711,766,216,1
Pepperidge Farm, Goldfish, Baked Snack Crackers, Explosive Pizzaactuel1680064589,667,216,8

Tailles des portions du ménage

g
10 goldfish
5 g

Questions fréquentes sur Baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm

Combien de calories dans Baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm ?

Baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm contient 458 kcal par 100 grammes, données tirées du centre de données USDA FoodData Central.

Combien de sodium contient Baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm ?

Baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm contient 868 mg de sodium et 0 mg de cholestérol par 100 grammes, selon le Centre de données sur les aliments du USDA.

Quels sont les macronutriments dans Baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm ?

Par 100 grammes, Baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm contient 9.56 g de protéines, 67.2 g d’hydrates de carbone et 16.82 g de lipides totaux.

Est-ce que Baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm est bon pour le régime cétogène ou à faible teneur en glucides ?

Baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm contient 67.2 g de glucides par 100 g — généralement pas un aliment de base pour un régime cétogène ou à faible teneur en glucides.

D'où provient les données nutritionnelles de Baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm ?

Données nutritionnelles pour Baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm sont issues de USDA FoodData Central (FDC ID 168006). Consulter l'enregistrement sous-jacent à https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168006/nutrients.

Compatibilité diététique

  • Sucre réduitUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
  • Ferrous élevéDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.

Aliments qui se marient bien avec Baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm

Compléments d’aliments issus des catégories USDA liées — points de départ utiles pour planifier un repas autour de Baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm.

3 idées de repas utilisant Baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm

Modèles de départ adaptés au profil nutritionnel de Baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm. Ouvrez le générateur de plans repas pour transformer l’un d’entre eux en une recette complète avec liste d’épicerie.

  • Petit déjeuner

    Easy morning meal with baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm

    Use baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.

  • Déjeuner

    Balanced lunch plate with baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm

    Build a plate around baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.

  • Dîner

    Simple dinner with baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm

    Pair baked Snack Crackers Goldfish Pepperidge Farm with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.

D’où provient ces données ?

Les valeurs nutritives proviennent de la base de données USDA FoodData Central — la référence officielle du Département américain à l’Agriculture pour la composition des aliments. Ces valeurs sont moyennées sur plusieurs échantillons afin de vous offrir une lecture représentative par 100 grammes de portion comestible.

Données issues de USDA FoodData Central (FDC ID : 168006), consultées le 2019-04-01.

Publié: 2019-04-01

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