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Gluten-free Bread

Bread, gluten-free, white, made with potato extract, rice starch, and rice flour

Informations nutritionnelles

Taille du serviceper 100g
Quantité par portion
Calories320
% AJR
  • Gras total 10,7 g14%
  • Saturated Fat 0,34 g2%
  • Gras transgenique 0,02 g
  • Cholestérol —
  • Sodium 528 mg23%
  • Total des glucides 52,83 g19%
  • Fibres alimentaires 3,5 g13%
  • Sucres totaux 8,36 g
  • Protéines 3,13 g6%
  • Vitamine D —
  • Calcium 24 mg2%
  • Ferrium 0,76 mg4%
  • Potassium 92 mg2%
La valeur en pourcentage du apport quotidien (% AJR) indique la contribution d’un nutriment dans une portion de repas à un régime alimentaire journalier. Un apport calorique de 2 000 calories par jour est utilisé pour les conseils nutritionnels généraux.
100g of Bread, gluten-free contains 320 kcal calories, 3,13g protéines, and 0,76mg ferrium per USDA FoodData Central.

Répartition des calories

Comment les calories sont réparties entre les macronutriments

320kcal
  • Protéine4%(13 kcal)
  • Glucides66%(211 kcal)
  • Gras30%(96 kcal)

Densité nutritive

15/ 100

Correspond à ≥10% AJR pour 5 sur 15 nutriments

Densité nutritive faible

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Catégorie: Produits Cuisinés

Ratio potassium : sodium0.2 : 1
mauvais
Ratio oméga-3 : oméga-61108.0 : 1 (ω-6 / ω-3)
mauvais
  • Gluten-free Bread a un rapport potassium-sodium de 0.2:1, qui est considéré comme mauvais pour le soutien de la pression artérielle.
  • Gluten-free Bread a un ratio oméga-6 à oméga-3 de 1108:1, ce qui est considéré comme mauvais pour l'équilibre anti-inflammatoire.
  • Gluten-free Bread contient plus de fibre par 100 g que cooked oatmeal — 4 g vs 2 g.

Bréviaire nutritionnel

per 100g
Macronutriments▾
Macronutriments
NutrimentsQuantité% AJR
Calories

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Aussi connu sous le nom de : Calories, kcal

320 kcal16%
Protéines

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

3,13 g6%
Glucides

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Aussi connu sous le nom de : Carbohydrates

52,83 g19%
Gras total

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Aussi connu sous le nom de : Total Lipid, Fat

10,7 g14%
Fibre

Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety.

Aussi connu sous le nom de : Dietary Fiber

3,5 g13%
Sucres

Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy.

Aussi connu sous le nom de : Total Sugars

8,36 g—
Minéraux▾
Minéraux
NutrimentsQuantité% AJR
Sodium

Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure.

Aussi connu sous le nom de : Salt (as Na)

528 mg23%
Potassium

Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure.

92 mg2%
Calcium

Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.

24 mg2%
Magnésium

Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function.

11 mg3%
Phosphore

Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP.

37 mg3%
Ferrium

Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.

0,76 mg4%
Zinc

Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis.

0,26 mg2%
Cuivre

Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense.

0,04 mg4%
Manganèse

Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense.

0,17 mg8%
Détails sur les lipides▾
Détails sur les lipides
NutrimentsQuantité% AJR
Gras saturé

Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol.

Aussi connu sous le nom de : Saturated Fatty Acids, SFA

0,34 g2%
Gras monoinsaturé

Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits.

Aussi connu sous le nom de : Monounsaturated Fatty Acids, MUFA

7,36 g—
Gras polyinsaturé

Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids.

Aussi connu sous le nom de : Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA

2,22 g—
acide gras transgenres

Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk.

Aussi connu sous le nom de : Trans Fatty Acids

0,02 g—
EPA (Omega-3)

Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance.

Aussi connu sous le nom de : Eicosapentaenoic Acid

0 g—
DHA (Omega-3)

Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health.

Aussi connu sous le nom de : Docosahexaenoic Acid

0 g—
DPA (Oméga-3)

Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods.

Aussi connu sous le nom de : Docosapentaenoic Acid

0 g—
Autres▾
Autres
NutrimentsQuantité% AJR
Eau

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

31,67 g—

Comparer 4 variants USDA

Variantes du groupe Bread, gluten-free, white, made with potato extract, rice starch, and rice flour cataloguées dans le centre de données USDA FoodData Central, avec les calories et les macronutriments par 100 g.
VariantID FDCCaloriesProtéines (g)Glucides (g)Gras (g)
Bread, gluten-free, white, made with potato extract, rice starch, and rice flouractuel1740993203,152,810,7
Bread, gluten-free, white, made with rice flour, corn starch, and/or tapioca1741002484,345,85,2
Bread, gluten-free, white, made with tapioca starch and brown rice flour1741012985,451,28
Bread, gluten-free, whole grain, made with tapioca starch and brown rice flour1741023097,349,19,3

Profil en acides gras

Décomposition des graisses par 100 grammes

9,9 g
  • Saturé3%(0,34 g)
  • Acides gras monoinsaturés74%(7,36 g)
  • Acides gras polyinsaturés22%(2,22 g)

Tailles des portions du ménage

g
slice
34 g

Questions fréquentes sur Gluten-free Bread

Combien de calories dans Gluten-free Bread ?

Gluten-free Bread contient 320 kcal par 100 grammes, données tirées du centre de données USDA FoodData Central.

Combien de sodium contient Gluten-free Bread ?

Gluten-free Bread contient 528 mg de sodium et 0 mg de cholestérol par 100 grammes, selon le Centre de données sur les aliments du USDA.

Quels sont les macronutriments dans Gluten-free Bread ?

Par 100 grammes, Gluten-free Bread contient 3.13 g de protéines, 52.83 g d’hydrates de carbone et 10.7 g de lipides totaux.

Est-ce que Gluten-free Bread est bon pour le régime cétogène ou à faible teneur en glucides ?

Gluten-free Bread contient 52.8 g de glucides par 100 g — généralement pas un aliment de base pour un régime cétogène ou à faible teneur en glucides.

D'où provient les données nutritionnelles de Gluten-free Bread ?

Données nutritionnelles pour Gluten-free Bread sont issues de USDA FoodData Central (FDC ID 174099). Consulter l'enregistrement sous-jacent à https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174099/nutrients.

Aliments qui se marient bien avec Gluten-free Bread

Compléments d’aliments issus des catégories USDA liées — points de départ utiles pour planifier un repas autour de Gluten-free Bread.

3 idées de repas utilisant Gluten-free Bread

Modèles de départ adaptés au profil nutritionnel de Gluten-free Bread. Ouvrez le générateur de plans repas pour transformer l’un d’entre eux en une recette complète avec liste d’épicerie.

  • Petit déjeuner

    Easy morning meal with gluten-free Bread

    Use gluten-free Bread alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.

  • Déjeuner

    Balanced lunch plate with gluten-free Bread

    Build a plate around gluten-free Bread, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.

  • Dîner

    Simple dinner with gluten-free Bread

    Pair gluten-free Bread with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.

D’où provient ces données ?

Les valeurs nutritives proviennent de la base de données USDA FoodData Central — la référence officielle du Département américain à l’Agriculture pour la composition des aliments. Ces valeurs sont moyennées sur plusieurs échantillons afin de vous offrir une lecture représentative par 100 grammes de portion comestible.

Données issues de USDA FoodData Central (FDC ID : 174099), consultées le 2019-04-01.

Publié: 2019-04-01

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