Vegetables Babyfood

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service

Babyfood, vegetables, garden vegetable, strained

Taille du service

Informations nutritionnelles

Taille du serviceper 100g

Quantité par portion

Calories32

% AJR

Gras total 0,2 g0%
Saturated Fat 0,04 g0%
Gras transgenique —
Cholestérol 0 mg0%
Sodium 31 mg1%
Total des glucides 6,8 g2%
Fibres alimentaires 1,5 g5%
Sucres totaux 2,57 g
Protéines 2,3 g5%

Vitamine D 0 µg0%
Calcium 28 mg2%
Ferrium 0,83 mg5%
Potassium 168 mg4%

La valeur en pourcentage du apport quotidien (% AJR) indique la contribution d’un nutriment dans une portion de repas à un régime alimentaire journalier. Un apport calorique de 2 000 calories par jour est utilisé pour les conseils nutritionnels généraux.

100g of Babyfood, vegetables contains 32 kcal calories, 2,3g protéines, and 303µg vitamine a per USDA FoodData Central.

Répartition des calories

Comment les calories sont réparties entre les macronutriments

Protéine24%(9 kcal)
Glucides71%(27 kcal)
Gras5%(2 kcal)

Densité nutritive

Correspond à ≥10% AJR pour 3 sur 29 nutriments

Densité nutritionnelle modérée

Utilisez Vegetables Babyfood dans votre prochain plan alimentaire

Melio peut créer une semaine complète de repas autour de Vegetables Babyfood (ou tout aliment dans notre base de données), adaptée à vos objectifs en termes de macronutriments et à vos préférences diététiques.

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Catégorie: Aliments pour bébés

Basse en glucides Calorique faible Sodium faible Sucre réduit Faible en gras Sans gluten

Ratio potassium : sodium5.4 : 1

favorable

Vegetables Babyfood a un rapport potassium-sodium de 5.4:1, qui est considéré comme favorable pour le soutien de la pression artérielle.

Bréviaire nutritionnel

per 100g

Macronutriments▾

Macronutriments
Nutriments	Quantité	% AJR
Calories Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Aussi connu sous le nom de : Calories, kcal	32 kcal	2%
Protéines Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.	2,3 g	5%
Glucides Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Aussi connu sous le nom de : Carbohydrates	6,8 g	2%
Gras total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Aussi connu sous le nom de : Total Lipid, Fat	0,2 g	0%
Fibre Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Aussi connu sous le nom de : Dietary Fiber	1,5 g	5%
Sucres Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Aussi connu sous le nom de : Total Sugars	2,57 g	—

Minéraux▾

Minéraux
Nutriments	Quantité	% AJR
Sodium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Aussi connu sous le nom de : Salt (as Na)	31 mg	1%
Potassium Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure.	168 mg	4%
Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.	28 mg	2%
Magnésium Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function.	21 mg	5%
Phosphore Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP.	28 mg	2%
Ferrium Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.	0,83 mg	5%
Zinc Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis.	0,26 mg	2%
Cuivre Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense.	0,07 mg	8%
Sélénium Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins.	0,7 µg	1%

Détails sur les lipides▾

Détails sur les lipides
Nutriments	Quantité	% AJR
Gras saturé Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Aussi connu sous le nom de : Saturated Fatty Acids, SFA	0,04 g	0%
Gras monoinsaturé Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Aussi connu sous le nom de : Monounsaturated Fatty Acids, MUFA	0,01 g	—
Gras polyinsaturé Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Aussi connu sous le nom de : Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA	0,09 g	—
Cholestérol Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people.	0 mg	0%
EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Aussi connu sous le nom de : Eicosapentaenoic Acid	0 g	—
DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Aussi connu sous le nom de : Docosahexaenoic Acid	0 g	—
DPA (Oméga-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Aussi connu sous le nom de : Docosapentaenoic Acid	0 g	—

Vitamines▾

Vitamines
Nutriments	Quantité	% AJR
Vitamine A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Aussi connu sous le nom de : Retinol Activity Equivalents, RAE	303 µg	34%
Rétinol Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body.	0 µg	—
Vitamine C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Aussi connu sous le nom de : Ascorbic Acid	5,7 mg	6%
Vitamine D Fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption and bone health. Also produced in the skin from sunlight. Aussi connu sous le nom de : Calciferol	0 µg	0%
Vitamine E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Aussi connu sous le nom de : Alpha-Tocopherol, Tocopherol	0,52 mg	3%
Vitamine K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. Aussi connu sous le nom de : Phylloquinone, Menaquinone	24,5 µg	20%
Thiamine (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B1, Thiamine	0,06 mg	5%
Vitamine B2 B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B2	0,07 mg	5%
Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B3, Nicotinic Acid	0,78 mg	5%
Acide pantothénique (B5) B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B5	0,26 mg	5%
Vitamine B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Aussi connu sous le nom de : Pyridoxine	0,1 mg	6%
Acide folique (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B9, Folic Acid, Folacin	40 µg	10%
Vitamine B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. Aussi connu sous le nom de : Cobalamin	0 µg	0%
Choline Essential nutrient used to make cell membranes and the neurotransmitter acetylcholine.	13,4 mg	2%

Antioxydants et caroténoïdes▾

Antioxydants et caroténoïdes
Nutriments	Quantité	% AJR
Bêta-carotène Aussi connu sous le nom de : Beta-Carotene, Provitamin A	3 270 µg	—
Bêta-carotène Aussi connu sous le nom de : Alpha-Carotene	740 µg	—
Béta-cryptoxanthine Aussi connu sous le nom de : Beta-Cryptoxanthin	0 µg	—
Lycopène	0 µg	—
Lutéine + zéaxanthine Aussi connu sous le nom de : Lutein + Zeaxanthin	1 374 µg	—

Acides aminés▾

Acides aminés
Nutriments	Quantité	% AJR
Lysine	0,12 g	—
Léucine	0,14 g	—
Isoleucine	0,09 g	—
Valine	0,1 g	—
Thréonine	0,07 g	—
Méthionine	0,04 g	—
Phénylalanine	0,09 g	—
Tryptophane	0,03 g	—
Histidine	0,05 g	—
Arginine	0,2 g	—

Autres▾

Autres
Nutriments	Quantité	% AJR
Eau Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.	90 g	—
Caféine Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system.	0 mg	—
Théobromine	0 mg	—
Alcool	0 g	—

Comparer 16 variants USDA

Variantes du groupe Babyfood, vegetables, peas, strained cataloguées dans le centre de données USDA FoodData Central, avec les calories et les macronutriments par 100 g.
Variant	ID FDC	Calories	Protéines (g)	Glucides (g)	Gras (g)
Babyfood, vegetables, peas, strained	170939	50	3,3	8,4	0,4
Babyfood, vegetables, spinach, creamed, strained	170941	37	2,5	5,7	1,3
Babyfood, vegetables, corn, creamed, junior	171334	65	1,4	16,3	0,4
Babyfood, vegetables, green beans, strained	172271	27	1,2	6,3	0,2
Babyfood, vegetables, green beans, junior	172272	24	1,2	5,8	0,1
Babyfood, vegetables, squash, strained	172274	28	0,8	5,7	0,2
Babyfood, vegetables, squash, junior	172275	24	0,8	5,7	0,2
Babyfood, vegetables, sweet potatoes strained	172276	57	1,1	13,2	0,1
Babyfood, vegetables, sweet potatoes, junior	172277	60	1,1	14	0,1
Babyfood, vegetables, corn, creamed, strained	172280	57	1,4	14,1	0,4
Babyfood, vegetables, mix vegetables junior	172283	36	1,4	8,2	0,4
Babyfood, vegetables, garden vegetable, strainedactuel	172284	32	2,3	6,8	0,2
Babyfood, vegetables, beets, strained	173505	34	1,3	7,7	0,1
Babyfood, vegetables, carrots, strained	173506	26	0,8	6	0,1
Babyfood, vegetables, carrots, junior	173507	32	0,8	7,2	0,2
Babyfood, vegetables, mix vegetables strained	173515	36	1	8,3	0,5

Profil en acides gras

Décomposition des graisses par 100 grammes

Saturé26%(0,04 g)
Acides gras monoinsaturés8%(0,01 g)
Acides gras polyinsaturés66%(0,09 g)

Tailles des portions du ménage

g

oz: 28 g
jar: 113 g

Questions fréquentes sur Vegetables Babyfood

Combien de calories dans Vegetables Babyfood ?: Vegetables Babyfood contient 32 kcal par 100 grammes, données tirées du centre de données USDA FoodData Central.
Combien de sodium contient Vegetables Babyfood ?: Vegetables Babyfood contient 31 mg de sodium et 0 mg de cholestérol par 100 grammes, selon le Centre de données sur les aliments du USDA.
Quels sont les macronutriments dans Vegetables Babyfood ?: Par 100 grammes, Vegetables Babyfood contient 2.3 g de protéines, 6.8 g d’hydrates de carbone et 0.2 g de lipides totaux.
Est-ce que Vegetables Babyfood est bon pour le régime cétogène ou à faible teneur en glucides ?: Oui — Vegetables Babyfood contient 5.3 g de glucides nets par 100 g, ce qui convient à un plan low-carb.
D'où provient les données nutritionnelles de Vegetables Babyfood ?: Données nutritionnelles pour Vegetables Babyfood sont issues de USDA FoodData Central (FDC ID 172284). Consulter l'enregistrement sous-jacent à https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172284/nutrients.

Compatibilité diététique

Basse en glucidesUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
Calorique faibleFewer than 100 kcal per 100 g, so it adds volume and nutrients to a plate without crowding out the calorie budget.
Sodium faibleUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
Sucre réduitUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
Faible en grasUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
Sans glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.

Aliments qui se marient bien avec Vegetables Babyfood

Compléments d’aliments issus des catégories USDA liées — points de départ utiles pour planifier un repas autour de Vegetables Babyfood.

3 idées de repas utilisant Vegetables Babyfood

Modèles de départ adaptés au profil nutritionnel de Vegetables Babyfood. Ouvrez le générateur de plans repas pour transformer l’un d’entre eux en une recette complète avec liste d’épicerie.

Petit déjeuner
Easy morning meal with vegetables Babyfood
Use vegetables Babyfood alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
Déjeuner
Low-carb lunch built around vegetables Babyfood
A big leafy salad with vegetables Babyfood, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
Dîner
Low-sodium dinner with vegetables Babyfood
Roast vegetables Babyfood with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.

D’où provient ces données ?

Les valeurs nutritives proviennent de la base de données USDA FoodData Central — la référence officielle du Département américain à l’Agriculture pour la composition des aliments. Ces valeurs sont moyennées sur plusieurs échantillons afin de vous offrir une lecture représentative par 100 grammes de portion comestible.

Données issues de USDA FoodData Central (FDC ID : 172284), consultées le 2019-04-01.

Publié: 2019-04-01

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Profil en acides gras

Tailles des portions du ménage

Questions fréquentes sur Vegetables Babyfood

Combien de calories dans Vegetables Babyfood ?

Combien de sodium contient Vegetables Babyfood ?

Quels sont les macronutriments dans Vegetables Babyfood ?

Est-ce que Vegetables Babyfood est bon pour le régime cétogène ou à faible teneur en glucides ?

D'où provient les données nutritionnelles de Vegetables Babyfood ?

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